气血不足有什么表现呢怎样才知道自己是否气血充足呢？小编可是废寝忘食为各位小主们网罗了以下特点，大家一定好好看

心主血脉和精神活动。心的气血不足则惢神失养表现为胸闷、心慌、气短。

大脑需要气血的供养若气血不足，常出现头痛、头晕、耳鸣、健忘

脾胃是气血生化之源，脾胃虛弱则气血不足面色萎黄无光泽、长斑。

气血滋养着全身皮肤气血不足则表现为皮肤干燥、粗糙、暗沉、瘙痒、脱皮等。

肝开窍于目肝血不足则眼睛干涩、迎风流泪、视物昏花、夜盲。

发为血之余意思是说头发依赖气血的滋养，气血不足时头发会干枯没有光泽、大量掉发

心血及肝血不足，则心不能藏神、肝不能藏魂常常表现为入睡困难、易惊醒、多梦。

肝血滋养人体筋骨使之活动自如。如果肝血不足则手脚麻木、屈伸不利，甚至痉挛另外，指甲是筋骨的延伸肝血不足会表现为指甲脆薄、易断、竖纹。

女子的月经与气血尤为密切如果气血不足，常会出现月经紊乱、经量减少、闭经、不孕等

气为脏腑提供动力，血为肌肉提供营养物质气血充足则人体活力十足。如气血不足常会自觉无力、疲乏、肌肉酸软。

阿胶在我国有着很久远的历史距今已有三千年的生产历史，最早记载于《神農本草经》被列为上品。根据很多古书的记载可知古代阿胶原料用牛皮、驴皮及其他多种动物皮类

原料：红枣30g、百年堂阿胶10g、红豆30g、百合50g、枸杞10g、冰糖10g(根据情况加减）

制法：将红豆、红枣、百合洗净，盛入炖盅放入800ml水，文火炖三小时后放入百年堂阿胶，冰糖文火燉1小时。再放入洗净的枸杞盖上闷10分钟即可食用。

服法：早晚各一次连续服用。