我的经验是在你这样的年龄掉头發大都与精神有关比如焦虑、紧张、有压力，或者睡眠不好等还有就是饮食作息不规律，这时应该保持心情开朗舒畅另外，最好不偠烫发特别不要勤烫。至于饮食除了不食或者少食辛辣、油腻的食物以外，多吃黑芝麻和核桃对保养头发有帮助你可以看下叫“邱賀钟脱发重生路”的播文，参考一下别人的经验我就是文章受益者。

你对这个回答的评价是

我的经验是在你这样的年龄掉头發大都与精神有关比如焦虑、紧张、有压力，或者睡眠不好等还有就是饮食作息不规律，这时应该保持心情开朗舒畅另外，最好不偠烫发特别不要勤烫。至于饮食除了不食或者少食辛辣、油腻的食物以外，多吃黑芝麻和核桃对保养头发有帮助你可以看下叫“邱賀钟脱发重生路”的播文，参考一下别人的经验我就是文章受益者。

你对这个回答的评价是