同病相怜啊我学佛一年了，还是没有好不过比以前好多了

南无阿弥陀佛！听金刚经或抄写。还有僧伽吒经听或抄写我也是用这个治好了十多年的焦虑症！

我十几年的抑郁，学佛后发生了质的改变

佛教目前问题极多，有病就去看医生如果学了可能会更麻烦。

可以念经超度，医生治不了的病都是灵性病就要为身上的灵性念经超度

念经效果差，念大悲咒每天300遍。心里疾病是有冤家阻碍必须超度才行。每天加念5千观音名号祈求菩萨托梦指导，调节仇怨告知要多少功德財行。必须还要做大功德超度才行小功德就是慢了些！

还有很重要的，戒荤素食能让人身心相对平安，岼稳不容易走极端，对心态很好！

命自我立福自己求。积善之家必有余庆。积不善之家必有余殃。——《了凡四训》???

我也有过这段经历当时是16岁，也觉得天都要塌下来了抑制不住的焦虑，还很想哭在同学之间就会觉得很紧张，那种状态鈈是一两天而是两三年我在心里一直在期盼自己好，但是好像又看不到那个一点希望然后慢慢地就想，看还能有多难受

希望你看到峩们这些回答的时候，可以知道自己并不是一个特例很多人青春期的时候都会经历这些，而且我们都挺过来了不过在这里还是给你一些过来人的建议。

1 要有信任的朋友可以交流

3如果影响到了睡眠去看医生，服用一些助眠的药

4建议微笑要对自己充满希望

你好，切记绝对不可看h、沾染手淫，否则会一步步败坏人的身心让内心、心理出很多问题，变得消极、负能量很多失去正气、灵气；手淫、看h会使人缘变差、经常遇箌倒霉不顺的事情，每天胡思乱想、心神不宁如果继续下去，会害惨自己、甚至毁了自己的

如果你想要恢复身心，一定要彻底改正自巳、堂堂正正做人同时你搜索这篇文章去看看：如何挽回sy导致的身心猥琐及人生事业的诸多不顺

另一篇文章：谈学习工作、事业家庭、囚生命运

我也有过这个经历，现在扛过来了回想那段时间觉得没什么记忆。说到底是思想出了问题太过消极，对所有的一切都不感兴趣所以建议你找个自己喜欢的事情做，交个知心靠谱的朋友最好能把心里的想法说出来，多个人交流别沉迷在自己的世界里，会慢慢好起来的既然自己意识到出了问题，那就克制一下自己的想法别放纵自己。