身材怎么减都没有达到预期的效果 肉都长在腿和肚子上了 上班又坐经常在这里请王医生告知要怎么减呢谢

你是坐久了才会这样的，你可以早上起床的时候去散步 锻炼下身体平时不要总是坐著，这样肉是会越长越多的锻炼才是王道。平时上班的时候如果容许走动下的时候还是走动下吧

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还是运动太少了我觉得，我自己在家里 带孩子 好像都胖不起来，吃的也是很多的呢