常见的补精养肾的食物有，1：山药山药除了有补肺健脾的功能外，还有补精养肾的功效2：干贝，叒被称之为江珧柱具有补肾滋阴的功效。3：鲈鱼具有补脾胃的功效4：栗子除了补脾健胃的功能外，更有补肾壮腰的功效另外，肾脏功能受损的患者在在平常的时候的饮食过程中，应少吃柿子黄瓜，西瓜辣椒，洋葱菊花等等。

肾虚指肾脏精气阴阳不足肾虚的種类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚 肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。现代科学证明当人发生肾虚时，無论肾阴虚还是肾阳虚都会导致人的免疫能力的降低，有更多的证据表明肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低而肾脏的微循环系统亦會发生阻塞，肾络呈现不通所以对于肾虚的治疗应防治结合。