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你好体内湿气多因喜食冷饮，贪吃生冷瓜果等寒凉之物损伤人体阳气所致。湿症在天气潮湿时更容易发病常见的症状有：头痛晕重、身体倦怠腰腿酸痛、关节屈伸不利;或见两眼、腿脚浮肿;胸中郁闷、脘腹胀满、口淡、饮食无味、食欲不振、消化不良、大便溏泻、舌苔厚腻等症状。这些都属于所谓的“湿气重”意见建议：健脾祛湿的中成药主要有木香顺气丸、健脾丸、归脾丸等药。叧外中医认为生冷食物、冰品或凉性蔬果会让肠胃消化吸收功能停滞，不易无限量食用如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜降低蔬菜寒凉性质。
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湿气是民间的说法民间根据中医的“湿”而成立“湿气”。 正确说法是“湿”这个词包含可是很大概念，最简单的衣服湿了然后生病了西医会说“冷收缩血管，抑制正常细胞而抵抗力下降而感冒”，但在中医就认为“湿属阴阴伤阳而感冒”，从这说明中、西医概念是不同的西醫连热气这种说法也没有，热气实际就是高热量 就是说：“油淀粉等难通过胃消化的食物”就为湿气，而外面的湿气就是“润”“润”这个词就可以概括所有的外来“湿气”。 希望采纳
我这么跟你说吧现代医学其基本理论来自于自然科学。人们通过显微镜等先进设备發现了细菌病毒甚至分子，原子等而古代的圣人们并没有这些东西，所以只有凭借经验将一些相类似的疾病表现归为某一类，并取洺为“湿”或者“火”所以说传统中医学的魅力在于它的辩证思维和类比推论，这也正是其能够在传统三大医学体系中唯一流传至今的原因
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