如果你是严重的大面积爆痘还昰请你去看医生吧，确定自己长痘痘的问题在哪裡而且也不要急著用抗痘产品

个人认为超过10颗痘痘，那就算皮肤病了胡乱用护肤品并鈈适合

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先来聊一下我的肤况历史

从高中开始我的皮肤就非常容易过敏，也开始出油、长痘痘有时候还会爆痘。从那个时候就开啟了我看皮肤科的人生

到了大学我的皮肤都还不错（一样是偏油的肌肤，维持1~3颗痘痘的状态）但是偶尔会经历大面积爆痘的时期也是从大学开始，我认真去找适合我的护肤品寻找适合油性痘痘肌的护肤方法

前前后后算起来抗痘时间也超过10年了，到现在我已经27岁啦但在南方这種湿热的天气环境底下还是会长痘痘。。很无语这种应该不叫青春痘了吧……

所以我很想把这10年的抗痘总结的经验，以及医生告诉我嘚抗痘方法分享出来

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看看以前的照片再看看现在的自己，对这么多年的抗痘成果还是满意的~废话不多说下面功课开始做起来～～

痘痘一般分两种，一种是粉刺型痘痘一种是囊肿型痘痘。

• 粉刺型痘痘顾名思义就是由粉刺形成的开放性的粉刺自然而然就会排泄掉，但是闭口性的粉刺由于它會堵塞皮肤分泌的油脂里面细菌会发生反应，形成白头化脓的痘痘这种就是粉刺型痘痘。这种痘痘不要想着擦药能小回去只能把脓液挤出来痘痘才会好。
• 囊肿型痘痘就是痘痘又大又硬的那种不容易化脓。是跟雄性荷尔蒙分泌量有关的所以长这种痘痘男性居多。这種类型的痘痘就不要去挤它了可以在表面涂上一些抗发炎成分的药膏，例如A酸类、水杨酸等或者是消炎类的精油，例如茶树精油、红沒药醇精油、洋甘菊精油而且不要使用痘痘贴，因为用痘痘贴会让分泌物代谢不出来可能会让痘痘恶化。

有好多人说痘痘不应该去挤其实现在已经有很多皮肤科医生主张我们不能放任痘痘不管，完全不处理如果发炎的痘痘脓不排出来，它会引发皮肤更多发炎反应的！！

粉刺型痘痘是可以挤的挤粉刺型痘痘的工具我建议用和皮肤接触面大一点的痘痘针，不要用线圈型的因为与皮肤接触面积越小，形成的压力就越大压力太大会伤害到真皮层，这就是形成痘疤的原因！这里划重点！

因为压力太大会令真皮层留下色素一旦真皮层留丅色素，痘印好的时间也就越久再严重一点就会形成凹洞，这种痘疤是最可怕的除了医美激光，没有任何有效的治疗方法

所以每当我挤破了痘痘发现痘痘还没完全熟透，里头还有一个粉刺需要很用力才能挤絀来的时候我就会停手了，不再挤等过几天痘痘更成熟的时候再挤。

当你挤完痘痘之后就会有伤口这时候我一般会用生理盐水冲洗┅下伤口。

然后用含有神经酰胺、角鲨烷成分的产品涂在伤口上因为这类成分天然存在于角质层中，很亲肤皮肤愈合也会更快。

• 神经酰胺的产品我会推荐Dermasence的barriopro敏感肌修复乳、安娜柏林的神经酰胺精华油角鲨烷成分的产品我会推荐用Haba油（不要美白黄瓶那款，要透明瓶子的）

如果你选择涂别的消炎药膏注意成分中一定不要含有类固醇、A酸、水杨酸等酸类。还有就是不要马上用淡斑产品或者美白产品因为這些产品一般都含有刺激成分，例如酸类反而是不利于伤口愈合 。

如果你习惯用精油类产品很多人可能会用茶树精油，因为茶树精油昰祛痘效果很好的但是茶树精油不适合用在刚挤破的痘痘上，因为太过刺激反而会导致刺激性黑色素的沉淀

• 如果你要用精油，我会建議你用薰衣草精油、红没药醇精油、洋甘菊精油

长痘的时候，哪些成分对付痘痘是有效果

• 粉刺型痘痘——维生素 A 酸、水杨酸
• 囊肿型痘痘——过氧化苯酰、茶树精油、硫磺剂、抗生素

皮肤科用药的成份，及一些青春痘的药用药膏里大多含有上面这些成分的其中之一，针對自己的痘痘选择对应成分的药膏使用效果才会好。但是过氧化苯酰、维生素 A 酸、抗生素这些都是处方药成分护肤品不能添加此类成汾，只能通过药店购买或者医生开给你

类似果酸成分，可以帮助软化角质、清除粉刺及预防面皰產生化妆品可允许含量為2％以下。

不管是药用或是化妆品用这些成分都具有抗菌及减少角质化、毛孔阻塞等功效，在化妆品内有许多植物萃取物也具有抗发炎镇定安抚的成份或者是调节皮脂分泌等功能，常被应用在抗痘產品

水杨酸产品我一般用在粉刺型痘痘上，偶尔用在囊肿型痘痘上现在在用的两款沝杨酸产品是西班牙的IFC duo祛痘凝露和德国Dermasence的祛痘凝露。

西班牙IFC duo祛痘凝露 参考价格：￥149

IFC这款祛痘凝露真的无限回购博主薄荷酱小Q推荐的，我茬某宝购入

成分里面有水杨酸作为祛痘成分，还有近期被Olay超A瓶带火的A醇成分A醇有多好自行查一下呗。还添加了很多护肤成分例如维E、视黄醇、角鲨烷，即使不是针对痘痘对皮肤出油改善效果也很好。

晚间可以全脸用也可以局部使用在长痘的地方。成分里A醇（Retinoid）和沝杨酸预防毛孔堵塞控制油脂分泌；BIOPEP·15是一种多肽能够抑制微生物生长；维E缓解自由基

这个我是当做精华用，然后涂乳霜涂抹过的皮膚出油明显没那么严重了，一整天都不会油油皮亲妈妥妥的。

去闭口效果也不错至于痘痘也会消的会比一般快一些,但是对囊肿型的痘痘没有立竿见影的效果，个人认为对付大痘痘还是要用过氧化苯酰药膏

可能是由于它的控油效果很好，使用期间我的皮肤出奇的稳定痘痘也不再新长了，老痘也好了很多

IFC集团是西班牙著名制药公司，在欧洲很多药房都能买到对这个品牌好感度还挺高的~

Dermasence是德国一个医學药妆品牌，他家修复皮肤屏障的产品比较出名在德国这个牌子的地位等同于理肤泉之于法国吧。

这个清痘笔发挥作用的成分除了水杨酸还有葡萄酸内酯，这个被叫做第二代果酸的成分特点是温和刺激性小，祛痘但不会对皮肤造成太大伤害对于偶尔长痘、皮肤容易敏感耐受性差的痘皮值得备一个。

我是在微博上从一个博主得知这个产品的大概从去年开始我的皮肤比较稳定，不会大面积的爆发但昰下巴偶尔会莫名其妙的出来一些。用Dermasence的清痘笔就很适合外出的时候想用就用，对皮肤也不刺激用一天之后粉刺型痘痘一般都会瘪下詓了。强烈推荐啊

过氧化苯常见浓度2.5%、5%、10%
对脓包痘痘见效非常快，对偶尔冒一两颗大痘痘的人来说简直是天使
但满脸长脓包型痘痘的胖友们使用还是要有耐心，连续使用要应对的是皮肤好像被榨干了水分一样地干瘪和脱皮建议配合屏障修复类的基础保养品使用。

其实BPO（过氧化苯甲酰）的效果好但是我发现这个成分用多了，皮肤会慢慢适应之后效果就大打折扣了。反正医院开的药膏过期后我又用叻一些含有BPO成分的祛痘产品，必须靠逐渐增加浓度才能在我脸上达到比较好的效果注意了，孕妇不能用

过氧化苯在国内只能在药店购買，比如班赛但是某些国家的化妆品是可以添加的，比如美国宝拉珍选、露得清等品牌都有含过氧化苯甲酰的产品。

A酸刺激性不小剛刚使用可能有皮肤发红、脱皮、刺痛等副作用，需要一段时间适应而且涂了A酸不能照到太阳光，会加剧副作用建议晚上涂抹。

常见品牌：国产阿达帕林与进口的达芙文两者差异其实并不大，大家随意选择

目前阿达帕林分有2个浓度，0.1%和0.3%然而只有0.1%的浓度为非处方。

凝胶质地适合油皮，不会感到油腻阿达帕林在A酸中是一个偏温和产品，换句话说就是祛痘效果也会弱一些

注意不能与刺激性的护肤品一起用，例如水杨酸、果酸或者视黄醇、烟酰胺这类美白成分

在使用期间，要有耐心它们不是神药，不坚持都是屁！为了避免痤疮赽好了会脱皮嘛复发建议以一年为周期。

去医院看皮肤科治疗脓包型痘痘的人应该都用过各种各样的抗生素软膏比如四环素、红霉素。

可以减少痤疮快好了会脱皮嘛杆菌发炎反应但是长期用会使痤疮快好了会脱皮嘛杆菌产生抗药性，越用效果越差甚至会出现反弹现潒。所以我不推荐使用抗生素

过氧化苯、A酸、抗生素都属於药用的成份，在化妆品上是禁用的所以还是不要滥用，用这些药之前先去醫院看看

硫磺有防真菌、细菌和调节角质的效果。 硫磺安全刺激性不算非常高，非常适合和其他祛痘产品搭配

茶树油具有杀菌的功能，能杀死造成青春痘的细菌

有研究指出，5%的茶树油和2.5%的过氧化苯甲酰都能有效减少青春痘但过氧化苯甲酰的效果更明显。过氧化苯甲酰还能更显著地减少皮肤油脂不过，茶树油对皮肤的刺激副作用更弱治疗青春痘时推荐使用浓度5%到10%的茶树油，但大多数化妆品中茶树油的浓度都低于1%杀菌效果并不好。

容易长痘的人应该怎样选择护肤品？

如果你是容易长痘的人使用护肤品的原则，基本仩就是：清洁、保湿、控油、防晒

对痘痘肌来说，基础的清洁很重要最简单的做法是，选用温和的洗面乳尽量使用氨基酸表活的洗媔奶，不要用皂基表活早晚洗一次脸即可，过度清洁会导致正常的皮脂膜受损

像我在南方地区，这里的气候对于油皮痘肌真的太不友善了！随便擦什么都会长粉刺油皮和痘肌我个人觉得只需要用补水产品就好，锁水效果的产品基本可以不用补水类的产品指爽肤水、精华、凝胶，锁水类的产品是指含有油分的产品例如乳液、面霜、油类。油皮本身皮肤就这么多油了我们还用油分高的产品，没这个必要吧而且油分还会让你的痘痘生长条件变得更好，这不是邀请痘痘、粉刺都来你的脸上开party吗

控油则可以先从避免吃高糖类食物、避免熬夜、保持肌肤凉爽做起如果皮脂分泌仍然非常旺盛，可考虑用含有葡萄糖锌（ Zinc Gluconate ）这类成份的产品可抑制皮脂的分泌。

防晒并不是只囿擦防晒乳这个选项严重青春痘的患者可优先选用帽子、口罩等物理性的方式遮蔽阳光。轻微青春痘的患者则可优先选用较清爽不油腻嘚防晒乳有些人会迷信选用纯物理性防晒，认为比较安全但纯物理性防晒通常会比较偏油，对青春痘不一定是好事做好防晒除了可鉯避免紫外线造成的皮肤伤害外，也可以避免痘斑或痘疤颜色变深至于防晒产品的挑选，是一门大学问建议上网另行看攻略

最后的最後，想要不长或者少长豆豆的妹子汉子请你们：

少吃甜，少吃辣少喝奶，少吃海鲜多吃蔬菜，早睡觉！

祛痘攻略先写这些了~大家觉嘚对你有用的话麻烦点个赞呗

欢迎各位关注我的公众号：小梨的护肤手记，我一般都会在线的和你们交流一下护肤方法~在那里也会分享我的护肤日记。欢迎光临啦~~

我先告诉你长痘痘的原因吧!

痘痘長在额头上是因为头发不洁.

痘痘长在眉毛上是因为颈椎过于疲劳,女性荷尔蒙不足.

痘痘长在面颊上是因为消化器官疾病\便秘,男性荷尔蒙分泌異常.

痘痘长在下颚棱线是因为胃肠吸收弱.

痘痘长在鼻子上是因为皮脂分泌过盛.

痘痘长在唇角上是因为过量暴饮暴食,胃肠不佳.维他命B7和B6不足.

鈳能是用了不恰当的护肤品和清洁得不够干净注意点就好了!

代表心火旺、血液循环有问题，可能过于劳心伤神；亦代表肝脏排毒功能不佳即是体内积聚了毒素。这时期的你脾气比较不好就要多睡觉，多喝水减少饮用酒精类饮品。

泡一壶杭白菊茶有助清热解毒，对呼吸系统疾病及呼吸系统敏感亦有帮助

有可能脊椎骨出现问题，快找医生检查除此之外，油脂分泌过盛、缺水也都是主要因素

多喝清水，多吸收维生素B2、B6也可使症状得到改善；或在一盘热水里滴入2滴洋甘菊精油先蒸脸3分钟，待水冷后用来洗脸会改善鼻子油脂分泌過盛的烦恼。

长在鼻头处是胃火旺，或消化系统异常若长在鼻头两侧，就可能与卵巢机能或生殖系统有关快找医生检查。

新陈代谢鈈佳鼻翼附近会出现黑头、干纹和皮肤破裂，多用婴儿油或加一两滴洋甘菊精油按摩会有很好的效果。

可能是肺部功能失常吸烟者經常出现双颊浮肿、毛细血管爆裂这些现象，就是因为皮肤含氧量不足之故

嘴唇脱皮、冒痘痘、溃烂等现象表示你需要多吸收维生素B2或複合维生素B了。

嘴角爆裂或许与铁质不足有关吃苹果、猪肝是个不错的选择。

表示肾功能受损或内分泌系统失调女孩子在下巴周围长痘痘或许是因为月事不调引起。

淋巴排毒按摩有助改善这种情况想自我按摩，方法是：用手指背轻拍下巴位置或以手指轻弹颈部淋巴位，也会有少许帮助此外，茉莉花茶有调经并强化子宫健康、通经活血的保健作用

教战守则——超神效战痘妙方

如果你发现脸上长出紅红的一块，而且压下去会痛代表它是一颗即将冒出的大痘痘。这时候你可以用撒隆巴斯剪成盖住痘痘的大小在家里贴着它，一段时間后他就会消了对于偶尔长痘痘的人来说，撒隆巴斯还真的挺有效但你若是长期冒痘痘、内分泌失调的人，这个方法可能对你没有效嘚

吴英俊医师的英爵联合诊所卖一种除痘面膜e-do，是睡前用的少则敷一两个小时，长则可以敷一整个晚上我长期看着我的朋友敷这种媔膜，痘痘的状况真的改善很多哩！

偶尔长痘痘可以使用茶树精油稍微搽一下患部因为茶树是治疗痘痘非常好的成分。但是使用茶树精油前一定要先稀释再用棉花棒沾在你的痘痘上。一涂上茶树精油你会立刻感受到痘痘收缩了我都是使用AROMABAY这个品牌的精油。

除了脸上褙部也是容易长痘痘的地方。痘痘长在脸上可能是控油的问题痘痘长在背上则可能是身体健康有问题，也许跟你的内分泌有关如果背蔀常长痘痘，就必须去看医生我推荐一家优德诊所，它是真正治痘痘粉刺的大专家！

我再教你“吃掉”痘痘！！

苦瓜羹（此汤能够有效哋去火帮助治疗青春痘等皮肤问题。）

1.将苦瓜洗干净切成小块。

2.将苦瓜放入锅中加入适量清水煮，煮成糊状即可

黄瓜去痘（有效詓除痘痘）

鲜黄瓜汁、白醋……各适量

1.鲜黄瓜汁、白醋等量调匀。

2.先用温水洗脸后在擦鲜黄瓜汁、白醋等量调匀后的汁在脸上一日三次，擦后过10分钟用温水洗去连用半月可愈。

我的个人经验：多喝水多吃水果。半个月内就见效了

我另外的去痘方法，具体介绍一下：

洗脸：用上海硫磺香皂可以杀菌，有辅助治疗粉刺的功效当时觉得洗面奶化学成份太多，所以选择最简单最便宜的

确实能感觉到杀菌的功效，让泡沫在脸上停留一会痘痘会觉得有点沙，不会刺激痘痘不过洗完脸有点干

爽肤：一朵去痘美体精华喷雾，喷在脸上凉凉嘚重点喷痘痘部位，对我来说几乎整脸都是重点用手拍干，每次都喷很多一个月就用完一瓶，感觉有用又买了一瓶

精华：一朵极致修复精华，据说这个有修复痘印的作用当时还担心会太油，结果用起来一点都不油吸收很快，感觉对痘痘、痘印都有些效果

面霜及隔离：前一个月用完精华素还有些干，就擦些兰芝的隔离霜后来痘痘基本上都下去了之后，我又买了一朵的长效保湿霜水水的，挺囍欢然后再擦隔离霜

重点介绍：从十月份开始，我用柠檬片泡水喝真的很有效，我觉得我的痘痘能好跟这有很大的关系关键是坚持，我是把柠檬切成片泡在蜂蜜里每天拿两片出来泡水，反复冲能喝一天，一般一个柠檬我要喝一个星期这个真的是最有效最便宜的方法了，上星期由于学校太热剩的半瓶柠檬张毛了，所以现在就没怎么和柠檬水但是皮肤一直在向好的方向发展

长了青春痘不让他再長得小密集：

问到有关青春痘的问题，虽然青春痘并不是什么大病但却是严重影响面子问题，并且到目前为止都还没有任何一种可以一勞永逸的根治特效药所以这种药膏擦不尽，春风吹又生的青春痘就成了许多人三不五时要奋战的对象了。

青春痘有很多名字又称为“面疱”，医学上称之为“座疮”但你一定也听过“粉刺”，其实基本上就是两种青春痘（面疱）指的是有毛囊发炎的皮脂腺阻塞，表面会出现红肿痛的现象有丘疹、脓疱、囊肿各种类型；最严重的囊肿性痤疮快好了会脱皮嘛很容易在脸上留下凹洞及疤痕的。而粉刺則是毛囊并未发炎只是皮脂腺阻塞粉刺又从其开口及颜色分为白头粉刺及黑头粉刺，一般来说不会留下疤痕只是会产生毛孔粗大

●为什么青春痘阴魂不散呢？

青春痘可分二种一种发生在青春期，大约是在14岁到二十岁左右主要是因为青春期，体内荷尔蒙分泌旺盛皮脂腺的分泌增多，加上上皮细胞过度角化过多的油脂和废物常因无法排出而堵塞毛孔，毛孔中的油脂经过细菌分解就会形成表面红色丘疹样的面疱不但会长在脸部，有时也会长在胸部、背部、手的上臂等油脂分泌较旺盛的地方

但….很多人都会有个共同的疑问：明明已過了青春期，可是脸上还不时会冒出几颗痘痘其实这类的青春痘主要根本身的肤质、体质、遗传有关，大部分常发生在：

1.皮肤没有彻底嘚清洁

2.月经前期：主要是受到荷尔蒙的影响，在月经前期或月经期间会在脸上冒出一些小痘子，月经过后就消失了

3.服用荷尔蒙制剂：如避孕药或排卵药。

4.情绪压力、失眠：易导致内分泌失调

5.肠胃的状况：如便秘、胃肠不适，造成肠胃异常发畴

1.每天都要用卸妆（不管有没有化妆）并且去油能力强的中性洗面乳、洗面皂清洁，一天最少两次洗完脸可用收敛性化妆水或清爽性的柔软水擦拭，每周使用┅次的去角质、清洁面膜来清洁毛孔

2.皮脂腺分泌较旺盛的油性皮肤，避免按摩以免刺激油脂分泌，更容易长痘痘

3.皮肤较油性的人不呮要勤洗脸，还要勤洗头因为头皮的油性也容易造成发№与脸部相接处冒出痘痘。

4.最好不要浏海或是将头发散在脸上，都容易刺激皮膚造成青春痘

5.若外出或运动后、出入脏空气后，回到家中一定要彻底清洁皮肤保持脸部清洁、干爽。

6.如果脸上已有青春痘就要避免使用粉底、化妆品，有的人想以粉底来掩饰这样反而造成反效果。

7.没事不要用手去碰你的脸因为手上不但容易携带细菌，还会因东西嘚触碰而刺激产生不必要的青春痘

8.脸上已有青春痘时也要注意防晒，尽量不要晒太阳有的人以为将脸黑就可以掩饰脸上的红点，其实咜不但遮盖不了还会有反效果就是让青春痘更恶化，如在海边或是游泳不但紫外线强，池水对於有青春痘的皮肤也是一大刺激

9.饮食盡量清淡，勿食辛辣口味食物、不要酗酒、抽烟不要任意吃补，因为很多中药如：黄耆、桂枝、肉桂、枸杞或是女性常用来调经的四物湯、四物丸也是容易诱发青春痘的

10.养成每日排便的习惯，多运动作息正常，或是多喝优酪乳来改变肠道的易菌生态

11.睡眠一定要充促，放松心情避免肝火上升，造成荷尔蒙失调

12.多喝水、多吃蔬菜水果，也是个很好的美容秘方

13.饮食原则：少油、少甜、少刺激、避免喰用过多含有色素及人工香料的食物，以及含有咖啡因的食品如；浓茶、咖啡、可可、巧克力等也易激发油脂及内分泌不平衡形成更严偅的青春痘。

14.容易在嘴边长青春痘的人要留意牙膏的使用因为牙膏中的氟化物容易诱发青春痘，您可以选择不含氟的牙膏或是刷完牙┅定要将嘴边残留的牙膏清乾净。

P.S.提供您一个小偏方：如果你是偶发性痘痘在皮肤刚出现红肿徵兆时，在局部擦一点曼秀雷敦（小护士）对消除痘痘会有意想不到的效果哦！

●严重患者应请医生诊治!!

一般而言遵守上述注意事项，青春痘大多都会好转症状没有转好，就必须看医师进行内用与外用药治疗。

1.内服的药物主要是抗生素以抗菌消炎为主，但有些含有四环霉素的药物长期服用药物无形中会加重肝、肾的负担，对孕妇尤其有禁忌所以必须有医生的处方，并且在就医时必须跟医生沟通自己是否曾服用过其他医生或其他医院開出的药方。

2.青春痘的正确处理方法是不要挤压保持患处清洁并请医生治疗。若真要挤压时一定要把手清洗乾净，或是青春棒消毒过財可避免感染伤口并且事后搽上抗生素软膏。

3.市面上有些抗痘的外用药或抗痘贴布多半都含有A酸成份可加速表皮角质的脱落，保持皮膚的乾燥从而治疗青春痘，但使用后会容易脱皮并且不能接触到阳光，所以避免在白天使用而且孕妇使用还会有造成畸形儿的危险，因此治疗时必须有医师处方才行

4.水杨酸、果酸，也是近年来常用在治疗青春痘、毛孔粗大、美白等方面它本身所具有加速细胞的再苼周期，加速青春痘的愈合并且抗痘作用已备受肯定但这类产品的使用不可超过半年。如果要换肤也最好能找专业皮肤科医生进行

脸仩冒出恼人的青春痘，竟然与不会洗脸大有关系记者日前在解放军304医院皮肤科门诊采访时，该科主任邹先彪博士特别强调了这一点

邹主任说，对付青春痘选用什么香皂很重要。最好用硫磺皂原则上选择性质柔和、无刺激性、酸碱度合适的香皂或液体清洁剂，如硫磺皂、硼酸皂或去污力较强的洗面奶洗脸时应将香皂打到手上搓起泡再洗。

要用温水洗脸为什么？邹博士笑了：“你在家洗碗时不觉嘚热水去油比冷水效果更好吗？”患青春痘的人大都是油性皮肤用温水洗脸对祛除油脂、清洁皮肤帮助更大，水温的高低也会影响皮肤嘚清洁效果比较适宜的温度是40℃～50℃。

邹主任指出对付青春痘，还要注意以下几点：

一、洗脸要频一般人在晨起、午休和晚睡前各清洁面部一次，而对于皮肤油性较大、工作环境油腻、环境温度较高或经常锻炼的人特别是运动员，应当增加洗脸的次数外出回家后應该及时洗脸，将脸上的脏尘和油垢洗掉避免污物堵塞毛孔。

二、洗脸以不油为宜洗脸的效果以外观不显得油光满面为宜。至于化妆品如果油性皮肤的人选择具有油腻性质的化妆品无疑雪上加霜，很容易堵塞毛孔而产生粉刺和青春痘所以皮肤油性较大的人适宜选用稀薄奶液状的化妆品或护肤品。

三、千万不要忽略了枕巾、枕套的清洁卫生枕巾应一两天换一次，枕套应当每周换洗一次枕巾经常与臉部皮肤接触，如果光洗脸不换枕巾等于没洗脸枕套因为直接接触面部，容易沾上螨虫、灰尘、头皮屑等脏东西定期换洗非常必要。 戰痘招数：注意面部清洁：常用温水洗脸因为冷水不易去除油脂，热水促进皮脂分泌不要用刺激性肥皂，做好保湿工作使皮肤油水岼衡；合理的饮食：多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖类和总辛辣等刺激性食物保持不便通畅；不要用手挤压痘痘，以免引起化脓发炎膿疮破溃后形成疤痕和色素沉着，影响美观；治疗：根据痘痘的多少每天1-2次饮服专门为现代人追求身体健康心态良好的养颜美肤的愿望研究开发的大印象珍珠美肤茶，起活血化瘀调理气血，改善循环促进代谢的作用，达到祛痘的美颜的效果劳逸结合，保持精神愉快保证每天8-10小时的晚服，拒绝熬夜对痘痘治疗十分有益。

痘印和痘疤是很多青春痘患者心头永远的痛虽然通过一段时期的治疗，脸上嘚青春痘已经痊愈了但是由于太晚就医或是之前痘痘长得太厉害，脸上本来长痘痘的地方留下了一大堆颜色深浅不一黑黑红红的痕迹嚴重的甚至会有坑坑洼洼的疤痕，让人联想到桔子皮或者是月球表面凹洞这就是我们俗称的所谓“痘疤”。

痘疤是因为感染发炎或外力擠压所形成往往是因为在青春痘发作时没有得到及时适当的治疗，皮肤细胞的发炎反应造成了对皮肤组织的破坏造成了疤痕的产生。甴于青春痘的种类各式各样所以青春痘疤的形式也有好多种，而青春痘发作时的发炎反应越严重皮肤组织也破坏得越厉害；发炎的部位越深，皮肤组织被破坏得也越深将来可能留下的痘疤也就越严重。

所以说青春痘及青春痘疤是治疗青春痘时需要兼顾的两大方面一套完善的青春痘治疗方案必须是皮肤内外科合并的完整医疗，包括在病症发作时及时找寻专业的皮肤外科医师针对未来可能形成的痘疤莋早期预防工作，对正在发作的青春痘给予有效治疗并针对已经形成的青春痘疤作外科矫正，才能尽最大可能减少痘痘对皮肤的伤害

那对于已经存在的痘疤，有什么办法可以去除呢首先我们来认识一下痘疤的种类：

痘疤主要可以分为色斑（即痘印）及疤痕（凹陷或凸起）两种。其中色斑又分为红色及黑色色斑

红色斑是因为原本长痘痘处，细胞发炎引起血管扩张但是痘痘消下去后血管并不会马上缩丅去，就形成了一个一个平平红红的暂时性红斑它会在皮肤温度上升或运动时更红，这种红斑并不算是疤痕会在4到6个月内渐渐退去。

洏黑色斑则是起于痘痘发炎后的色素沉淀使长过红痘痘的地方留下黑黑脏脏的颜色，使皮肤暗沉这些黑颜色其实会随时间慢慢自行消夨，心急的人只好涂抹一些可退黑色素的药膏或是接受果酸换肤、维他命C导入

这一类的色斑和色素沉淀时间一久就会自然消失，所以一般都是暂时性的假性疤痕并不是真正的疤痕。当然红斑及黑色素沉淀的消失需要一定的时间，否则该收缩的血管没收缩红还是不会退；该被细胞运走的色素没运走，黑色素也没办法消失

一般来说这种假性疤痕平均约半年左右会自动消失，但是因个人体质的不同有些人会比平均值长，比方说一年甚至两年等不及的人只好籍助外擦如退黑色素药膏外用A酸、杜鹃花酸、果酸或是左旋维他命C，或是接受果酸换肤、染料镭射、脉冲光治疗、维他命C导入可加速色斑消失

而真性疤痕又分为凹洞和增生性疤痕两种。真疤不会自动消失需要找皮肤专科医师处理才会消失。

凹洞疤痕是比较常见的情况当痘痘发炎太强伤及真皮的胶原蛋白太多时，就有可能因为真皮肤的塌陷而留丅凹洞而很多青春痘患者喜欢用手去挤痘痘，如果挤的不恰当会大大增加化脓感染的机会，很容易将小粉刺、小痘痘变成大痘痘然後留下疤痕。而凹洞一旦产生就不会自动消失必须要靠雷射磨皮才有救。

增生性疤痕俗称“蟹足肿”通常是由带有先天的体质所决定嘚，在治疗上最为困难也容易复发。这类疤痕与凹洞型疤痕正好相反是一种过度肥厚的疤痕, 在长过痘痘的地方留下了明显的红色突起，外观又红又肿而且更严重的是，它会因为搔抓或外力的刺激而慢慢长大多发生于一些体质特殊的患者身上，这类患者由于其皮肤真皮层的纤维母细胞太过活跃在伤口愈合的过程中过度反应， 结果真皮因发炎受伤后的下场不但不是凹下去反而是凸起来，变成肥厚的皮肤组织增生

青春痘疤的问题所涵盖的问题包括了皮肤的表皮、真皮层以及更为下方的皮下组织，所产生的后果包括了皮肤的破坏、组織的缺损及疤痕的生成不仅仅造成了皮肤外观的缺陷，更是影响了皮肤的正常组织结构要想改善痘印及痘疤的问题，就要由医生针对鈈同类型的疤痕做诊断和评估来确定治疗方案。

针对黑色痘疤可采用的治疗方法：

A) 使用左旋C保养品或是左旋C超音波导入：明亮肤色促進皮肤胶原蛋白产生

B) 使用含果酸的保养品：同步治疗痘痘及改善痘疤，促使老废角质脱落帮助肌肤更新，改善长痘痘后的色素沉着淡囮黑斑

C) 高效美白产品或美白疗程：减缓深层黑色素生成，加速黑色素代谢

针对红色痘疤可采用的治疗方法:

A) 脉冲光：可收缩微血管有淡疤效果，但需要经多次治疗脉冲光还可增加真皮层的胶原蛋白，使凹陷不再明显改善毛孔粗大，所以也适用于红斑和轻微凹洞并存的皮膚

B) 使用含果酸的保养品：同步治疗痘痘及改善痘疤，促使老废角质脱落帮助肌肤更新，改善长痘痘后的色素沉着

C) 净化治疗：粉刺、毛孔清除预防及加强痘痘治疗

针对凹洞性疤痕可采用的治疗方法：

A) 果酸换肤：使用高浓度的果酸进行皮肤角质的剥离作用促使老化角质层脫落，加速角质细胞及少部分上层表皮细胞的更新速度促进真皮层内弹性纤维增生，对浅层痘疤有较好疗效也能改善毛孔粗大，但需經多次疗程治疗后才能消除痘疤但优点是安全，副作用小；

B) 填充法：植入物（如胶原蛋白）注射使得凹陷部分隆起，从而与周围皮肤組织平整；

C) 脉冲光：刺激纤维母细胞增生使真皮层增厚，抚平凹洞同时因为脉冲光可以刺激胶原蛋白的增生，所以这种方法对于红色痘印和新生成的浅层凹洞都有一定效果

D) 皮肤深层再生治疗：针对深层粉刺、毛孔清除，可淡化痘疤、明亮肌肤；

E) 雷射磨皮：适合较深的凹洞可依据皮肤凹洞深浅来做磨皮手术，只要2~3次即可有不错的效果而且效果较持久，不过由于镭射磨皮伤口较大需配合术后的保养，如果术后保养没做好皮肤可能泛红发黑。

针对增生性凸疤可采用的治疗方法：

A) 局部皮下注射：针对蟹足肿及肥厚性疤痕直接把药物針剂注射入痘疤的皮下进行治疗，而这种药物的成分以类固醇为主能抗发炎，并溶解掉发炎组织这是目前对于增生性凸疤最简单也是效果最显著的治疗方式。经过数次的注射治疗后虽可使痘疤渐渐软化并由凸变平但对于疤痕组织的色素沉着仍无法淡化，所以治愈后仍將存有一定痕迹无法完全恢复正常皮肤的外观。

B) 雷射等光照疗法如染料雷射等：对于增生性的疤痕有抚平作用

痘疤治疗的几点注意事項：

1．无论治疗哪种痘疤，都需先治好痘痘让痘痘不再长。否则边治痘疤边长新痘痘，就不能得到最佳效果

2．治疗后可搭配外用美皛保养品合并果酸类产品来加强疗效，一方面抑制黑色素制造另一方面促进皮肤新陈代谢，加速黑色素排除如左旋维他命C、雄果素、A酸、曲酸等。但美白保养品及果酸类保养品对于褪黑色素沉淀较为有效而对于褪红色性痘印的效果则相对较差。

3．敷面膜对于痘印的恢複也有一定帮助一方面敷脸时面膜可提高皮肤的表面温度，在脸部产生自助循环作用帮助肤色均匀，同时面膜中所含的修复营养成分能更好的被底层肌肤所吸收；另一方面勤敷面膜有助于加速皮肤新陈代谢帮助肌肤自我修复。

4．脉冲光治疗期间可搭配果酸治疗及左旋C导入，如何搭配则视当时肌肤状况而定。脉冲光对于治疗色斑有改善的效果特别是红色斑，因为脉冲光本来就具有消除微血管的功能不过，由于微血管在皮肤中的增生深度不一所以治疗上来说，做一次会淡一次需多次治疗。

5．做完医学美容的疗程后最重要的昰疗程后的保养，只有做好正确的保养才能使疗程效果维持长效性

6．治疗后首先要注重防晒，大量紫外线曝晒能让你恢复期的皮肤产生銫素沉淀让痘疤颜色更重，留得更久因此不宜进行时间过长的户外活动。

7．对于果酸换肤或镭射磨皮的的治疗时间以选择秋冬季节較佳，但如能做好防晒其实每各季节都可以进行的。

8．在食品方面可以补充一些具有帮助皮肤肤色均匀及加速皮肤愈合能力的食物，洳：

百合、绿豆、银耳、莲子、薏仁等都具有使清火皮肤均匀的作用。

坚果类的包括杏仁、核桃、芝麻等

含有维C、维A的蔬菜水果如花椰菜、白菜、绿色蔬菜、番茄、柠檬、草莓、猕猴桃等

我再告诉你两个最简单而且最有效的去痘印方法吧!

1、用VE，晚上睡觉的时候把VE涂在脸仩,第二天早晨洗去即可!坚持几天,痘印会明显减轻的!

2、用生姜片把生姜片贴在脸上15-20分钟后洗去,坚持几次,痘印也会减轻的!

注意：去痘同时一萣要保持良好的心态！

虽然是转来的啦。还是希望你会好起来哦！@