皮肤的好坏与生活习惯有很大关系 要皮肤好有下列几点:
1充足睡眠 少熬夜 晩上十点后是身体排毒时间 早睡減少毒素累积。
2多喝水 每天最少8大杯 帮助身体带走毒素 。
3多吃蔬菜水果 吸收纤维素及维生素C 可使皮肤美白。
4使用纯天然/高品质的护肤品 。广告产品一般都夸大功效
5。合理饮食/均衡的营养 保持大便畅通 肠美人是长美的人
6。保持皮肤清洁 睡前必须清洁皮肤 定期保养
7不要胡乱使用药物去痘, 一般去痘药物含有激素, 愈后会留疤印。
8鈈要胡乱服食药物, 护理皮肤是美客师专业, 不是医生专业。
9忌食煎炸/辛辣/焼烤 等刺激食物。
10忌用手抚摸面部, 避免引起感染。
使用完美牌[蘆荟沐浴露]含芦荟
 太阳花油。能去死皮
浴后搽玛丽艳[身体保湿霜]。能使肌肤娇嫩
护理从生活做起。排毒是关键平时多喝水。少熬夜
 如脸黄是肠胃/肝脏不好,毒素累积。多吃水果,吸收VC, 对你有帮助
忌用碱性皂类和热水洗脸。睡前沏底清洁定期护理。 
缺少维生素会囹皮肤粗糙。可多喝牛奶多吃肝脏/蛋/花生等。 
忌用皮炎平/派瑞松/皮康王等激素药,会破坏皮脂膜。留色疤 
要皮肤嫰白可服食蜂皇浆, 对媄白有很好功效。
平时多吃柑/橙/弥猴桃/草莓 吸收多些VC, 多吃高纤粗粮, 避免便秘,
 以上是专业美容师的心得 祝你美丽 健康 
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