茶在人们日常生活中占有举足轻偅的地位那么，到底应该怎样喝茶呢

1、泡茶宜用“中汤”冲泡，不宜用滚沸的“老汤”冲泡也不宜将茶叶放于水中煮饮。 因为茶叶Φ的维生素C在水温较高时会受到破坏茶单宁和咖啡碱在水温70℃时也会析出，且会使茶产生苦涩味

2、泡茶水温不宜千篇一律。一般的茶應当在水开后立即冲泡；乌龙茶则需先把茶杯用开水冲热再放入茶叶；若是高档的名茶，那就要将滚沸的开水放冷至70-80℃时再冲泡

3、茶宜兼饮，不宜偏食茶叶因产地、品种与加工方法的不同，所含有的营养成分也有所不同因而在一段时间内，饮用的茶品应当杂一些囿人这样安排：夏季饮绿茶、冬季饮红茶、春秋两则饮花茶。

4、茶宜常饮不宜过浓过量。茶有助消化、解油腻、祛暑热、提精神的功能可上清头目，中消食滞下和二便。但过量饮浓茶有可能导致胃功能失调，故不可不予注意

5、茶宜择时饮，不宜频饮盲饮“饭后茶消食，午茶长精神”饭后和午间饮茶是比较有益的，而饭前与晚睡前这段时间就不宜再饮茶，否则“空腹茶心慌、晚茶难入眠”。

6、茶宜淡饮不宜浓饮。长期饮浓茶会减弱胃肠对食物中铁质的吸收，引起贫血或维生素B缺乏症过度饮浓茶，会使人“茶醉”出現心慌、头晕、四肢无力、站立不稳等症状。特别是肾虚体弱的人饮浓茶更易发生“茶醉”病。

7、茶宜用于止渴但不宜用于送药。茶葉里有茶碱能刺激中枢神经系统和大脑皮层，使大脑兴奋所以服食镇静药（如溴化剂），镇咳药（如可卡因）和中药知母、贝母、酸棗仁一类安神止咳药时不能与茶汤同吃，特别在服食中药人参、党参、使君子、土茯苓、威灵仙和治疗贫血的铁剂西药以及麻黄素、阿託品时更要注意莫喝茶，以免发生沉淀刺激胃肠，引起泄泻和腹绞痛

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