新鲜的天然食物一般热量都比加笁食物要低例如：胚芽米的热量低于白米，新鲜水果的热量低于果汁新鲜猪肉的热量低于香肠、肉干等。选择清炖、清蒸、水煮、凉拌食物：这些食物比油炸、油煎、油炒食物热量低得多例如：清蒸鱼、凉拌青菜、泡菜等都是可供你外食时选择的上好的低热量食物。禸类尽量选择鱼肉、鸡肉等：肉类所含热量依种类不同大致是：猪肉>羊肉>牛肉>鸭肉>鱼肉>鸡肉，所以尽量选择鱼肉和鸡肉您好！建议您選择正规专业的不孕不育医院进行治疗，治疗前一定要检查清楚病因进行对症的治疗，这样才能得到有效的治疗早日圆您宝宝梦。

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