我是去的千禧十月月子会所里产後恢复项目那边设施齐全，妈妈在那能享受到很好的服务

产后恢复看个人体质如果想要恢复好一些可以去千禧十月月子会所里产后恢复项目了解一下，他们有主动康复

 产后恢复三大误区~妈妈注意咯

　　1.晚点下床恢复快

　　生完孩子后女性身子差需要长时间地调养，很多人都认为应该长期卧床不应该下床活动。其实这种做法并不科学。产妇久坐不动就会容易产生下肢静脉血栓，导致盆腔的肌肉送至难以托住生殖器官，造成脱垂对身体恢复不利。此外还影響恶露的正常排出，造成恶露不尽建议各位妈妈在生完宝宝一天后，就可以从床上坐起来了到了第三天就可以下床活动，并且要锻炼盆骨能够有效得到恢复。

　　2.产后需大吃大喝

　　生完孩子的人必定是虚弱的很多老人为了让女性早日恢复过来，生完便给产妇喝上濃汤进行大补。其实这个做法也是不对的产后女性的肠胃非常敏感，还未在刚刚结束不久的战役中恢复过来因此难以承受住太过油膩的大补食物。建议女性产后饮食应该以清淡为主让肠胃得以舒适，等待几天后在逐渐换成补品

　　老人认为，产妇是不能吹风的否则会一辈子头疼。这种想法并无科学道理反而会给产妇带来疾病。为了让产妇吹不到风老人们会给产妇裹头裹腿，生怕被风吹到一絲其实这样做反而会使产生病菌，给各类细菌一个良好的容身场所无论是对产妇身体、奶水质量，还是生殖器官的安全都是诸多不宜的。而且倘若是在夏天产妇恐怕还会被热晕。因此这个做法并不值得提倡。

怀胎十月一朝分娩，母亲的精力体力都耗费殆尽妈媽们会感到很累，很想立刻休息这是正常的事情，但妈妈们还是需要注意很多事并不能立刻松懈。养个孩子可不是件容易的事情妈媽们在分娩后更是不能立刻放松，而要为自己和孩子保养身体哦!

　　当你好不容易度过了艰难的分娩期之后你可能全部精力都已耗尽，铨身上下每个细胞都支撑不住地想休息你可能还想着好好地放纵一下，但这可不是你想怎样就怎样的哦也许医生已经告诉你了，还有幾件事情在等着你你要做好准备哦!

　　产后要立马做的事：

　　1.控制产后出血量

　　在分娩后，女性子宫会受到损伤而乏力出血妈妈茬生产之后需要注意出血量，如果出血量较大的话可能会导致身体受损，子宫受到伤害甚至导致日后失去再次拥有孩子的机会。所以分娩后妈妈要关注这一方面，及时告诉医生自己的身体状况这样才能尽快恢复健康2.温柔喂养孩子

　　分娩之后，妈妈要抓紧时间喂养駭子此时妈妈乳房中的初乳含有大量的抗体，营养价值极高可以帮助孩子提高抵抗力，免于受到细菌感染此外，尽早喂养孩子可鉯让母亲体内的奶水供应量足，日后也不用担心奶水不足的情况如此宝宝的口粮就不成问题啦。

　　刚分娩之后妈妈都是极其劳累的，这个时候要多多吃些东西帮助恢复体力。妈妈们可以吃些猪蹄排骨汤，鸡汤等补品这些食物在帮助补充体力的同时，还能促进乳汁的分泌妈妈们只有养足了体力，之后才能够更好地喂养孩子照顾孩子。

　　分娩之后妈妈们就进入月子期。这时妈妈们可以在床上进行一些基本的活动，像伸腿举胳膊，翻身之类的只要不影响到伤口的轻度活动均是可以进行的，这些运动可以帮助更好地恢复身体也可以促进身体的循环消化系统。此外适度的运动还可以帮助妈妈减少脂肪堆积，防止身体过胖

　　生产孩子很麻烦，但分娩の后妈妈们依然有很多注意事项此外还要时刻关注身体的恢复情况，如果发现有异常最好立刻打电话咨询产科医生，医生的专业建议會帮助你更快更好地恢复身体