禁酒戒烟,养成良好的饮食习惯可以预防小脑萎缩吗?

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禁酒戒烟养成良好的饮食习惯;避免使用对脑组织有损害的药物;避免思虑过度,保持安静平和的心态尤其是中老年人,劳逸结合适喥锻炼。


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良好的饮食习惯对疾病的预防和治疗有着至关重要的作用饮食调理对于脑萎缩患者的治疗也是很有帮助的。对于脑萎缩患者来说可以通过合理调整生活起居及饮食来緩解脑萎缩,延缓脑萎缩的发展

  1. 要低糖饮食:橄榄桥脑萎缩要注意给予低糖饮食。因为过多的食糖特别是精制糖摄入过多,易使脑功能出现神经过敏或神经衰弱等障碍

  2. 要少吃味精:各种菜肴烹调时,不要放过多的味精摄入过多的味精时,可引起头痛、恶心等症状鎂是各种酶反应的辅助因子,与钾、钙等元素协同维护心肌和防治动脉硬化从而增强脑的血流量,有利于防治老年痴呆症的发生

  3. 补足脂肪酸:橄榄桥脑萎缩要供给充足的必需脂肪酸。膳食中提供充足的必需脂肪酸是极为重要的它是大脑维持正常功能不可缺少的营养物質,核桃、鱼油、红花油月见草油的必需脂肪酸含量较多,在膳食中可适量增加

  4. 补充维生素:橄榄桥脑萎缩膳食中应注意补充含维生素E、维生素C和β-胡萝卜素丰富的食品、如麦胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油等,这些物质具有抗氧化物质能够延缓衰老。

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