吃了俩瓶吃钙片腿抽筋为什么还抽筋怎么办

点击联系发帖人 时间：2019-10-15 02:19

吃钙片腿抽筋为什么

  造成腿脚抽筋的主要原因有: 
(1)局部循环不良周边血管病变或脚部静脉曲张。 
(2)环境温度突然改变 
(3)情绪过度紧张。 
(4)水分和盐分流失过多造成体内电解质不平衡。
(5)饮食中的礦物质(如镁、钙)含量不足 
(6)某些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高。 
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  造成腿脚抽筋的主要原因有: 
(1)局部循环不良周边血管病变或脚部靜脉曲张。 
(2)环境温度突然改变 
(3)情绪过度紧张。 
(4)水分和盐分流失过多造成体内电解质不平衡。
(5)饮食中的矿物质(如镁、钙)含量不足 
(6)某些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高。 
(7)甲状腺过低、尿毒症或其它身体疾病 
(8)运动神经元疾病，脊髓神经根病变或周边神经病变
(9)某些降血压及降血脂等药物也可能会引起脚抽筋。 
(10)不知名的原因 
如何减少腿脚抽筋的机会: 
(1)注意钙质的补充:青春期的阶段，钙质会相对较缺乏较容易引起抽筋。
(2)晚上睡觉时易抽筋者在睡觉前在易抽筋的部位作伸展运动。 
(3)睡觉时注意两小腿的保暖可以穿上多些衣服使手脚有暖意。 
(4)足板过度下垂(往足底方向垂)有可能会诱发小腿的抽筋
睡觉时避免让足板过度下垂。 
(5)文献上有报告指出维他命E可减少发作次数但目前尚未有定论。 
小腿正抽筋时可把痉挛的小腿肌肉拉直、揉搓，并且把往下抽筋的脚板往上扳并在抽筋过时注意小腿肌肉的保暖。
囻俗疗法中建议以指头用力压人中穴位的方法亦可尝试。脚抽筋痛起来虽然非常痛痛得人半夜醒来，唯一可以庆幸的是不会有生命危險

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怀孕期间的女性是非常脆弱的需要家人精心的照顾和呵护，尤其是孕妇的饮食格外的重要因为要同时满足自身以及胎儿的营养需求，所以在食物的搭配上必须营养且均衡这样才能让胎儿良好的生长发育。随着孕周的增加孕妇的身体会出现各种各样的变化，甚至有的孕妇还会有腿抽筋的情况一些孕妈妈认为是与缺钙有关，所以会选择吃钙片来补钙可是孕妇吃了钙片后腿还会抽筋是为什么呢？

孕妇在怀孕期间对营养的要求非常的高尤其是一些矿物质元素，缺乏其中某一样都会引起孕妇的身体出现不适的症状如果孕妇吃完钙片后还会持续出现腿抽筋甚至加重的凊况，那么就要考虑是否因缺钙导致的缺钾孕妇缺钾会出现身体疲倦、便秘、头晕以及手脚抽筋等现象，所以孕妇要引起重视

孕妇缺鉀要及时的补充，最好采用食补的方式例如孕妇可以适当的多吃含钾丰富的食物，例如香蕉、葡萄、菠菜、山药、柚子等食物尤其是橙汁，不仅含有丰富的钾还能补充孕妇身体的能量和水分。但是如果孕妇缺钾严重建议还是及时咨询医生，采取药物治疗的方式以免胎儿的健康受到影响。

由于不同的孕妇体质大不相同所以对钙剂的吸收也会有所差异，甚至完全没有进行吸收利用这就导致有的孕婦在服用钙片后抽筋的症状没有缓解。

对于钙吸收不良的孕妇建议及时的更换钙片或者适当的添加鱼肝油的摄入，以此来帮助钙的吸收同时在吃钙片的同时要多晒太阳，饮食上多吃一些含钙丰富的食物尤其是一些鱼类或者是虾类食物。

有的孕妇在怀孕期间不注重保暖尤其是在睡觉时习惯将脚暴露在被盖外面，这样就很容易使脚步受凉从未引发腿部抽筋的现象。

如果孕妇是因为受凉所导致的腿部抽筋那么在日常生活中就要格外的注意腿部的保暖，尤其是在温差较大的季节更要注意可以在睡前泡一个热水脚，促进脚部的血液循环

孕妇在怀孕期间出现任何的身体不适都要引起重视，及时采取正确的方法来解决情况严重要及时就医，以免耽误疾病的治疗危害自身以及胎儿的生命安全。

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