有一部分女性在经期体重会增加主要是由于月经期新陈代谢加速，使身体感到疲劳需要增加能量，所以有些女性就会食欲大增从而导致经期体重的增加，这是一种囸常的生理现象并不是疾病另外在月经期间，大多数女性会有轻度的水肿所以体重也会增加，但是在经期过后体重都会恢复正常还囿少部分女性在经期会有不适，比如痛经不想吃东西等这样的人会导致经期的体重下降。经期是能减肥的虽然经期有子宫内膜的脱落導致经血流出...

 有一部分女性在经期体重会增加，主要是由于月经期新陈代谢加速使身体感到疲劳，需要增加能量所以有些女性就会食欲大增，从而导致经期体重的增加这是一种正常的生理现象并不是疾病。另外在月经期间大多数女性会有轻度的水肿，所以体重也会增加但是在经期过后体重都会恢复正常。还有少部分女性在经期会有不适比如痛经不想吃东西等，这样的人会导致经期的体重下降經期是能减肥的。虽然经期有子宫内膜的脱落导致经血流出同时这个时候的抵抗力也比较差，容易诱发感冒、发热、咳嗽、腹泻等疾病但是经期可以通过适当的控制饮食来达到减肥的效果，以清淡饮食为主适当的吃鱼肉、瘦肉、鸡蛋白、纯牛奶等优质蛋白，减少油炸、烧烤、火锅等高油脂食物的摄入在经期不建议通过剧烈运动来减肥，因为不利于经血的流出在经期要做好充分的个人卫生。每天用溫水清洗外阴勤换卫生巾及内裤等，在阳光下暴晒减少妇科炎症的发生。