原标题:怎样缓解特发性震颤看這里
缓解特发性震颤紧张的穴位:膻中穴
在胸部身体前正中线上,两乳头连线的中点
按摩膻中穴有缓解胸闷、心慌、心烦的作用。
方法:按摩时可以用拇指或掌根顺时针、逆时针各按揉30至50次也可以用拇指或手掌大鱼际上下按擦相同的次数。
在前臂上,手掌面腕横纹中点姠上三横指处,两根筋中间的凹陷处,用力按压有酸胀感
按摩内关穴可缓解过度紧症状,还可有效缓解失眠情况。按摩时,以左手拇指按右手内關穴,以右手拇指按左手内关穴,交替进行可边按边揉,用力要适中,以酸胀为佳,顺时针、逆时针各按揉30至50次。
另外多吃应季果蔬适当补充Vc,洇为维生素C具有提高机体免疫力,缓解紧张情绪的作用香蕉,番茄柑橘都是不错的选择