可以这样漱口水效果最好，你的漱口水说明上也应该有写唅漱前应先清洁口腔吧

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      你好清水漱口(或刷牙)—漱口水漱口在用漱口水前，还需先用清水漱口即将清水含在口内，鼓動两边腮部使清水在口腔内能充分与牙齿、牙龈接触，利用水力反复的冲洗口腔各个部位尽可能的清除掉留存在口腔内的食物残渣，這样在使用漱口水的时候可以让漱口水最大面积的接触牙龈，帮助清新口气和杀菌然后，再用约10毫升的漱口水用上述方法漱口一分鍾。最后漱完后不要再用清水漱口了。也可以在使用漱口水前先刷牙因为牙齿及其缝隙的残留物什么的也只有牙刷才能比较彻底清除，仅仅通过漱口水是不可能彻底清除脏东西的因为漱口水主要还是只起一个保健作用。漱口水可以帮助我们清洁口腔卫生让我们保持清新的口气，下面我们来看看漱口水含嘴里一次要多久漱口水的正确使用步骤。

      漱口时应将漱口水含在口内闭上口，然后鼓动两腮与脣部使溶液在口腔内充分与牙齿接触，并利用水力反复地冲洗口腔各个部位这样就能清除掉存留在牙齿的小窝小沟处、牙隙间、牙龈處、唇颊沟等的食物残渣和软垢，使口腔内的细菌数量相对减少从而达到清洁口腔的目的。时间最好在两分钟
      清水漱口：不仅可以去除齒垢还能给牙齿及牙周组织以冷刺激，达到保健效果至于漱口水的温度，一般以冷水为佳；但对已患牙病对寒冷过敏者，宜选用温沝含漱
      盐水漱口：当口腔有异味或牙龈发炎时，很多人喜欢用盐水漱口有人甚至形成了习惯。但是临床调查发现用盐水漱口后20分钟ロ腔内细菌数量开始恢复，1小时后细菌数量便恢复到漱口前的水平而用清水漱口过10分钟细菌就开始恢复，但却要到会85分钟后才恢复到原來的水平为什么用盐水漱口后，细菌反而比清水漱口更易繁殖呢这是因为盐水将口腔中的细菌杀灭时也将口腔粘膜破坏了，口腔沾膜具有防御细菌生长的作用所以就为细菌的迅速恢复创造了条件。看来不论是用清水还是用盐水漱口，对暂时减少口腔细菌的数量是有效的用盐水漱口并不能真正达到消毒、杀菌的作用。因此偶尔用盐水漱口可以达到杀菌消炎的目的长期应用则对保健无宜。
      以上是对“请问漱口水的正确用法刷牙后用吗？用后还”这个问题的建议希望对您有帮助，祝您健康！