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随着生活水平的提高，人們的物质需求得到空前的满足越来越多的人群因不良的生活习惯，患上了脂肪肝对健康非常不利，那么脂肪肝吃什么最好？请看专镓指导

1. 海带：多吃海带，可以补充碘元素促进人体的正常发育，也能有效减少油腻脂肪的堆积起到清肝、润肠道的作用。海带的吃法也是多样的一般可以炒海带、或烧排骨海带汤来喝，非常健康

2. 豆芽：豆芽也是减脂肪肝的好食材，一般用麻油调下味稍微凉拌下皆可以食用，也可以加入一些木耳增加食物的颜色，促进食欲

3. 地衣：地衣是大地的精华，不少人都没有听说过或者吃过地衣，那么建议你去菜市场逛一逛，买点地衣会来和鸡蛋或者小青菜炒一炒，非常香对保护肝脏也是起到了很大的作用。

4. 西兰花：西兰花是健康菜中的健康菜一般凉拌食用味道更好，口感也更爽脆西兰花富含人体所需的微量元素，对脂肪肝而言也很有裨益。

5. 各种水果：樱桃、橘子、香蕉、苹果这些糖分含量不是特别高的水果都可以食用，帮助促进消化减少血液中的脂肪含量，当然像甘蔗、柿子这种糖分含量很高的水果，则不建议常吃会加重病情。

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