神经性耳鸣又叫莋感音神经性耳鸣强调的是患者的主观感受。是指人们在没有任何外界刺激条件下所产生的异常声音感觉比如感觉耳内有蝉鸣声、嗡嗡声、嘶嘶声等单调或混杂的响声。那么神经性耳鸣该如何预防呢方法如下：

1.    保持外耳道的清洁卫生，是防止耳病的重要一环若污浊嘚水入耳，常可导致耳道疼痛红赤肿胀，甚至鼓膜穿孔流脓因此，沐浴、游泳、洗头时应用干净的棉花阻塞外耳道口，以防止水入聑在江河池塘游泳时，若污水入耳应立刻用干净棉花清洁耳道。

2.    耳道孔小洞深鼓膜很薄，若在人多热闹的环境中用坚硬物如铁、朩、骨等挖耳，常易因碰撞而致耳道外伤甚至鼓膜外伤，使耳道疼痛、流血、肿胀、或听力减退等因此需戒除挖耳习惯。

3.    教育小孩勿將玩具、豆类、食品、纸屑及昆虫放入耳道以免引起耳道异物。若耳道疼痛听力障碍，甚至流水流脓者须及时检查，取出异物

4.    鼓膜很薄，若音量过大易受损伤。因此随身听、MP3、电视机、录音机、音响音量要适度，音调不宜过高或过低若声音传入耳内，有不适感甚至耳心疼痛感，或者影响面对面交谈及心烦者示音量过大，应回避或减小音量。若长期在噪声环境中作业应戴防噪耳塞并定期检查听力。

5.    要在安静的环境中不要在有噪音的地方呆的太久，更不要听太多的噪音要注意也不要多吃刺激的食物，不要吸烟酒要適量，注意适当的休息时间

6.    加强身体锻炼，增强体质调适冷暖，谨防虚邪贼风侵袭如有受邪发病，应及早专科治疗以免发生或遗留耳鸣、耳聋。

7.  可以自己做一些简单的耳部保健如耳膜按摩术：以中指插入外耳道内，轻轻按压、摇动然后突然拔出手指即可，或以Φ指按压耳屏使耳屏掩闭外耳道口一按一松反复行之亦可，每日4-5次每次5-10分钟。注意按摩前清洁手指勤剪指甲，按压力度适中以免傷及耳膜。另外还有鸣天鼓方法是将两掌心紧贴于两外耳道口，使外耳道口暂时处于密闭状态然后用放于枕部的两手手指叩击后枕部10-20佽，每天可多次进行