女性失眠吃什么比较好好

点击联系发帖人 时间：2019-11-26 15:11
女性失眠吃什么比较好

这种情况要先检查一下是什么类型的贫血然后治疗需要改善贫血的症状，这样睡眠也会变好可以多吃补血的食物，另外失眠的话可以用一些酸枣仁泡水喝也有一定的功效

因为失眠的原因很多，贫血是其中一种思想压力太大，作息不规律也会造成失眠，也会加重贫血的症状所以这是相辅相成的。

建议您及时调整自己的作息习惯尽量不要节食减肥，晚上睡觉之前可以喝牛奶泡脚，可以帮助入睡睡觉前不要过于兴奋。

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