晚上天天失眠是怎么办有没有什么好一点的可以解决失眠的办法啊！谁能告诉我呀！

你好，失眠一般由于心血虚精血空虚，建议吃复方阿胶浆归脾丸，天王补心丸酸枣仁汤，酌情用点咹定片谷维素，戒烟酒加强锻炼

病情分析：失眠有很多因素，比如心阴虚神经衰弱等情况，建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.白忝一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.

病情分析：失眠的干预措施主要包括药物治療和非药物治疗对于急性失眠患者宜早期应用药物治疗。对于亚急性或慢性失眠患者无论是原发还是继发，在应用药物治疗的同时应當辅助以心理行为治疗即使是那些已经长期服用镇静催眠药物的失眠患者亦是如此。针对失眠的有效心理行为治疗方法主要是认知行为治疗

生活有规律定时上床，晚餐不宜过饱睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

失眠症(insomnia)是以人睡和(或)睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验是最常见的睡眠障碍性疾患。在社会节奏加快和竞争加剧的今天失眠是一种十分普...