划船器主要锻炼腿部、腰部、上肢、胸部、背部的肌肉

划船器又叫划船机锻炼哪些部位，是一种模拟划船运动的器材对腿部、腰部、上肢、胸部、背部的肌肉增强有较好的作用，特别是臂部、背部和腹部的肌肉而设计的健身器械劃船时，每一个屈伸的划臂动作都能使约90%的伸肌得到锻炼，因此它对平时几乎不参与任何运动的伸肌来说实在是受益无穷。同时对锻煉背部肌肉也有明显效果能让脊背在体前屈和体后伸当中有更大的活动范围，使脊柱的各个关节得到锻炼这不但能提高肌肉的弹性，吔能增强其韧性

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