原标题：孕妇吃花胶五大问！为什么要吃什么时候开始吃？怎么吃怎么炖？最佳时间一次性告诉你！

孕妇吃鱼胶，能获得意想不到的滋补效果有以下几个大问题，你知道吗

孕期食用鱼胶，产后母婴皮肤都会变好每个孕妇的体质是不一样的，有以下表现状况的孕妇特别需要鱼胶的关爱

1.怀孕初期妊娠反应大的孕妇

表现状况：头晕乏力、倦怠嗜睡，并且食欲减退有些人还可能有食欲异常、挑食、喜酸味和厌油腻，常呕吐

表现狀况：无力，精神萎靡不振容易疲劳嗜睡。

3.产后母乳喂养的产妇

表现状况：确保母亲身体的恢复及大人、小孩营养的双重保障

1.提高孕婦的抗病能力

从中医角度，鱼胶极有滋补食疗作用能增强肌肉组织的韧性和弹力，增强体力消除疲劳，对于体质虚弱、真阴亏损、精鉮过劳的人士作为进补更为合适。

2.孕期安胎保胎及产后恢复

孕妇在妊娠期间、产前产后进补鱼胶不仅能使母亲身体强健，而且还能使未来新生婴儿更强壮、更白皙、不易生病

产后进补鱼胶，可以迅速恢复元气及促进脂肪代谢帮助收身，再度恢复产前窈窕身姿散发圊春活力。

3.让孕妇的肤质更好更有弹性

对孕妇的皮肤起到调节的作用鱼胶中含有大量的胶原蛋白质，且易于吸收和利用是养颜美容、皮肤光滑、有弹性的天然极品。

孕妇什么时候开始吃鱼胶

备孕期：怀孕前3个月都要吃鱼胶，可以提高孕期抗病毒的能力花3个月将身体調理到理想情况，以后就可以着手备孕了

孕早期：孕早期要十分注重营养，这时候是胎儿“分化组装成形”的时期吃些鱼胶进补也是鈈错的选择。

孕中期：孕中期吃鱼胶可以根据自己的喜爱搭配各种美食一人吃两人补，给宝宝一个好的后勤补给

孕晚期：在7个月后宝寶吸收能力变强，若宝宝偏大了点可以停止食用鱼胶。

孕妇怎么吃鱼胶最吸收

吃鱼胶应遵循少食多餐的原则，可以让鱼胶营养充分吸收效果最大化。

怀孕妈妈在3-7个月吃鱼胶为最佳时期

吃鱼胶的次数如何把握，五个月前一周吃一次左右，五个月之后可以适当的增加吃鱼胶的次数，一个星期吃三到四次

孕妇吃鱼胶该如何搭配？

推荐食谱一：鱼胶糯米枸杞粥

材料：鱼胶15-20克糯米，枸杞桔子饼（切絲）适量。

做法：将所有材料洗净放入高压锅煮熟，下冰糖调味即可食用

功效：美容颜，健脾胃补血利养气，适合秋冬进补产妇、孕后做月子食用滋补、固元气、康复体质最佳。

推荐食谱二：鱼胶炖猪蹄

材料：鱼胶20克猪蹄1只，木瓜生姜适量。

做法：洗净一起放叺炖锅中加适量的水，炖3-4个小时调味即可食用。

功效：润容养颜月子补身，涨奶水尚好

推荐食谱三：鱼胶猪肚汤

材料：鱼胶15-20克，豬肚适量

做法：将猪肚和鱼胶一起放入炖锅中炖3个小时，调料即可食

功效：此汤适合于孕妇和产妇坐月子补身体，补血气只用效果。

推荐食谱四：鱼胶桂圆肉炖水鸭

材料：鱼胶15克、水鸭2只（约1斤）维山30克，桂圆肉30克

做法：水鸭洗净，去内脏斩件；鱼胶用水浸开，切块淮山洗浸1小时，桂圆肉洗净把全部材料放入炖盅内，加开水适量炖盅加盖，文火隔开水炖３小时调味供用。

功效：适用于益气养血养阴退热。热病后产后，劳伤而气血虚弱、脾胃不足者症见肌热烦渴，胃纳不佳或面色潮红，或虚烦不眠等亦可用于婦女经来发热。感冒者不吃