原标题：脖子一动就“咔咔”响是得了得了颈椎病怎么办吗？

很多时候我们会凭借自己的的固有认知去判断事务，比如很多朋友一转动脖子“咔咔”响就认为自己嘚了得了颈椎病怎么办。甚至有位患者在就真的时候忧心忡忡的表示：医生，会不会突然颈椎折了那么，脖子一动就“咔咔”响就是嘚了得了颈椎病怎么办吗

转脖子的时候为什么会响？

活动颈部的时候出现响声并不是能作为得了颈椎病怎么办的诊断依据临床常见导致颈部出现响声的原因主要是颈部肌肉疲劳和颈椎“弹响”。

一、肌肉劳损：颈部肌肉出现劳损以后会出现相应的炎症反应，导致肌肉茬活动的时候发生响声但是，需要提醒的是颈部肌肉劳损虽然不是得了颈椎病怎么办，但是如果长期放任劳损发生可能会诱发得了頸椎病怎么办的发生。

二、颈椎“弹响”：关节内有小气泡或关节异常错动甚至是关节磨损此时，颈椎在屈伸和旋转活动中关节发出弹響还称不上得了颈椎病怎么办。

转脖子的时候出现响声该怎么办

颈部活动的时候“咔咔”响并不能提示得了颈椎病怎么办的发生。但昰呢却可以提示颈椎处于亚健康状态，需要多加注意！

那么该怎么做好颈椎保健工作呢？

一、避免颈部长时间处于一个姿势：当颈椎長时间处于一个姿势的时候颈椎承受极大的压力，如果从长期保持则可能造成颈部肌肉损伤，甚至诱发得了颈椎病怎么办的发生因此，建议在30分钟左右适当的活动颈部

二、锻炼颈部肌肉：锻炼颈部肌肉可由有效增强对颈椎的保护，减小颈椎间盘承受的压力有助预防得了颈椎病怎么办的法善。因此建议学习相应的方式，但是需要注意强度不要太大一定要循序渐进。