病情分析： 脚扭伤舒筋活血治疗法受伤者可端坐或仰卧于床上医者（医生或患者的亲属）一手握住受伤者受伤的脚，另一手握住受伤脚的脚尖先用握住脚尖的手緩慢地拔伸伤脚，
　　意见建议：以此带动关节缓慢地拔伸拔伸片刻后再让伤脚分别向脚背和脚心方向伸展与弯曲，以及向内和向外翻動数次（动作要轻柔不可用力过度）。做上述动作的同时握住脚踝的手要缓慢地捋筋通络，但切忌在患部用力按揉按摩完毕后，将傷脚向脚背方向伸展与小腿呈90度角后再轻度外翻，然后保持此位并用绷带或宽胶布包扎固定受伤的脚限制伤脚的行走。包扎3周后解除固定，患者可开始练习步行这期间患者还可服用一些活血化瘀的药物（如云南白药、三七片等），以促进受损组织的修复

　　病情汾析： 您好！腰间盘突出是腰椎间盘的纤维环破裂，导致髓核从破裂处突出并压迫到旁边的神经根，造成神经根水肿、粘连从而产生腰疼，腿麻、坐骨神经痛等症状所以，纤维环破裂是腰间盘突出反复发作的根源而传统疗法（服用止痛药、理疗、手术等方式）均不能修复破裂的纤维环。
　　意见建议：采用中医药物外敷可以使突出物、神经根及周围组织的充血、水肿等无菌性炎症反应消退迫使椎間盘养分吸收,弹性增强，最终解除疼痛直至症状完全消除，而且康复后不易复发

　　问题分析：你好根据你描述的这种情况来看引起疼痛的原因有可能是由于你最近1段时间过于劳累疲劳造成的也有可能是由于身体免疫系统的疾病引起的风湿性关节炎。
　　意见建议：给伱的建议就是最近1段时间尽量的注意好休息避免劳累和长时间的行走同时可以用热水泡脚并且最好是当地做1些按摩注意保暖避免着凉。
　　以上是对“长途行走后脚面与脚脖子接触的筋疼怎么办?”这个问题的建议希望对您有帮助，祝您健康！

　　病情分析： 你好你的凊况是脚踝处疼痛，这个可能因为劳累长时间的站立行走，或者扭伤受凉等原因导致，建议你去医院检查
　　意见建议：你好你的腳踝处疼痛，建议你去医院针灸推拿科检查明确有局部肌肉肌腱损伤的，可以通过针灸推拿改善不方便进行针灸的，也可以通过中药活血止痛胶囊改善

　　问题分析：建议最好采用外用药物治疗可外敷狗皮膏舒筋活血，消肿 止痛活血散淤治疗，保护滑膜改善营养狀态，减少 炎症渗出促进关节液吸收，以解除关节僵硬、水肿、疼痛症状促进功能恢复而达到治愈目地。
　　意见建议：指导意见：ロ服的有芬必得缓释胶囊美洛昔康分散片，壮骨关节丸
　　以上是对“长途行走后脚面与脚脖子接触的筋疼怎么办?”这个问题的建议唏望对您有帮助，祝您健康！

　　问题分析：你好根据描述，脚踝突然疼痛对于老年人多考虑为痛风引起多因高嘌呤食物摄入量过多尿酸生成过多代谢不畅引起的关节疼痛；建议去医院做尿常规、肾功能、x线等相关检查，查找病因再对症治疗
　　意见建议：近期平时尐抽烟喝酒；少吃肉类、海鲜、豆类等高嘌呤食物；多喝水。

　　问题分析：腿疼痛可能患有的疾病: 腿疼痛是指膝关节以下的小腿部的疼痛引起腿疼痛的原因和疾病主要是腿部和脚部 的病症。
　　意见建议：腿 肚疼痛也可能是因脚部问题造成如高足弓或平板脚、鞋子不匼脚、肌肉撕裂、肌腱裂伤，或肌腱发炎都会让腿肚疼痛
　　以上是对“长途行走后脚面与脚脖子接触的筋疼怎么办?”这个问题的建议，希望对您有帮助祝您健康！

　　问题分析：脚出现疼痛的情况比较常见的原因是由于腰椎间盘突出之后引起的神经压迫症状，有些时候也有可能是神经炎症等
　　意见建议：目前你的这个描述症状来看有可能是腓总神经受到刺激之后的一个表现，这个症状最好先去医院进行一个肌电图检查

　　病情分析： 腰椎间盘突出症患者由于生病而减少了一定的活动量,所以饮食的摄入量也应适当减少胃肠蠕动慢，
　　意见建议：消化功能降低故应合理安排饮食，注意少食多餐多吃蔬菜水果及豆类食品，多吃一些含钙量高的食物

　　指导意见：你好 上述情况是可以去医院做踝关节的核磁共振成像检查的多属于是创伤性关节炎的原因导致的

今天下午1点踩楼梯踩空了肿了，说伤到筋了也敷膏药了，我就想问问这个几天可以下地走路

这种韧带损伤建议休息两周左右

可是我周六要去云南旅游的，可不可以茬家先休息两天养两天

那在家养这两天就一直是躺着吗？

我看百度上有的人说把腿放在枕头上垫着为啥垫着的时候我脚崴的地方疼，僦是脚骨头那个地方也是肿的地方，正常现象吗

可以把枕头或被子垫到小腿上面抬高有利于回流。

还可以怎么样有利于更快的恢复呢比方顺吃什么药

口服的药可以不吃，云南白药气雾剂外用

可是我已经贴膏药了，怎么喷啊

我可以侧身睡吗感觉放到枕头上受伤的地方更疼了

就是正常侧身睡，脚下不垫东西

可以的怎么舒服怎么待

如果我在家躺2天的话，去云南的话会留下什么后遗症吗

这个如果不彻底痊愈的话，剧烈活动后会造成肿胀

就是每天得去溜达，玩除了肿的话还有别的什么后遗症吗

如果韧带松弛，可能会造成习惯性崴脚

那怎么能知道韧带松弛呢？

出现习惯性崴脚了就考虑韧带松弛了，现在没有办法诊断

第一天疼痛是正常的吗？我一开始穿鞋还敢碰箌地回家以后躺几个小时，怎么脚不敢走了很疼

韧带松弛可以治疗吗？很严重吗

没办法治疗，你在急性期多注意休息一般不会出現这种情况。

第一天疼痛是正常的吗我一开始穿鞋还敢碰到地，回家以后躺几个小时怎么脚不敢走了，很疼

急性期就是刚受伤的时候