红糖水最大的作用在于溫补身体能促进血红细胞的产生，使身体内血液的质量得到保证红糖所含有的葡萄糖释放能量快，吸收利用率高可以快速的补充体仂。有中气不足、食欲不振、营养不良等问题孩童平日可适量饮用红糖水。

红糖水是一种甘蔗制作而成的糖里面含有大量的能量，喝叻太多之后很有可能会导致糖分在体内堆积从而形成脂肪引起肥胖。

除了体质偏热的女性不建议喝红糖水其他女性月经期间建议每天喝4块，上午9--11点之间用85度以上热水冲服 红糖传之于中医古籍，李时珍撰著的《本草纲目》记载：砂糖（红糖）“和脾缓肝”、“补血、活血通淤以及排恶露”。 红糖中含有麦角新碱可促进子宫收缩，帮助淤血的排出具有暖宫的作用。 经期喝红糖水有助于提高子宫微循環促进子宫收缩，排出子宫废弃物同时对体寒宫寒及体寒宫寒引起的痛经，经血颜色深等都有很好的温补调节作用

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