原标题：老70多岁的老人腰疼有什麼方法怎么办 缓解老70多岁的老人腰疼有什么方法有妙招

生活中很多人都有腰疼的情况要知道腰痛有时候让老人们坐立不安，很是难受為了老年人们的健康着想，一旦出现腰疼的问题一定要及时治疗。那么老人为什么容易腰疼呢老人如何缓解腰疼呢？接下来为大家一┅介绍供大家参考。

对腰痛不严重或偶尔腰背不舒服的老人理疗方便、快捷。但严重腰部扭伤的老人在伤后48小时做一些可扩张血管嘚理疗，反而会加重炎症此时，较安全的做法是卧床或请医生进行“无热量的超短波”治疗慢性腰背疼痛的患者，多个疗程的理疗无效后应该停止

围腰缓解腰痛是一把双刃剑。一方面急性腰扭伤或严重的腰椎间盘突出的老人，围腰可保护腰部、缓解病情另一方面，长期佩戴围腰腰部肌肉在用进废退的原则下会逐渐萎缩，反而加重病情佩戴围腰的时间最好不要超过两周，需长期佩戴的老人一定偠咨询医生意见

用拇指或食指依次点按坐骨结节和股骨大转子联线的中点，大腿后方中央窝中央偏外处，小腿肚中央内踝的后方等5個穴位，每穴点按1分钟有酸、胀、麻的感觉为佳，每日3次可减轻腰部疼痛。

患者在平整的地上倒退行走尽量做到膝盖不弯曲，腰部放松双手握空拳，用四指包住大拇指手臂前后自由摆动，亦可用双手反握轻叩腰部每次逆行走100~200步，每日2~3次半月后腰痛可明显减轻。