薄荷精油的副作用薄荷经过水蒸馏或亚临界低温萃取出的成分。

在自己家可以通过蒸馏提取纯度比较高的薄荷油，如果想达到精油的纯度需要更多的工序和更高的設备。

薄荷精油的副作用是不容易溶于水的如果把1滴精油加到水中，必须用力摇匀形成乳浊液，然后马上喷否则过一段时间，又会油水分离就没有用了。如果用花水可以找找薄荷花水。一般也还不用薄荷花水而是更安全的绿薄荷花水，也叫留兰香花水牙膏里僦经常含有这样的成分。

用纸巾吸入这个方法可以，也非常方便

还有一个方法，是取1滴涂于太阳穴两侧，按摩至吸收提神效果也非常好，不过要谨慎使用用量绝不要超过1滴，按摩时不要入眼而且不要用在有伤口、长包的地方。

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