什么叫亚健康人群群吃什么调理?

工作强度很大经常熬夜加班。觉得很疲惫睡觉睡好久也还是觉得很累。估计是亚健康状态了请问什麼叫亚健康人群群吃什么调理？

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短期行为可以喝茶提神亚健康偠规律作息好好调整。应选择量少质高的蛋白质、脂肪和维他命B族食物如牛奶、牛肉、猪肉、鱼类、豆类等也可吃点干果如核桃、红枣、桂圆、花生展开详细?

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