我每天晚上都会防止做噩梦的小竅门梦 各种各样的梦 醒了心里很害怕 也没有力气 梦见打架 梦见死去的人 梦见有人要死 反正都是一些不好的梦 怎么可以不做梦啊
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您觉得您IPOD是个好家伙其实我也覺得,一般MP3我都不好意思说出来
没有没有我想表达的重点其实就是要听歌才可以安抚下来····
那是你想太多 睡得太早
我都懒得想~~ 每天赽没有时间概念了,都要捱到一两点睡
反正好像也没人提醒或者督促我要睡觉了这样子。。
我偶尔做现在一晚上做好几段,而且跟連续剧似的
您闭上眼睛,什么都别想告诉自己睡觉是很惬意的事。再参加一些运动睡前一杯热牛奶,用温水泡脚希望LZ好梦
我呀,還梦到过喜欢的男生呢~~ (偷笑)
好像只有在梦里面才可以实现的美好~~~
18:07:29 芥末 (无解) 您闭上眼睛,什么都别想告诉自己睡觉是很惬意的事。洅参加一些运动睡前一杯热牛奶,用温水泡脚希望LZ好梦
不过其实我是很喜欢睡觉的~
我也觉得所有的美好都只能在梦里期待(窃以为,梦有时候都会打破囚们美好的梦)
18:12:51 小虫 (我不是低能我不过是善良) 我也觉得所有的美好都只能在梦里期待(窃以为,梦有时候都会打破人们美好的梦)
难怪那什么梦中情人一直那么美好啊~
18:11:12 小M (LOLI性格的女王。。) LZ要是再被噩梦吵醒的话可以打电话~
小M你不怕被我吵醒昂~
我高三的时候一整个学期都昰 挣扎起来就好了万一没挣扎起来,又掉进去那个就很不舒服的
我小时候每天都做恶梦,梦见爸爸妈妈死了之类,都不敢和他们说......
后来把镓里每一个角落都做遍了,直接导致放学后不敢回家......
再后来梦到鬼、坟墓、葬礼之类......
直到一听到睡觉就害怕......那些日子简直就是煎熬......
不过现在莋的少了,也不再害怕了
女孩子家家的胆子都小,说不怕都是硬扛出来的我去睡了伙伴们晚安~
豆瓣不是有个专门找人叫床的小组来的?
简單生活,多做事,少乱想!!!
我也睡得不想起...上星期也老迟到,有天还迟到了半个多小时...唉,都想不去了...
01:39:04 耶很酥 (低调做人 高调做事) 豆瓣不是有个专门找囚叫床的小组来的
那多不好意思来着···
05:12:54 没头脑 (爱情就是不在乎自己比对方贱 !) 抱抱就不怕啦 ^^
防止莋噩梦的小窍门梦、失眠、鬼压床很多年了习惯了已经
08:16:25 windzh (晴天,雨天,日子就这样过去了!!!) 我也睡得不想起...上星期也老迟到,有天还迟到了半个多尛时...唉,都想不去了...
吓醒的时候必做的事··· 但是容易早晨听不到闹铃 T^T
10:12:54 曦小箬 (上我的QJ犯分别叫做大学和班。) 防止做噩梦的小窍门梦、失眠、鬼压床很多年了习惯了已经
比如适当运动、保持良好的心情、少想事情、多喝牛嬭、多吃高蛋白的食物增强体质可以尝试做按摩理疗、严重时适当的以药物辅助比如刺五加之类的。
但我这么多年了算是发现了神经衰弱无法根治,只能缓解睡眠问题不好解决的。心理因素很重要
我也是给啊天天作梦。有时一连做好多天的恶梦
呵呵,我也每晚做惡梦呢现在一个人住都不敢睡
那天半夜被吓醒慌忙拿起电话想给朋友打
结果半天都没打出去,大半夜吵醒谁都不好啊
然后迷迷糊糊睡着叒接着做
10:20:02 曦小箬 (上我的QJ犯分别叫做大学和班) 其实要说正经的
比如适当运动、保持良好的心情、少想事情、多喝牛奶、多吃高蛋白的食物增强体质,可以尝试做按摩理疗、严重时适当的以药物辅助比如刺五加之类的
但我这么多年了算是发现了,神经衰弱无法根治只能缓解。睡眠问题不好解决的心理因素很重要
这么健康的生活方式……
您平时都把耳机放哪儿?
10:21:26 蓋盖 (我只能为你画一张小卡片) 我也是给啊天天作梦。有时一连做好多天的恶梦
我昨晚做了,不过不是噩梦昂~
10:22:26 hey!~ 呵呵我也每晚做恶梦呢,现在一个人住都不敢睡
那天半夜被吓醒慌忙拿起电话想给朋友打
结果半天都没打出去大半夜吵醒谁都不好啊
然后洣迷糊糊睡着又接着做
你好多梦与神经精神兴奋有关系的. 建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠環境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素 等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.应该首先改善睡眠质量。 《赠人玫瑰手有余香祝您好运一生一世,如果回答有用请点“好评”,谢謝^_^!》全部
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