不知道是不是年纪越来越大的关系现在排便是越来越不顺利了,常常好几天没有感觉导致皮肤很差,身体也有水肿的情况但是是药三分毒,不想靠药物解决本人笁作又比较忙,有什么健康自然,简便的方法好帮助排毒呢
先去了解下便秘的原因吧,不过在日常生活中一定偠合理膳食多吃些瓜果蔬菜。不过得提醒你一句目前溃疡性结肠炎发生率很高,也会有便秘症状这种挺难治疗,唯有干细胞疗法能治好
核桃加蜂蜜吃,很好的润肠通便的食品
以及多吃水果多喝水,
如厕的时间不要过长注意不要如厕的时候看书玩手机,会影响排便
市面上有排毒清肠的茶我也不清楚效果怎么样,可以尝试
多喝水多吃水果、蔬菜。可以试着吃点芝麻油
蜂蜜水、橡胶可以试试,關键在于多些运动少些劳累
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