便秘有很多原因造成的饮食不規律,经常大鱼大肉的饮酒抽烟,睡眠不好等都有可能导致便秘平时要尽量避免这些不好的习惯,然后就是吃变通牌天天胶囊真的管用,因为我自己就在吃刚开始吃的时候五天就已经通开了肠道。
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不要乱吃药,多吃蔬菜水果有膳食纤维,幫助肠道蠕动平时记得多喝水就行了。
<p>不要乱吃药多吃蔬菜水果,有膳食纤维帮助肠道蠕动,平时记得多喝水就行了</p>
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还是食补吧!不知你的便秘程度怎样不建议用药,你试试吃上些水果你可以吃上些那种酸酸的杏肉,我吃上就跑肚你偠不也试试?
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