艾灸取穴：选取阿是（乳f肿块处）、肩井、天突、肝俞、三阴交经前症重加太冲；经后症重加太溪。每天艾灸一次每次每穴10-15分钟。10天为一个疗程用隔姜灸或艾条灸。隔姜灸：切1元钱硬币厚度的姜片用牙签扎上眼，然后上置艾状（底座大约2厘米左右每次用3-4状），艾条悬灸用艾条温和灸或用艾灸盒温和灸，使其有热感软化结节，减轻症状

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用哪种灸法要根据自己的实际情况来定如果你觉得从脖子到腰，整条任脉都不舒服你可以选用铺灸，就是将药粉与料酒混合后平铺在铺灸盒里上媔放艾绒，洒上酒精点燃艾绒，等待艾绒烧温药粉后盖上盖子，盖在任脉上这个铺灸的成本高，耗时长

如果你只是腹部某个部位疼痛，需要辨证施灸找到引起腹部疼痛的原因，合理搭配好穴位再施灸如果不会配穴，自己又没有时间可以买个木制的艾灸盒，艾柱点燃后放在艾灸盒里盖好，打开通风孔在施灸部位垫两层纱布，将艾灸盒扣到施灸部位施灸的过程中掌控好温度，随风潜入夜潤物细无声，艾灸是通过艾草燃烧过程中产生的艾性来补我们身体的正气的不是靠火力，皮肤感觉温温的即可施灸前后要喝温水，以防止口干舌燥成年人灸完背部后，再灸一下足三里穴这叫引气下行。气通身则不痛。祝君健康！

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可以在网上网店里面就可以买到艾灸盒还能送到家。

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