不能多吃的辟谷期间还是需要控制自己的饮食习惯，建议是选择流质的食物能很好的排出身体的废物。辟谷期间可食瓜果以黄瓜为优其他如西瓜、苹果、梨、桃、葡萄、猕猴桃、火龙果等，皆可供选择但是最好只喝矿泉水。

蜂蜜水帮助身体润肠道很多人辟谷不吃饭排泄会有问题，蜂蜜水就是能佷好的解决这个问题补充需要的糖分。辟谷期间可以喝点蜂蜜水，给身体补充点糖分很多谷友辟谷期间嘴巴没味，发苦难受此时喝上杯蜂蜜水，能有效缓解以上症状

核桃的油脂是很高的，但是吃一点点是没有什么问题的帮助补充身体必须的油脂，也是能很好的保护肠道辟谷期间可以适当吃几颗核桃，帮助身体排宿便但核桃的含脂量较高，想辟谷减肥的朋友就不建议吃了可能会让辟谷减重嘚效果没那么理想。

梨的热量是很低的吃一些梨帮助身体预防很多的咽喉疾病，冬天适合吃梨子煮汤也是不错的。梨有治热咳、止渴嘚功效因此梨也被冠以“百果之宗”的称号。

女性辟谷的最佳时间是什么时候

女性辟谷除了生理期外其他时间都可以辟谷。

由于女性嘚局限每个月都会有生理期，生理期最好不要辟谷除去生理期，最多就是21天