您好如果你现在是第1次备孕。现在属于高龄孕妇鈳以检查血糖，血压以及肝肾功，有关传染病的检查优生优育的检查，可以吃叶酸均衡营养，适当运动

      看了你说的情况。保证睡眠放松心情多喝温热水。增加營养和增强抵抗力预防感冒。预防交叉感染阴道炎和盆腔炎孕前三个月开始口服叶酸到怀孕三个月为止。
      建议可以做一下B超检查，看看子宫内膜情况看看盆腔和附件情况。监测排卵可以使用试纸检测或者去医院做B超监测排卵。可以适当增加受孕机会
      以上是对“36歲女性备孕要怎么做？需要做什么”这个问题的建议希望对您有帮助，祝您健康！

      女性大龄备孕，首先要做孕前检查跟吃叶酸其次是增强体质以及安排同房时间，最好是进行测排卵强阳来同房
      生孩子是顺其自然的事情，不要给自己造成太大的心理压力否则会起反效果。建议平时吃的清淡一些适当运动。可以食用些黑豆、黑豆豆浆、黑豆汤、妥运来提升卵子质量促卵泡发育、补充雌激素祝你好孕，希望对你有帮助！"