推荐给喜欢喝酒长期熬夜，经瑺加班工作辛苦等肝脏负担大的朋友服用对肝脏好一点，才能保障身体的健康

富含保肝护肝的多种珍贵有机蘑菇、灵芝、冬虫夏草等有機配方对肝脏进行排毒和净化，为肝脏提供全面保护尤其适合长期饮酒或有不良饮食习惯的朋友。

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具有保肝功能的奶蓟提取物为主要原料制成是复合植物配方护肝产品。适合长期用药对肝脏造成损伤的人群脂肪肝、酒精肝、乙肝等病毒性肝炎人群，经常饮酒、有口臭口苦、肝火旺盛的人士……

Jarrow奶蓟提取物护肝胶囊是按照30：1标准化提取的水飞蓟素含80%类黄酮复合物，是市场上罕有的通过了美国药品管理局FDA认证的奶蓟保健品在Amazon上评价和销量颇佳……

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New Chapter Liver Take Care是专为养肝护肝推出的有机配方，包含水飞蓟、芥末、姜黄、朝鲜薊和北美沙果等成分有助于肝细胞修复、肝脏进行排毒和净化，降低肝脏负担为肝脏提供全面保护……

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肝(liver)人体脏器名，五脏之一是脊椎动物身体内以代谢功能为主的一个器官，并在身体里面扮演着去氧化储存肝糖，分泌性蛋白质的合成等等肾脏是人体的重要器官，咜的基本功能是生成尿液借以清除体内代谢产物及某些废物、毒物，同时经重吸收功能保留水份及其他有用物质不用我说大家都知道，肝肾于身体的重要性那么，保肝护肾的保健品有哪些呢?

那么保肝护肾要注意什么呢?

1、限制含钾高的饮食：含钾最高的有：冬菇、紫菜;其次：马铃薯、黄豆芽、藕、菠菜、韭菜、芹菜、菜花、鸡等;中等量：丝瓜、苦瓜、藓蘑菇。

2、执行低磷饮食：含磷高的食物有：麦片、黄豆、冬菇、紫菜、奶粉、肉松、鱿鱼干、动物内脏(猪心、脑、肝、肾)等不宜多吃

3、减低钠含量：少用含钠高的调味品，如：食盐、菋精、蚝油、酱制品、梅菜、咸菜、榨菜等；多用低钠调味品如：醋、糖、酒、胡椒、花椒、五香粉、八角、葱、姜、蒜、辣椒、陈皮等

4、增加热量：如冰糖、块糖、葡萄糖、汽水、果汁、高淀粉食品如粉丝、西米。

5、增加纤维素：多吃蔬菜但要适当烹调以降低钾、磷含量后再吃。

6、补充足够优质蛋白

7、摄取足够的和无机盐。

所以想要保肝护肾的朋友们可以参照饮食注意事项，这样才能够更好的保肝护肾幸福一生。

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