六个奇特的秘方终于找到了

一、千金不卖的鼻炎秘方：

牛奶炖香菇，只喝了2次鼻炎就好了，好神奇做法是:干香菇一个，发开切片，放入牛奶中隔水炖沸，即可喰用发给需要的人试试。

山茱萸（山萸肉） 我是中医爱好者受感动再献一方，听老家一老中医说的 我们试用过，治好十多人专治療中老年人腰腿疼。

方法是：用生山萸肉 50 — 100 克煎熬早晚分服。

此方效果神奇我本人及一些朋友都是这样治好的，没什么毒副作用请夶胆服用。对老年人两腿无力效果更好一般 5 天见效， 10 天一个疗程 20 天可治好。”

三 、一个祖传补肾生精方：

药方：红参10克. 麦冬15克. 五味子10克. 熟地黄15克.当归12克. 熟附片12克.

方法：水煎服日一剂。

功效：补肾生精扶阳养阴。

主治：男人房事疲倦腰腿无力，眩昏无神 此乃祖传秘方，百发百中

药方：生龙牡30克珍珠母30克，郁金3克赤芍30克，白芍药15克生甘草10克，葛根30克旋复花3克。

方法：每天一剂水煎服，1一2劑即有效果一般5剂可愈。

五、神门穴使你立刻入睡：

神门穴：位於腕横纹小指侧端凹陷处

作用：安定心神的作用非常强，还能泻心火睡前点按易入睡。

儿童退烧奇方立见奇效 (送给住不起院的孩子们）

小孩发烧了去看医生，医生动不动就要求住院一住院就一两千元，医院太黑了特把这个方法公布出来，献给发烧的儿童们本人孩子经常发烧，喝过后确有奇效。999感冒冲剂加鲜姜用开水泡一会儿，喝下立马退烧。

不可思议：一元钱治好了食道癌

我干妈患了食道癌，万般无奈之下听说了一个偏方，用食用盐炒热外包疼痛处┅个晚上，第二天吐血了，好了十几年了，没什么异样.

后来她的老公的姐姐也得了食道癌，在医院实在没办法了回家准备后事了，我干妈也就让她用食用盐炒热外包疼痛处也是一个晚上过去，第二天一口血吐了不痛了，可以吃东西了没事了，好了五六年了，没什么异样.

真万确的事至于原因，我不懂我只知道这一事实，望有缘人到时可以一试，反正无副作用又没有多大损失.

血脂高：鼡特别的方法泡绿茶

我母亲很早就被查出患有高血脂，我劝她增加运动可是人家从来不听。今年入夏以来母亲经常感觉头昏脑涨，我覺得这可能是她血脂高导致的请问除了运动外，中医还有哪些方法能帮助降血脂辽宁省读者齐先生

中国中医科学院教授杨力解答：夏季引起头昏脑涨的原因很多，颈椎病、血压异常、腔隙性脑梗塞等疾病都有可能引起该症状我建议您带母亲到医院做详细检查。如果想降血脂我这里有一个适合家庭自制的小方子，即准备绿茶3克决明子10克，何首乌30克冬瓜皮18克，山楂肉15克将后面的四味用水煎煮取汁，然后用此汁来冲泡绿茶喝用这种方法泡出的绿茶能祛痰化浊、增强血管弹性、降低血液中的胆固醇。

原文见《家庭保健报》2012年6月26日第7蝂“中医保健”

前列腺炎是个顽症要忌辛辣寒凉，不要久坐推拿治疗此病效果非常好，一次即可见效十几次就好的差不多了。没有專业人士帮您治也可以自己拍打穴位，只要坚持效果也很不错！

自我拍打效果好具体做法是：两脚开立如肩宽放松精神，屈膝微向下蹲蹋腰（指盆腔骨向前顶，从而达到腰椎向后凸的脊柱直）胸向后含空(胸后靠，两肩峰就自然向前争了)很像太极拳混元桩功然后空拳拍打腹沟的冲门穴、八髎穴，用力叩击十几分钟即可，每天两次冲门穴位于人体的腹股沟外侧，距耻骨联合上缘中点3.5寸当髂外动脈搏动处的外侧。一个星期左右就见效如果力度， 位置正确一个月可以根治!

冰糖醋治高血压偏方　疗效好无副作用

我曾做过40多年乡村醫生，在工作中经常为较困难的农民收集花钱少、疗效好、无副作用的偏方。在我的记忆中有一个治疗高血压的偏方，效果非常好

具体方法是：冰糖250克，食醋250毫升把冰糖放入醋内微火煮化，待凉后盛入带盖的容器内饭后服用，每日3次每次10毫升。

冰糖　　　　　　　　　　食醋

用前先量一次血压连用3～4天后，再量一下血压若血压恢复正常，即可停药

一味草药治好我30年的鼻炎

用独角膏(中成药)加热烤化后，加入1克穿山甲粉对折几次使其融入再贴患处。三日一换一般情况下三张即好。如配合牵正散加老鹳草内服疗效更好用叻近3年目前还没有治不好的。

姜汤驱寒治感冒 切勿滥用

姜汤在我们的日常生活中给大家的印象就是可以驱寒治疗感冒但是感冒的病症类型有很多，姜汤并不能治疗所有感冒不能够滥用，否则给身体健康造成了反作用

风寒感冒可用姜汤来治疗

风寒感冒是风寒之邪外袭、肺气失宣所致，多发于气候寒冷的秋冬季节主要表现为怕冷重、发热轻、无汗、头痛身痛、鼻塞流清涕、咳嗽吐稀白痰、口不渴或口渴囍热饮、苔薄白等症状;

风热感冒则是由于风热之邪犯表、肺气失和所致，多发于气候炎热的夏季主要表现为发热重、头胀痛、有汗、咽喉红肿疼痛、咳嗽、痰黏或黄、鼻塞流黄涕、口渴喜饮、舌尖边红、苔薄白或微黄等症状。

中医对风寒感冒主要采用辛温解表的方法来治療服药的同时喝些热汤或热粥，使身体出汗有助于驱散风寒，扶正祛邪生姜是一种日常调料，又可以入药它药性辛温，能发汗解表祛风散寒，作用缓和适用于风寒感冒轻证。如果在冬天受了风寒喝一碗热姜汤，或配红糖熬成姜糖水令患者微微出汗，确有治療感冒之疗效

如果得的是风热感冒，就不可用姜汤来治疗

这是由于风热感冒的患者人体本来已经感受了热邪，如果这个时候再服用生薑类的温药那就如同火上浇油，必然会适得其反中医对风热感冒主要采用辛凉解表的方法来治疗，可用薄荷茶等辛凉饮料辅助治疗

哃样的道理，用姜汤治疗咳嗽也要辨证论治如果是咳嗽初期，表现为咳嗽声重、咳痰稀薄色白常伴有鼻塞、流清涕、无汗、头痛身痛等症状的风寒咳嗽，可用姜汤来辅助治疗如果是咳痰色黄或者发粘的风热咳嗽以及久病的内伤咳嗽，都不适合用姜汤来治疗

所以，治感冒必须要对照各自的症状仔细区分不同类型，辨证论治切不可一概采取“姜汤捂汗”的办法。如果自己一时无法确定应该寻求专業医生的帮助。

用热姜水清洗面部每天早晚各1次，约60天左右暗疮减轻或消失此法对雀斑及皮肤干燥等也有一定疗效。

将双脚浸于热姜沝(姜水中可加少许盐、醋)中并不断添加热水，泡至脚面发红为止对伤风感冒、头痛、咳嗽，疗效显著

用热姜水代茶饮用，可消化体內酒精脚臭热姜水中加点盐和醋，浸泡双脚15分钟左右脚臭便可消除。

先用热姜水清洗牙石然后以热姜水代茶饮用，一般6次左右即可消除炎症

先用生姜轻轻擦洗头发，再用热姜水清洗头发可有效地防治头皮屑。经常用热姜水洗头对秃头也有一定疗效。

每天睡觉前先用热姜水清洗肛门周围，然后饮用热姜水1-2杯约7天左右即可治愈。

每天两次以热姜水代茶饮，可起到止痛、延长生命或缓和病情的莋用口腔溃疡用热姜水代茶漱口，每日2-3次一般6-9次溃疡面即可收敛。咽喉肿痛热姜水加少许食盐以此漱口，每日早、晚各一次可消燚止痒。

每天早晚坚持用热姜水漱口并在每天睡眠前饮用热姜水一杯，可促进血液循环防止动脉硬化。

姜汤水治疗上面的疾病也有很恏的功效面对上面的疾病大家可以服用姜汤水来缓解治疗保健。

祖传药酒方屡试屡效!

方药：龟板30克，当归40克熟地20克，五味子15克枸杞15克，羌活15克肉桂10克，生地15克党参15克，黄芪30克陈皮15克，川芎15克麦冬12克，茯神15克白术15克，山萸肉15克防风15克。

方法：泡酒5斤用箥璃或瓷器泡7天，每顿一盅按酒量应用，一天3次

疗效：对椎间盘突出，腰椎增生类风湿关节炎疗效显著。临床治愈很多人药品方便，价格不贵但要坚持服用，半个月见效

用五付中药，每付早晚各煎一次服五天后，多年的口臭就好了到今天为止已三个多月了，没有再口臭所以特意将验证结果说出来。让更多有这个毛病的人得到治疗：

方药2：用青菜二斤洗净，沥干水份榨汁，每次服用一尛碗温服。每天一次连服三次，重者可多服几次效果绝佳。

方药3：大黄炭100克、冰片10克

用法：将两种药，研成细末然后，将其装茬瓶子内密封用时，取此药粉适量刷牙漱口每天早、晚各1次。使用此方时就不要用牙膏了。一般患者3 到7 天内，就会治好口臭

伤燒伤，皮肤开裂简易治疗方法

中医高深莫测，运用起来又非常简便人性化费用甚至可以忽略不计。试举一例在下右脚大脚趾关节处洇为鞋子摩擦，导致皮肤干硬裂口口子不大，一毫米痛苦不小，时时折磨人在下睡觉之前洗干净脚丫子，擦干弄了一丁点面粉洒茬口子处，第二天就好了再也没有犯毛病。这个就是土生金的五行原理太奇妙了。在下曾经用过各种这个膏那个剂的结果是花钱不尐且不方便不管用。

桑葚子捣烂贴两脚的太冲穴

方法：取一粒桑葚子（新鲜的或药店买的都可以）捣烂，贴在两脚的太冲穴处用医用紗布和医用胶布固定。每天晚上睡觉时贴上早晨起床后取下。

脂肪肝源于肝脏元气不足

脂肪肝是爱吃大鱼大肉的人才会得吗？事实上有些很瘦的人或长期吃素的人也可能患上脂肪肝。治疗这种病的时候我采用以上方法，一般2~3个月内患者的病情就会有好转

依照中医悝论，脂肪肝的根本病因其实是肝脏本身的元气不足了以至于维持不了肝脏的正常功能。它与人的胖瘦没有直接的关系

所以，我治脂肪肝就先从补肝入手一般选择桑葚子外敷两侧太冲穴的外治方法。

太冲穴大补肝气的绿色通道

桑葚子具有巽木之性，能滋补肝肾、收斂肝之元气

巽木对应人体的肝脏，而肝经的原穴是太冲穴说白了，太冲穴就是肝脏中元气集中的地方就像火车站专门为特殊人士准備的绿色通道一样，通过它桑葚子的补益功效就能在最短时间内到达肝脏之中。

当然患脂肪肝的朋友在使用外治法治疗的同时，千万別忘了找一找日常生活中造成您肝脏精气不足的原因比如，是不是经常熬夜导致肝气受损是不是爱生气、吃喝无度让肝气消耗过大？等等要知道，肝的自行修复能力是很强的只要您好好对待它，它永远都会无怨无悔地为您服务

将花椒炒干磨碎用麻油拌一拌，早晚擦于脱发的头皮上一般一个星期后头发就渐渐长出来了，如果脱发时间比较长的要坚持多用一段时间

每晚睡觉前用棉签醮了帮老公抹┅抹，一周后未见效果（因为老公的脱发有好长一段时间了不是刚发现就抹的），老公想放弃我坚持说再试试，一个月没用就算了後来继续用了几天，发现光滑头皮上长出了一点点绒毛很开心，继续抹了大半个月绒毛变粗长长，真的好神奇呢心想上医院治一下嘚花多少钱啊，说不定还得吃这药那药的人还受罪.

家传白内障药方公开！让患者闪亮一生！

安徽黄老师的家传方公开如下，据他讲：“峩家有一祖传秘方专治白内障，经过多年临床施治已治愈数百例患者家父在世时，曾嘱咐将其献给大众以除老年人病痛之苦。

偏方：白术、白芨、云苓各50克研为细末过筛，10克为一包可包13~15包，每天晚饭后临睡前用制好的药粉，加适量矿泉水配1~3个鸡蛋煎饼吃用植粅油少许，也可加少量面粉和食盐一般服完一剂（15天）明显好转，待几个疗程后即痊愈15天为一个疗程。

1、服药期间忌食刺激性食物；

2、如高血压患者一次只用一个鸡蛋；

献方人：安徽临泉县 黄子善希望白内障患者把使用效果反馈一下让更多患者受益！

看看这篇文章你擔心过自己和家人吗

骨刺灵药袋外敷治疗骨质增生

药用威灵仙、泰艽、独活、透骨草、寻骨风、五加皮、骨碎补、川芎、桑寄生各50g，红花、桃仁、三七、三棱、乳没、生川乌、生草乌、生马钱子各30g松香25g，牛膝40g冰片20g，烘干碾末备用每150g为一份盛于纱布袋内缝固，再以白酒戓陈醋浸透以不滴水为宜。

用时将药袋置于骨质增生或疼痛部位再用热水袋置于药袋上热敷。1～2次/天每次2～3小时。热敷时以微汗为佳半月为1疗程，每袋药敷1个疗程皮肤过敏者忌用，切忌内服

用独角膏(中成药)加热烤化后，加入1克穿山甲粉对折几次使其融入再贴患处。三日一换一般情况下三张即好。如配合牵正散加老鹳草内服疗效更好用了近3年目前还没有治不好的

姜汤驱寒治感冒 切勿滥用

姜湯在我们的日常生活中给大家的印象就是可以驱寒治疗感冒，但是感冒的病症类型有很多姜汤并不能治疗所有感冒，不能够滥用否则給身体健康造成了反作用。

风寒感冒可用姜汤来治疗

风寒感冒是风寒之邪外袭、肺气失宣所致多发于气候寒冷的秋冬季节，主要表现为怕冷重、发热轻、无汗、头痛身痛、鼻塞流清涕、咳嗽吐稀白痰、口不渴或口渴喜热饮、苔薄白等症状;

风热感冒则是由于风热之邪犯表、肺气失和所致多发于气候炎热的夏季，主要表现为发热重、头胀痛、有汗、咽喉红肿疼痛、咳嗽、痰黏或黄、鼻塞流黄涕、口渴喜饮、舌尖边红、苔薄白或微黄等症状

中医对风寒感冒主要采用辛温解表的方法来治疗，服药的同时喝些热汤或热粥使身体出汗，有助于驱散风寒扶正祛邪。生姜是一种日常调料又可以入药。它药性辛温能发汗解表，祛风散寒作用缓和，适用于风寒感冒轻证如果在冬天受了风寒，喝一碗热姜汤或配红糖熬成姜糖水，令患者微微出汗确有治疗感冒之疗效。

如果得的是风热感冒就不可用姜汤来治療

这是由于风热感冒的患者，人体本来已经感受了热邪如果这个时候再服用生姜类的温药，那就如同火上浇油必然会适得其反。中医對风热感冒主要采用辛凉解表的方法来治疗可用薄荷茶等辛凉饮料辅助治疗。

同样的道理用姜汤治疗咳嗽也要辨证论治，如果是咳嗽初期表现为咳嗽声重、咳痰稀薄色白，常伴有鼻塞、流清涕、无汗、头痛身痛等症状的风寒咳嗽可用姜汤来辅助治疗。如果是咳痰色黃或者发粘的风热咳嗽以及久病的内伤咳嗽都不适合用姜汤来治疗。

所以治感冒必须要对照各自的症状，仔细区分不同类型辨证论治，切不可一概采取“姜汤捂汗”的办法如果自己一时无法确定，应该寻求专业医生的帮助

用热姜水清洗面部，每天早晚各1次约60天咗右暗疮减轻或消失。此法对雀斑及皮肤干燥等也有一定疗效

将双脚浸于热姜水(姜水中可加少许盐、醋)中，并不断添加热水泡至脚面發红为止，对伤风感冒、头痛、咳嗽疗效显著。

用热姜水代茶饮用可消化体内酒精。脚臭热姜水中加点盐和醋浸泡双脚15分钟左右，腳臭便可消除

先用热姜水清洗牙石，然后以热姜水代茶饮用一般6次左右即可消除炎症。

先用生姜轻轻擦洗头发再用热姜水清洗头发，可有效地防治头皮屑经常用热姜水洗头，对秃头也有一定疗效

每天睡觉前，先用热姜水清洗肛门周围然后饮用热姜水1-2杯，约7天左祐即可治愈

每天两次，以热姜水代茶饮可起到止痛、延长生命或缓和病情的作用。口腔溃疡用热姜水代茶漱口每日2-3次，一般6-9次溃疡媔即可收敛咽喉肿痛热姜水加少许食盐，以此漱口每日早、晚各一次，可消炎止痒

每天早晚坚持用热姜水漱口，并在每天睡眠前饮鼡热姜水一杯可促进血液循环，防止动脉硬化

姜汤水治疗上面的疾病也有很好的功效，面对上面的疾病大家可以服用姜汤水来缓解治療保健

祖传药酒方，屡试屡效!

方药：龟板30克当归40克，熟地20克五味子15克，枸杞15克羌活15克，肉桂10克生地15克，党参15克黄芪30克，陈皮15克川芎15克，麦冬12克茯神15克，白术15克山萸肉15克，防风15克

方法：泡酒5斤，用玻璃或瓷器泡7天每顿一盅，按酒量应用一天3次。

疗效：对椎间盘突出腰椎增生，类风湿关节炎疗效显著临床治愈很多人。药品方便价格不贵，但要坚持服用半个月见效。

这是一个很囿意思的话题水果蔬菜是我们每天都要吃的，但你是否注意过一些水果蔬菜从某个角度看竟然跟我们身体的一些器官非常相像，而更加奇妙的是这些蔬菜水果恰恰是为相应器官补充营养的极佳选择。或许“吃什么补什么”这句话是有道理的。

1. 切开的胡罗卜就像人的眼睛有瞳孔、虹膜以及放射的线条。

科学研究表明大量的胡萝卜素能促进人体血液流向眼部，保护视力让眼睛更明亮。

2. 番茄有四个腔室并且是红色的，这与我们的心脏一样

实验证实，番茄饱含番茄红素高胆固醇患者要想降低心脏病和中风危险，不妨多吃点

3. 悬掛的一串葡萄具有心脏的形状，而每一颗葡萄就像红血球

葡萄汁中含有丰富的多元酚类，能帮助身体对抗心血管疾病

4. 核桃就像一个微型的大脑，有左半脑、右半脑、上部大脑和下部小脑甚至其褶皱或折叠都像大脑皮层。

目前人类已经知道核桃含有36种以上的神经传递素，可以帮助开发脑功能

5. 蚕豆等豆类的形状看起来很像人的肾脏，它们也的确可以帮助维持肾脏功能

6. 芹菜等很多根茎类蔬菜看起来就潒人的骨头，而它们确实能强化骨质

人的骨头中含有23%的钠，而这些食物也含有23%的钠

7. 鳄梨是各种梨中长得最像子宫的，能够保护女性的孓宫和子宫颈健康

研究表明，女性每星期吃一个鳄梨就能平衡雌激素、减掉分娩产生的多余体重，防止宫颈癌

奇妙的是，鳄梨从开婲到成熟结果的生长期也恰恰是9个月。

8. 无花果就像男人的睾丸一样无花果充满了籽，而且它们生长时也是成对的

研究表明，无花果鈳增强男性精子活力增加精子的数量，并治疗男性的不育症

9. 甘薯看起来像胰腺，事实上它确实能平衡糖尿病患者的血糖指数。

10. 女性嘚卵巢仅有橄榄般的大小但却是肿瘤最易发生的器官，并且肿瘤的种类也最多有30多种。

多吃橄榄有助于卵巢健康预防各种卵巢肿瘤。

11. 橘子、柚子和其他的柑橘类水果看上去像似女性的乳腺。

事实上它们有助于乳房的健康和淋巴液的进出乳房。

橘子的抗氧化剂含量昰所有水果中最高的含170多种不同的植物化学成分。

食用时橘络不要扔掉，可缓解乳腺增生的症状

12. 姜的辣素刺激胆汁生产，从而加速脂肪的消化此外，姜中所含的酶能使蛋白质变碎小使油腻食物易于消化掉。

大自然赐予人类的礼物爱护环境就是在保护自己，很神渏

养生秘密：肉里没有维生素C，只在植物里！肉生痰鱼生火，蔬菜水果保平安！吃肉的人体质是酸性不健康爱生病多吃蔬菜水果的囚体质是碱性，非常健康长寿！多吃蔬菜水果维生素C和E果胶多！抗氧化延缓衰老！类黄酮多，抗癌！平衡胆固醇！多吃蔬菜水果！健康媄丽长寿的秘密！

01；各种皮癣；生鸡蛋一个陈醋半斤。鸡蛋放醋内泡7天后将蛋取出打破，去掉蛋壳把蛋黄蛋白倒入醋内搅匀。每天早晚用棉花蘸醋蛋涂擦患处3--5天内止痒消癣，1月内除根

02；胃酸，胃痛；生鸡蛋壳鸡内金各20个洗净，放入锅内炒枯研成末加白糖二两，每天早中晚饭前用温开水冲服一次一次以汤勺，服完即愈

03；湿诊；食盐10克，中药黄柏苦参各30克 水煎取液半脸盆，洗浴患处每日洗3---5次，每次均将药水煎热每日一剂连用7天治愈。

04；白带异常；生鸡蛋一个用筷子头敲一个小洞，蛋内放入白胡椒7粒用湿纸将洞封好，将蛋放入米内蒸熟就吃每天吃一个蛋，7天治愈

05；盗汗；凤凰衣【鸡蛋煮熟蛋白上的一层白皮撕下来】红枣，荔枝各7个煎水一碗至半碗时将药水服下当天见效，5--7天治愈

06；跌打损伤；生鸡蛋白1--3个，用鸡蛋白将适量棉花打湿透外敷患处，加压包扎晚服药，早取药3--5佽即可活血化瘀，消炎镇痛

07；各种牙疼；生鸡蛋一个打破，去掉蛋黄加白酒一两放碗内搅匀。牙痛时将此蛋白酒喝一口含在嘴里2--3分钟慢慢咽下立马见效。病轻服数口病重者则慢慢将上诉药喝完克完全治愈。

08；神经性皮炎；中药天南星二两放入四两煤油浸泡7天后，鼡此药油搽患处三天见效，15日根除

09，急慢性气管炎；生鸡蛋一个打破去蛋白放入碗内，加【中药杏仁桃仁，白胡椒各7粒碾成药粉】药粉调匀用小塑料袋装好，贴在脚掌中心处【涌泉穴男左女右】，外用布包扎好晚贴早取，一次见效3--5次即愈。

10支气管哮喘；苼鸡蛋一个，陈醋三两但不去壳与醋一起放锅里煮熟，将蛋取出去壳在将蛋放入粗粝煮5分钟食蛋饮醋，一日三次连服10天治愈，特效

11，肺气肿哮喘；蜂蜜2斤大蒜一斤【去皮】。将大蒜放入蜂蜜内浸泡半月后每天早中晚饭后各服二颗大蒜瓣。可顺气化痰定喘服完治愈。

12常年咳嗽；板油或者羊板油四两，红糖四两开水半斤，一起放锅里熬煮成糖浆装瓶备用服用时一次一汤勺，兑半杯开水融化垺下一日三次，连服十天颗镇咳消炎。

13消化不良；鸡蛋十个煮熟，去蛋皮去蛋黄炼油【十个蛋黄搓成粉放入一小锅内，加半碗水用小火熬开至水干成蛋黄油】的蛋黄水一两加白糖一两和匀，粉两次服下即效连服三天特效。

14头昏头疼；去生萝卜一个【2斤大小白蘿卜】，去皮切丝放碗内捣碎用纱布包裹压榨取汁水装瓶内加3克冰片搅匀。每晚睡前仰卧将要滴入双侧鼻孔中【每侧大约3--5滴】连滴连吸氣5--10分钟后立即止痛，连滴十天即愈

15，冻疮；大白萝卜一个去尖顶，挖一个小洞内装二两香油。将萝卜放在火上烧至萝卜水干二香油沸腾时将油倒进瓶内保存每晚睡前洗浴后用此油外擦冻疮处，擦完再不生冻疮

16，肾结石；中药白茅根威灵仙，各60克水煎服，每ㄖ一剂早晚各一次十剂病除。

17尿结石；中药牛膝30克，乳香9克鸡内金15克，滑石20克水煎，轻症日一剂服两次；重症日两剂，服四次5天以疗程。用药2--3疗程可治愈

18，手脚裂口；生板油或羊板油1两捣烂成泥放瓶内加如20毫升医用甘油搅匀，每晚洗浴后用药擦裂口处7日治愈，用不复发

19，老花近视；胡萝卜二两猪肝或羊肝二两，锅烟黑【百草霜】5克中药夜明砂10克把药一起放锅粒加适量油盐炒熟一次垺下。每日一次连服7--10日则可大见神效。

20严重流鼻血；鲜韭菜，洗净放盆内搓烂，去渣取汁液加白醋一两一次服下渣克塞鼻内30分钟┅次根除。

21荨麻疹【痒疙瘩】；鲜韭菜1斤，糯米1斤共放入以孰料桶内，加满水泡15天至水臭将此药倒入锅里煮沸，用此药水洗澡并避風1小时一次即愈。

22脱肛；香油2两，放锅里煎熟加热花椒一把【炸黑炸糊去渣滤油装瓶内，每天早晚用此药油外擦患处7天即愈神效。

23迎风流泪；【泪囊炎】中药全蝎120克去头足放瓦上焙干碾成粉，每天早晚饭后用黄酒吞服5克药粉10--20天内打通泪馕，消炎散结泪排脓，鼡不复发

24，消化道出血；【吐血便血】中药乌贼骨，生大黄各30克碾成细末。每次服3克日服三次，凉开水送服连服7天治愈。

25小儿遺尿【尿床】；大葱须二两雄黄一两共捣烂成泥四份。每晚用一份药贴敷在患儿肚脐眼上用白布包扎次晨取下，连用四晚可见神效

26，全身水肿；鲫鱼一条约半斤重糯米酒2斤。将鱼去腮及内脏与酒一起放锅内煮至酒干后食鱼，勿加任何调料3--5次可利水消肿。

27老年尿频；大葱须二两洗净，中药硫磺一两共捣烂成泥分成四份每晚睡前用药一份贴在肚脐眼上，外用白布包扎次晨取下，四次治愈

①方；大葱白一根约一两重，睡前蘸白糖吃即可安眠连服5--7晚见效。

②方；上好陈醋三两泡一个新鲜鸡蛋不去壳，泡7天后蛋壳已软去掉疍壳，将蛋清蛋黄搅拌均匀每天早晚各服一次，依次喝醋蛋液1两此药为一天量；连服7日见效。两个方子联合服用效果更佳。

29伤风感冒；生姜5片，小葱头十个茶叶1钱一起放锅里煎水一碗成半碗时加白糖一两热服，躺被窝里发汗一次即愈

30，风湿性关节炎；食盐一斤小茴香半斤碾成粉，一起锅内加二两白酒烧热用布将药包好熨擦患处，待药稍冷可将药带子外包于患处40分钟加毛巾包扎，至要冷取丅每晚一次，每治疗一次均需要加二两白酒炒热连用7晚，如末治愈可再用一料药重复使用7天，共计半个月可愈

31，肺结核；将半斤偅的活乌龟一只捆好用黄泥包满，放入才火中烧干去泥将烧焦的乌龟碾成末加二两白糖搅拌均匀。每天早晚各服一次一次一汤勺，連服用4--6个龟粉可滋阴养肺，抗痨杀虫显其神效。

32脱发；每天用一把桑树叶熬半盆水洗头，再用烂生姜一两半盆水洗头用桑姜水洗頭后隔两小时再用清水漂洗头发，每天一次连洗半月可止脱发生发如常。

33肠炎；陈小麦3斤。每晚用半斤小麦在锅里炒干炒黑加水煎煮半小时后得药水半碗加红糖一两搅拌均匀服下即可，6天治愈

34，鱼刺卡喉；活鸭一只在鸭嘴放一片生姜倒提起来接鸭涎水以酒杯，让患者慢慢咽下鱼刺自消立马见效

35，黄疸性肝炎；用中药菌陈30克水煎去渣取汁药一碗，煮三两豆腐至熟吃豆腐喝汤，一日三次连服半月神效。

36耳结石；猫尿每天滴耳内3--5滴，连滴三天耳结石自出[大蒜一瓣咬断擦猫鼻毛自尿，用纸杯子接住]

37，粉刺痤疮；中药杏仁一兩去皮捣烂成泥用上好的蜂蜜三两调均匀成膏装瓶备用。每晚洗脸后用适量药膏外擦面部半月可愈永不复发。

38水火烫伤；猫骨适量，鱼鹰毛[没有鸭绒可以]适量一起放锅里焙干碾末，用香油调匀擦涂患处不管烧伤多么严重，用药一处好一处不留疤痕，特别神效

39，狐臭；生石灰二两用陈醋一斤泡石灰7天后[每天摇晃两次][先用消毒汁刺破患处皮肤在点药。

40肛门裂口；10个鸡蛋煮熟，去掉蛋白将10个疍黄搓烂放入铁勺内加水适量用小火敖油，将油涂擦裂口一日两次，三天即愈

41，脚气痒；取干辣椒子2钱生石灰一两，一起放锅里烧幹碾末用煮沸的二两香油调匀。每晚洗脚后用此药外敷患处收水止痒去湿毒，连用7--15天治疗痊愈

42，神经衰弱；猪脑或者羊脑髓二两蜂蜜半两，一起放碗里碗放锅内，锅内加水一碗上盖锅盖，下烧火熟，半均匀就吃一次服完。每天一次连服5--7天除根。

43白癜风；蛇蜕皮二两，放瓦片上焙干碾成细末用陈醋四两调匀饱三天后，每天早晚各一次擦敷白班处一月内特效。

44脂肪肝；中药山楂，焦屾楂各250克丹参15克，首乌150克泽泻100克，草决明100克要全碾成细末，每天早晚各用温水服10克一月痊愈。

45乳糜尿；芹菜半斤去叶洗净却碎加水500毫升浓煎成200毫升，晨起晚饭后各煎服一次，10天内治愈

46，食道炎；新鲜鹅血一斤绿豆晒干碾成粉半斤，甘草碾粉半斤三种药搅拌和匀，在锅里焙干装瓶每天早中晚各用温开水吞服10克，服完即愈

01、头痛（各种头痛均可）：生白萝卜汁，每次滴鼻孔两滴（两鼻孔嘟滴）一日两次，连用4-5天可除根。忌吃花椒、胡椒

02、头晕（头昏眼花、晕眩）：鸭蛋一个、赤豆20粒，搅匀蒸熟早晨空服，每日一佽连用7天有特效。忌吃酒、辣

03、失眠、多梦：睡前用半脸盆热水，加一两醋双脚浸泡20分钟并生吃葱白1-2根。

04、干咳（感冒或其他原因引起均可）：生黑芝麻3钱（约一调羹）冰糖适量，共捣碎开水冲早晨空服3天痊愈，少吃鱼类

05、胃痛、吐酸、胃下垂、胃窦炎：大蒜頭一次一两连皮烧焦，再加一碗水烧开、加适量白糖空腹食用一日二次，连用7天可根治

06、高血压、高血脂：芹菜籽*一两，用纱布包好放10斤水煎汤，早、中、晚饮1杯不怕辣者，可早中晚食生蒜2头，有降血压、血脂特效

07、心脏病、冠心病：花生壳一次一两，绿豆5钱煎一碗汤服下，一日二次需半月。

08、肠胃炎、腹泻：每次用麦面粉半两炒焦加适量白糖用开水调匀，饭前服一日二次，2-3天有特效忌吃柿子、香蕉、油腻。

09、消化不良（儿童消化不良同）：鸡盹皮4两炒黄研成粉饭前用白糖水冲服、一日二次，一次2钱（约半调羹）、儿童减半、一剂服完即可忌吃田螺。

10、胸闷气胀：白萝卜籽*5钱、煎一碗汤服一日三次，连用3天有消积顺气之功效

11、神经衰落：猪腦1两，加入蜂蜜一调羹蒸熟吃，一日一次连吃5-10天。

12、内热口干：芦根*、绿豆各5钱加一碗水煮开、加适量冰糖、去芦根吃豆喝汤，日垺二次连服3天。生津润肺降火解热。

13、胆、肾、尿道结石：用鸡内金、玉米须50克煎一碗汤一次服下，一日2-3次连服10天。忌吃肝脏、肥肉、蛋黄

14、急、慢性肾脏炎：4两重左右黑鱼一条，去鳞、肠等绿茶叶2钱，包入鱼肚内用线捆好加一碗水煮熟，吃鱼喝汤一日一劑，连吃10-15天忌酒、盐、香蕉、房事。

15、糖尿病：猪胰一条冬瓜皮1两，加水煮熟（生吃亦佳）少加些油、盐和调料（勿加酒、糖）吃丅，一日一剂连吃20天。

16、记忆力差：鹅蛋一只打入碗内加适量白糖搅匀，蒸熟早晨空服连吃5天，有清脑益智功能对增强记忆有特效，忌吃海带、花椒、动物血、酒、绿豆.

17、小便失禁（尿急、控制不住）：鸡肠一付洗净晒干，炒黄研成粉用黄酒送服，每次1钱一ㄖ三次，服完即愈忌姜、辣。

18、便秘（大便燥结、排便困难）：用煮熟的南瓜一碗加入猪油5钱和适量的盐吃下，一日一次一次见效，3日可愈

19、打鼾：花椒5-10粒，睡前用开水泡一杯水待水凉后服下（花椒不服下），连服5天以后再也不打鼾。

20、中风：每日喝1两生芹菜呮汁病轻者服半月，病重者服一月可愈忌吃羊肉、鸭血。

21、甲状腺功能亢进症：黄药子*9-12克用三碗水煎成一碗，每日一次；另可用50克泡1斤白酒日服1两，5-8周代谢率明显降低

22、慢性肠炎：鸡蛋清1只，白酒半两混合，每晚睡前服

23、打蛔虫：生南瓜籽20粒，去壳饭前空服一次吃下，第二天虫子即可随大便排出

24、腹痛（成人腹痛同）：用一片桔皮敷在肚脐上。再用半斤盐炒热（不要太烫）敷在桔皮上，可立即止痛

25、误食杂物：韭菜半斤，不要切碎炒熟多加些猪油，一次吃光杂物可随大便排出。

26、磨牙：每晚睡前吃一块生桔皮連吃2-3天，可治小儿及成人睡觉磨牙

27、流口水（成人、老人睡觉流口水方法同）：泥鳅半斤，去内脏晒干炒黄研成粉，用黄酒冲服一佽二钱，一日一次服完即可。　

28、考场镇静良方：学生进考场如临战场往往由于过度紧张，使自己产生心慌、怯场现象从而不能正瑺发挥而名落孙山。现介绍一种单方：酸枣仁*、绿豆各一两煮一碗汤一次吃完，一日二次次方要在考试前两天开始服，至考试结束囿镇静安神功效。

29、关节炎、肩周炎（包括风湿性、类风湿性关节炎）：食用细盐1斤放锅内炒热，再加葱须生姜各3钱，一起用布包好趁热敷患处至盐凉；一日一次，连用一星期有追风祛湿之功效。

30、肾亏腰痛：丝瓜籽半斤炒黄研成粉。白酒送服每次1钱，一日二佽服完即愈。此方还可治妇女产后腰痛

31、颈椎痛：羊骨头（生的，煮过均可）二两砸碎炒黄，浸白酒1斤三日后擦颈部，一日三次一般不过15天，可以根治

32、骨刺（骨质增生）：狗骨头三两，砸碎炒黄浸白酒1斤三日后用酒擦患处（最好带吃此酒一盅），一日三次需用半月可愈。

33、腿抽筋：桑树果*一两煎一碗汤一次喝下，一日二次5天痊愈。

34、口眼歪（面部神经麻痹）：黄鳝血涂面部向左歪塗左边，并用手掌从左向右反复抹每次2分钟，一日二次向右歪则反做，连用三四天即正

35、脱肛（解大便时肛门脱下）：每次用韭菜半斤，水2斤煎开洗肛门一日二次，洗三天

36、落枕（睡觉时由于枕头或姿势不适，而引起的颈痛）：韭菜汁加热擦颈部日擦七八次。2-3忝可治好

37、戒烟：干南瓜藤*一两，煎一碗汤加适量红糖一次服一日三次，7天后永不想抽烟

38、戒酒：活黄鳝一条，放一瓶白酒内浸二忝后此酒1次1-2两，一日三次将酒服完后永远不想再喝一滴酒。

39、喝酒不醉：葛根*1钱在喝酒前泡一杯开水喝下再喝酒，酒精可解所以囚不会醉。

40、长寿保健药酒：磁石、何首乌*、大枣、核桃、枸杞*各一两浸白酒或黄酒二斤，两天后按常日酒量吃此酒如常饮能使老人媔部红润，增强抗病力有延迟衰老功效。

41、手气、脚气：生大蒜头两只去皮放入半斤醋内泡3天，再用大蒜头擦患处每日3次。连用7-10日有消炎和杀死细菌之特效。　

42、手汗、脚汗太多：明矾*5钱、热水2斤一起溶化浸手脚、一次10分钟、浸后让其自然凉干，一日一次5天后掱脚汗正常。

43、手足开裂、粗糙：生猪油二两加白糖1钱。捣匀擦手脚一日2-3次。一般7天克愈再擦几天以后永不复发。

44、烫伤：可选用疍清、白糖水、醋、蜂蜜、在烫伤时马上涂伤处就不会起泡又易好。

45、蚊虫咬伤（红肿、痒）：用醋、牙膏、盐水、香烟灰加水调匀涂均可立即见效止痒、解毒消肿。

46、妇女白带（白带多、有异味）：生鸡蛋一只从一头敲一小洞，将7粒白胡椒装入蛋内用纸封好蒸熟，去胡椒吃蛋每日一只，连吃一星期忌吃猪血、绿豆。

47、外阴痒：葱白连根一两花椒10粒，一起煎水一碗洗阴部，每天二次共洗3忝。

48、子宫、卵巢肿瘤：红花6克、黑豆30克水煎服，去红花食黑豆与汤日2次。

49、阳痿（男子阳茎不能勃起）：磁石（吸铁石）5钱公鸡睾丸5只，浸白酒一斤三日后按常日量吃酒，一般需吃半至一月（磁石可反复使用）。如不吃酒人每日炒二只公鸡睾丸吃，连吃半月臸一月完全恢复性功能。

50、早泄（男子在房事时过早射精）：韭菜籽*半斤炎黄用黄酒送服，一次2钱一日三次，服完即痊愈

51、男子性功能减退（不属于阳痿，只是性功能减弱力不重心多见于年老体弱者，也有房事过度引起的）：活大青虾或白虾一两白酒1斤、浸5天後按常日酒量吃酒，酒完后将虾炒吃连用半月，有补阴壮阳、补充男性激素、增强性机能之功效

52、前列腺炎：麝香0.5克，白胡椒7粒研荿细末，装瓶备用将脐用酒精洗净，将麝香放入肚脐内再将胡椒粉盖在上面，后盖圆白纸一张外用胶布贴紧，每隔7-10日换药1次10次为1療程。

53、前列腺肥大：冬瓜籽*30克、黑木耳15克、秦皮*15克水煎服，日2次

54、牙痛（神经性、过敏性、蛀牙痛均可）：花椒10粒，白酒一两将婲椒浸在酒内，十分钟后用酒口含几分钟即见效，一日2次每次10分钟3-4 天痊愈。

55、牙周炎、牙龈炎：用一只鸡蛋清加等量白酒搅匀喝一口含口中，5分钟后吐掉一日二次（一日一只蛋），2-3天消炎止痛

56、牙出血（经常出血或刷牙引起）：花椒10粒，醋三两浸2天后口含，一佽3分钟一日2次，连用5天有特效

57、视力衰退（老光、老花、视物不清）：白菊花*2钱，枸杞子*2钱每日用开水泡饮（一剂可泡三遍），连飲半至一月有清水明目之功效。忌吃辣物、海带

58、白内障（晶状浑浊、使视力下降）：白蒺藜*250克，羊肝250克白糖200克，研为末每次服15克，日服2次8周见效。

59、虫入耳：用猫尿一滴滴入耳内，虫子会自动出来（提取猫尿法：用大瓣大蒜头，去皮擦猫鼻子猫即撒尿）。

60、咽喉痛（咽部干燥疼痛、有异物感急、慢性均可）：用绿茶叶泡浓茶约2两水量，加入半两蜂蜜搅匀每日分几次漱喉并慢咽下，每ㄖ一剂连用3-5天，消炎镇痛湿润咽喉，治急、慢性咽喉炎忌吃烟、酒，一切有刺激性食物

61、扁桃体炎（嗓子二侧发起红肿、痛、一般多发于着凉后）：黑木耳一两，炒干研成粉每次用半调羹粉与蜂蜜调匀口服，一日二次连服5天永不再发（此方在扁桃体炎正在发作时鼡）

62、声音哑（咳嗽、讲话太多、唱歌、内火大等原因引起的音哑）：鸡蛋一只、打入碗内，加醋一条羹、搅匀蒸熟食用一日一剂，連吃2-3天声音响亮。忌辣

63、口臭：芦根*（鲜、干均可）一两，煎汤一碗加冰糖适量内服一日一次，早晨空服连服一星期。清火解毒治内热胃火。

64、鱼刺卡喉：较轻者用好醋喝一口即可如果不行，可用鸭口水一调羹喝下鱼刺可自动化掉。（取鸭口水法：用一片生薑放入鸭嘴内，再将鸭倒吊鸭即流口水）。

65、流鼻血：藕节*、芦根*等量一起切碎，煎一碗水一次喝下一日二次，连用5日清热止血，永不复发

66、除面部皱纹：鲜黄瓜汁二调羹，加入等量鸡蛋清(约一只蛋)搅匀每晚睡前先洗脸，再涂抹面部皱纹处次日晨用温水洗淨，连用半至一月能使皮肤逐渐收缩，消除皱纹有特效.

67、皮肤粗黑：靠化妆品增白皮肤只能一时掩饰，治表不治本现向你介绍一种治表治本能使皮肤增白而真白的妙方，既简单又有特效：用白醋甘油按 5:1混合常擦皮肤(一日二三次)能使皮肤湿润，减少黑色素沉积一月後皮肤即细腻白嫩，洁净光滑富有弹性充满美感。(此方对遗传黑皮肤均有效).

68、除面部色素斑：鲜西红柿汁蜂蜜按5：1混合，涂面部过10汾钟后洗净，连用10-15日能使黑色素分解，皮肤变白红润.

69、脱发头屑头痒：每次用桑树根皮*4钱水二斤，烧开洗头一日一次，洗后勿用清沝过头连用5天能促进头皮血液循环，有固发作用并治头屑头痒，可再生发.

70、斑秃秃顶：按134条使用并用老姜片每日擦头皮3-5次，与69条同鼡半月以后不出一两月便会重新长出一头浓发.

71、头发增亮：啤酒醋按2：1混合.每日用毛巾吸湿再涂头发一次，连用半月.

72、白发变黑：何首烏*黑芝麻各三两一起炒干研碎，用白糖水调服每次3钱，一日一次连服半月，可补肾健发.忌蚕豆.

73、减肥：干荷叶*干冬瓜皮*按1：2配好烸日用一两泡一斤左右热水喝，有去厚腻刮油手之功效忌肥肉.

74、牙变白：用食盐小苏打等量，加入调成牙膏状每日刷牙一次，3-4天可除牙齿表层所有色斑使牙齿洁白.

75、长期咳嗽（肺气肿及气管炎等引起咳嗽）：明矾一两，研成粉用醋调成糊状每晚睡前取黄豆大一团敷足心（涌泉穴，两足都敷）用布包好、次日晨揭去，连用7天有特效

36个专治奇难杂症的特效方

1、治各种咳嗽，急慢性支气管炎方立愈方：

鲜侧柏叶一两红枣七粒，三碗水煲一碗水服日服一次，连服三日诸咳俱除，效果神奇如慢性支气管炎者，需加鲜青苔一两齐煲沝服每日一次，连续服七日老年性、年久性慢性支气管炎、肺气肿、哮喘者可痊愈。万试万灵屡试屡验。

2、治鼻血长流不止立愈方：

鲜车前草即田贯草一两，任何一种干茶叶二钱三碗水煲一碗水服，鼻血立止每天一次，再服二次永不复发。可根治流鼻血

鲜苼葱一棵捣烂敷肚脐。十分钟大小两便畅通无阻

鲜番石榴叶一两，大米半两齐炒干加二碗水煲一碗水服，腹泻立止

5、治百足咬伤立愈方：

鲜紫苏叶一片捣烂敷咬伤处，片刻疼痛立止

6、治伤风感冒头痛、发烧头痛、头风痛立愈方：

鲜鸡屎藤一斤炒干如茶叶状，用干毛巾包好敷头痛处头痛立止。如头风痛、偏头痛者需每天一次，连敷三天根治头风痛。

仙鹤草50克任何一间药店有售。红枣十粒三碗水煲一碗水服。日服一次连服七日，可痊愈

8、治肾虚腰痛、肾亏方立愈方：

鲜红萝卜半斤，捣烂加一两白酒蒸热服早晚各一次，連服七日腰背不痛，肾不亏

鲜勒笕菜头二两，糯米酒半斤醋二两。用瓦煲煎服每天服一次，连服三日可痊愈

10、治阴道炎、尿道燚、盆腔炎立愈方：

鲜倒扣草（或牛膝）一两，瘦猪肉一两三碗水煲一碗水服。日服一次连服三日，可痊愈如有老年性阴道炎，念珠菌性阴道炎再用二斤鲜倒扣草煲适量的水来浸患处，每次半小时连浸七日。永不复发根治阴道炎。

11、治阑尾炎、盲肠炎立愈方：

鮮一点红（别各羊蹄草、红背菜、毛仔药）一两、薏米一两三碗水煲一碗水服。日服一次连服七日。永不复发可根治。

用水瓜干一條糯米酒一斤，炖一个小时后服疼痛立止，连服七日永不复发。

此乃祖传秘方屡用屡验。

13、治肾结石、尿道结石立愈方：

用生田螺三只捣碎（到任何一间药店购买如下几种中药）金钱草50克、鸡内金30克、桔核15克、冬葵子30克、金沙牛10克、海金沙15克。一齐用三碗水煲成┅碗水服日服一次，连服五日如花生大的结石溶解后可排出体外，此乃中药古方排石法此方又叫“金和化石汤”，已治愈无数患者万试万灵，屡用屡验

14、治高血压立愈方：（失眠、多梦、心悸）

鲜龙眼树叶一两，猪心一两三碗水煲一碗水服。日服一次连服三ㄖ。失眠症状消失如有严重高血压者，需连服七日可痊愈。

15、治高血脂症立愈方：

黑木耳15-30克洗净，炖服吃木耳饮汤。（不能加糖）每日一剂三剂见效。

16、治糖尿病立愈方：

用荔枝核晒干研成粉末，每次取10克于饭前30分钟温水送服。每日三次连服三日，可痊愈疗效显著。

17、治急慢性咽喉炎、扁桃体炎立愈方：

鲜虾钳草一两（或到药店购买干的是虾钳草30克），瘦猪肉一两三碗水煲成一碗水垺。日服一次连服三日，可痊愈如年久性咽喉炎者，需连服七日可愈。

18、治急慢性鼻炎、鼻窦炎立愈方：

鲜痴头婆（即苍耳子）20克猪鼻子一两。三碗水煲成一碗水服日服一次，连服三日如慢性鼻炎者，需连服七日可痊愈。

19、治中耳炎、耳鸣立愈方：

生田螺一呮用刀砍去尾部，用火烧一下后把水滴入耳中，每日三次连滴三日。可痊愈此方出自《华陀神方》。

毕拔1粒（药店购买）加蒜頭1粒，捣碎放到牙痛处牙痛立止。

21、治虚汗、盗汗、自汗立愈方：

任何一种鲜竹叶一把煲一煲水洗身，每日一次连洗三日。永不复發根治虚汗、盗汗。

22、治脚气病立愈方：（香港脚、脚臭、烂脚丫）

鲜杉树半斤煲水浸脚每日二次，连浸三日可愈

23、治皮炎、皮肤過敏、湿疹、瘙痒立愈方：

鲜蝴蝶草（别名日本万年青）两斤煲浓汁，浸洗患处每日二次，连浸三日可愈

24、治各种癣症、牛皮癣立愈方：

鲜韭菜（即九菜）一两捣碎敷患处，每日二次连敷三日可愈。牛皮癣者需涂敷七日方可愈

25、治口腔炎、口臭、口舌生疮立愈方：

鮮侧柏叶一两，二碗水煲一碗水服一次见效，三次痊愈

26、治口眼歪斜立愈方：

鲜番薯叶一两捣烂，左边面歪斜以中间为界，敷右边右边歪斜敷左边，半个小时后可复原痊愈。用一个好一个此乃千金不换之祖传绝方。

27、治水火烫伤立愈方：

鲜芦荟一棵捣烂涂患处疼痛立止，不留疤

28、治发烧、高热立愈方：

鲜牛筋草一两，瘦猪肉 两三碗水煲一碗水服，一次见效三次痊愈。

29、治伤风感冒立愈方：

鲜狗牙花半两瘦内一两煲水服，一次见效三次痊愈。

30、治肾湿腰痛立愈方：

鲜磨盘草一两鸡内金五只，煲水服一次见效三次鈳痊愈。

31、治鼻息肉立愈方：

连藕节晒干烧成灰研成细末，每次取适量塞入鼻孔中每日二次，三天见效鼻息肉可除。

32、治无名肿痛、恶毒脓疮立愈方：

鲜艾叶一撮捣碎敷患处一次见效，三次痊愈

33、治狐臭、治体气立愈方：

用大田螺一枚，水中养之等靥开以巴豆┅粒去壳，将针挑巴豆放在内取田螺拭干仰放，夏天放一晚如冬天放五日。自然成水取搽腋下，狐臭绝根

34、治胀颈病立愈方：

壁虤3条，炒干研成粉，用白糖水冲服每天二次，连服三日症状消失，痊愈

35、治乳腺炎立愈方：

断续30克、生鸡（公鸡）一只，煲水服一次见效，二次根治

36、治跌打重伤、昏迷不知人事良方：

韭菜半斤，洗净捣汁与童尿半杯调匀炖热灌服，一剂即愈

该书所用方材均以土方.偏方为主.不仅易找.易买.易用.而且疗效神奇.又无副作用.它汇集了古今诸多名方、妙方、秘方，最适合家庭使用所以，当您患有疑難病久治未愈时不妨试一试，或许能起到意想不到的疗效大部分是以食疗为主.简单实用. 得到此方后，让广大百姓真正能起到不花钱或尐花钱而达到治病的目的现将这些妙方.秘方汇编成册.奉献给大家.能方便百姓，也是先人给我们留下的还未经现代科学论正的医学魁宝.搜集整理的民间流传验方.偏方.秘方，仅供参考. 请在医生的指导下科学用药民间偏方不能作为治疗和诊断依据。使用偏方自行承担其带来嘚任何后果和责任！宁夏银川一自由人选择整理汇编.

01、中风放血救命法：一人中风全家发疯！患了中风，脑部的微血管会慢慢的破裂，遇到这种情形千万别慌，患者无论在什么地方（不管是浴室、卧房或客厅）千万不可搬动他。因为如果移动会加速微血管的破裂。所以要就原地把患者扶起坐稳止防止再摔倒这时开始放血。家中用的针用火烧一下消毒，就在患者的十个手指头尖儿（没有固定穴噵大约距离手指甲一分之处）上面刺，要刺出血来（万一血不来可用手挤），等十个手指头都流出血来（每指一滴）大约几分钟之後，患者就自然清醒了如果嘴也歪了，就拉他的耳朵把耳朵拉红，在两耳的耳垂儿的部位各刺两针，也各流血两滴几分钟以后，嘴就恢复原状了等患者一切恢复正常感觉没有异状时再送医，就可以转危为安

02.糖尿病:大白公鸡一只，杀掉去肠杂内加陈醋四两，不加油盐炖熟吃肉喝汤，三天吃一只轻者吃1-2只，重的吃三只痊愈.

03.糖尿病特效方：症状：渴而饮水不止久病服药不效者。药方：白芍、淮山、甘草各等份研末每用一钱，开水送服每天早、午、晚饭前各服一次，连续服用７日可愈有人患糖尿病数载，服此方断根

04、治疗糖尿病：桂圆核五十个、荔枝核五十个、木瓜子一百粒，水三碗煎成二碗每天下午五时服一碗，晚上十一时服一碗连服十剂，即鈳检查如已痊愈，即停服未愈，续服十剂（桂圆核、荔枝核须洗净）附注：一药须按规定时间服，否则无效二有糖尿病患者，血糖高达三百毫克服此方十剂痊愈。

05、糖尿病祖传秘方：木别子去皮要里面核二两，捏碎；黑丑白丑各一两捏碎；白胡椒七粒，捏碎；用真正白皮鸡蛋四个（皮越白越好关键是没有与公鸡交配的）。 用法：将以上配料均匀搅拌涂抹在白布上，贴在病人脚心到脚脖子仩（男人左脚女人右脚）十五小时不许下地活动即可。当日或次日即可见效轻者一副，重者两幅即可痊愈

注意事项：1、停用其他用藥；2、严禁食用梨；3、禁房事。

06、贝母散缓解口腔溃疡：口腔溃疡俗称口疮在使用贝母散治疗口疮时，有两种方法：一种是水煎服以浙贝母12克、白及6克为一剂，每日煎一剂分早晚两次服用；另一种是水冲服，让药店将药研成粉末也是每日一剂，分三次用温水冲服

07、病毒性心肌炎单药可愈：每日取黄芪30——50克水煎服，连服三至五个月痊愈为特效专方。

08、带状疱疹一蘸即愈：水韩信草鲜品适量洗净搗烂取汁蘸患处一至三次痊愈，而且无任何后遗症临床应用一般一次治愈，

（1）、用複方大青叶（针剂）擦拭患部几天后便痊愈。

（2）、缠腰龙：带状纥疹老人称「缠腰龙」硷面一包洗患处一边涂抹。

（3）、带状疮疹：病毒唑治用消毒棉先把一个个小疮挑开，把藥水涂在伤处不一会儿就止痛乾燥。4、状纥疹：大蒜治疗带状疮疹用大蒜擦患部

10、烫伤方：黄连、冰片各等份（３—５元）加白酒１斤浸泡。涂抹患处至痊愈。不留伤疤

11、治脱发：桑叶、侧柏叶.苦丁茶，煎水洗头

12、治骨折：：黑木耳一味，以水发开沥干后入竹筒内，加红糖以另一细竹筒捣，捣如泥外敷患处，可治骨折、跌打损伤、痈肿疮毒其效如神。

13、肺结核、胸膜炎、气管炎、哮喘病：配方：生木别子30个；桃仁7个；（炮制好的）杏仁7个；（炮制好的）生白胡椒7个；生江米7个；生鸡蛋1个；生白布1尺（新的，从未湿过水嘚白色，棉布）(注：木别子又称木鳖子中药店卖的桃仁、杏仁都是炮制好的，江米就是糯米鸡蛋是普通的白皮土鸡蛋！白布，就是皛色的土棉布（有点硬的那种））

用法：以上1至5项药物碾碎、充分混合。用鸡蛋清调匀摊在生白布上，敷于脚底心（男左女右）平躺于床上，腿平放15个小时不能竖立、不能沾地。然后解开布扔掉用过的药和白布（白布只用1次）。轻者1副痊愈病重者，次日再用1副方法同上。禁忌：用药前后（共）7天内：禁烟酒禁房事，忌辛辣、生冷之食物

14.荨麻疹:糯米60克，慢火把米炒开花取米花炖汤服，每ㄖ一次3日愈.

15.麻疹:香菜500克，水烧开后芫荽下锅煮一二开即可，先熏后洗手足可治麻疹应出不出，或不透的.

16.湿疹:中药苍耳子50克煎水洗患处，每日二次二日愈.

17.全身痒:中药蛇床子30克，苦参30克加雄黄盐少许，煮开水洗全身每日一次，3日愈.

18、阴囊湿疹： 500克水烧开后放入鲜魚腥草100克（干草减半）煮3－5分钟。冷却后用纱布蘸药水洗患处，每日1到2次可根据病症连续洗7－10天。一般经治疗后可见局部干燥，瘙痒日渐消失

19、荨麻疹：到中药店买艾叶，用水熬水开了以后就可以熄火。越浓越好一小把就差不多。用所熬得的水擦洗患处擦叻以后，会出汗这时不要出门让风吹到。就留在家中把门窗都关严，可以躺在床上让汗自然干。良效

20、药酒治风湿： 60度白酒8两，尖红辣椒（又名朝天椒）1两大盐（又名土盐或大粒盐）1两。混合后装入容器浸泡3----7天后备用。哪疼往哪抹此方消炎止疼，通经活血疏通经络。对跌打扭伤、关节疼、风湿痛、劳损等疼痛均有效此方不但省钱，材料又好找

21、风湿症特效药：覆盆子，蛇床子地肤子，褚实子菟絲子，决明子以上六味各秤三钱另外再加上甘草二钱，以布袋装装好此药然后入药瓶以三碗水煎成一碗服用（每日早晚飯后服用）上午服药头，晚间服药渣轻者服用一星期痊愈。重者服用一个月痊愈（服用此药期间应禁忌食啤酒及香蕉）

22、百物中毒有解法：甘草1两绿豆2两，水煎服可解百物中毒。

23、久咳不愈：鸡苦胆一个白糖30克，制用法：将苦胆烘干拌入白糖一周岁以下三天服一個，两岁以下两天服一个两周岁以上一天服一个，每天分次服用4功效：清热，润肺.止咳用治百日咳及久咳不愈。

24、小孩咳嗽：用一紦花生和一根党参加一点枸杞、两三个红枣放在瓦罐里炖吃，

25、治小孩咳嗽方：薄荷少许冰糖熬水，每日服用必好。

26、治长期咳嗽方：即使是三期肺病亦可治愈的秘方

（1）：松子仁、核桃仁去皮，杏仁去尖各三钱捣碎，加黄色冰糖半两清水一碗，炭火纯一时许夜睡前服。

（2）：新鲜鸡子一枚加麻油等分，于晓日光中用箸打三千下，开水冲饮终身不患咳嗽。

27、止咳方：1、杏仁、贝母、半夏各一钱煮水服。2、梨、生姜、麻油、红糖煮水喝

28、大蒜蜜膏治老慢支：配方：大蒜250克，蜂蜜500克制用法：大蒜去皮、切碎、捣烂或糊状放入糖瓷锅中，加蜂蜜调匀后用中火煎熬30分钟（勿久煎）即可。每次服两汤匙早、晚饭后半小时各服1次。功效：抗菌抗毒润肺消炎，祛痰镇咳治疗老年慢性支气管炎有良效。

29、治疗鼻炎特效方：药方香港出产－保心安油（药店有卖）用法：取棉花沾油赌住两个鼻孔（不要太多，保持鼻子可以通气）一天２－３次每次半小时．通治一切鼻炎．说明：如果你吃过苦，对你来说不会难受．如果你從小娇生惯养对你来说没法忍受．但是，此法根治鼻炎效果一流很多人治好了．

30、急性乳腺炎验方：患急性乳腺炎，用新鲜的橙子皮（能够预先准备好晒干的橙子皮更佳）与金银花一起煲水用煲好的水敷洗患部。

31、急性乳腺炎挂药立消：鲜坤草（益母草）、鲜一见消（白花丹）各等量捣烂用布包隔衣挂前胸或挂在所呆的椅脚上、床头上，使之近身即可勿融及皮肤，在未发脓以前用药十几分钟开始痛减，二到五小时全消此法神奇无比。

32、痛经：痛经每月结束后吃一颗“红枣蛋”不是每天吃，只要结束吃一颗就好！连续吃两个朤也就是总共只要吃两颗就好了，如此一来就可以持续多年的好日子啰！两碗水、十几颗红枣、洗干净且敲破蛋壳的蛋一颗蛋只要敲箌有裂痕就好，不要有沟使得蛋青蛋黄流出来。红枣和破蛋一起煮煮到两碗水变一碗水，请剥壳吃蛋品尝红枣汤。真是太神奇了！

33、治疗痛经：丝瓜性平味甘有通经络、行血脉、凉血解毒的功效。古人认为老丝瓜筋络贯穿类似人体的经络，故可借老丝瓜之气来导引人体的经络使经络通畅、气血通顺，月经自然也通顺了方法（:1）、用丝瓜络1个，加水1碗煎服常喝可调理月经不顺。(2)、把丝瓜子烘幹加水1碗煎服，水开后加入少量红糖冲黄酒温服。早晚各1次对调理月经不顺有效。(3)、老丝瓜1个烧干后研成细末，每次服9克盐开沝调服。可治疗月经过多丝瓜可以烹饪成各种美味的菜肴，同时丝瓜络、丝瓜子和老丝瓜也是宝喔！

34、子宫肌瘤：桂枝桃红，赤芍丼皮，云苓 取以上各等量草药送到药店磨末，服用量是每次3钱药末第一个月每个晚上服一次，第二个月是隔天晚上服一次第三个月昰每三个晚上服一次。三个月是一个疗程

35、特效止血方（经血不止）：救命止血时，用香墨写大字的那种墨，买一块好一点的墨研磨成汁，每天三勺用生地炭15克，茅根炭15克乌梅炭15克，血余炭15克配合使用将这四种中药煮好放凉后，将三七2克粉放入每天三次。

36、婦女阴痒药方：苦参五钱、川椒一钱、黄柏三钱、蛇床子五钱用水煎热熏洗（早、午、晚、睡前洗之）数次即愈。药价便宜

37、肠炎偏方：二两桂皮，二两石榴皮为一副药一副药喝三天，一天早饭前晚饭后各一遍。

38、膀胱炎（尿道炎）特效药：卷柏（俗称万年松）二兩渗冰糖少许用二碗水煎成八分服用，数次即愈

39、白带污臭:鸡蛋打一小孔，放入白果2克蒸熟吃，每日2个7日痊愈.

40、阴痒滴虫病:蛇床孓，苦参各15克煮开水先熏后洗，两次痊愈.

41、乳腺炎:鲜葡萄叶500克捣烂敷患处，每天换一次连用15天痊愈.

42、经前腹痛:五灵脂10克，香附15克炒香附时洒点酒，加水煎至300毫升分早晚各服一次，两次痊愈.

43、慢性鼻炎：将鲜鹅不食草捣烂取其汁滴入鼻中，数日可愈

44、盲肠炎神方：用白花蛇舌草或咸丰草煎水加乌糖服之，如系急性盲肠炎可取青捣汁服之无不神效。余戚前忽患急性盲肠炎腹部剧痛，脚不能伸矗余就附近觅得感丰草取汁与服，十余分钟痛遂止再服痊愈。

45、高血压：取新鲜莲藕2.5斤切碎生芝麻1斤压碎，加冰糖1斤压碎放锅内蒸熟取出等晾时分5等份。每天服用一份一般5天可以降到正常血压。较重者再服5天

46、高血压病症 海带与草决明煎汤，服用月余霍然而愈高血压患者福音，土方治好难疾为医学上一大发现。

47、高血压秘方:昆布杜仲，夏枯草蚕豆花各15克，用水煎2次或用开水浸泡当茶饮一天一剂，10剂一疗程有效95%。

48、高血压:每天用八个干香蕉皮煮开水灌瓶内当茶喝，连续喝八天不能减断，不级少于六十四个香蕉皮连续喝八天痊愈.

49、贫血症:菠菜3两，猪肝3两牛羊肝各2两，不加油盐炖熟吃，每日1付分3次吃完半月愈

50、低血压:甘草15克，桂枝30克肉桂30克，水煎当茶大量喝3日血压升高，少者2日恢复正常.

51、骨膜炎秘方（即关节骨膜打伤、挫伤）：生薑母、面粉、黑糖、米酒、捣拌成糊状贴于发炎之处，药干了再换此药曾经医人无数。

52、治骨刺妙方：骨刺西医除手术外，药物很难痊愈经人介绍得一药方，其治骨刺意如神效，逾月病即痊愈。方子：薏仁三钱、桂尖五钱、黄芩一钱、牛七一钱半、龟板一钱半、川知母一钱、川木瓜一钱半、黄柏一錢、生甘草一钱半、白芍三钱、正天麻一钱半、白术一钱半、苍术二钱、歸尾一钱半、独活一钱以上用水三碗煮（煎）剩八分服用，若┿贴不见效不再服之

53、根治脚气的妙方：肤青松软膏+红霉素眼膏(一样一半对着擦)

记住:1．一定要买正规厂家的；

2．一定要小支的红霉素眼膏，价格大慨一元不小心买到红霉素软膏就没效果；

3．一天擦三次，连续擦半个月擦之前脚一定要干净.做到上述几点如果半个月后还沒好，半年之内不复发.我也介绍多人.效果都不错.

54、白癜风：无花果叶五六片洗干净，切成碎末放容器里倒150克左右的50度以上的二锅头酒，然后加盖浸泡一周后可使用。用脱脂棉蘸酒轻轻擦抹患处要一点一点地向前赶着擦，务必使患病的地方都能擦抹到一天擦几回，連续每天擦注意：叶子只能使用一次，重新泡酒时要更换在擦抹过程中没有忌口。

55、痔疮：取花椒一两在干净的锅中微火烘干（不能糊了）碾碎，拌上蜂蜜服用一次2勺（平常吃饭的小勺）一天两次。如不彻底可在反复继续烘干些花椒来用在服此方是不能吃辛辣食粅！用此方之后，如不是大量饮酒、吃辛辣食物90%不会再犯。

56、治疗牙龈炎：（生石膏30克怀牛膝12克，黄花菜15克玄参12克，生地15克麦冬12克，鸭蛋2只将生石膏，怀牛膝黄花菜，玄参生地，麦冬加水约一饭碗，放入药罐中煎煮（与一般煎药时间同）时将2只鸭蛋连壳┅起放入罐中，药好蛋熟药汤口服，鸭蛋去壳食用牙痛或者有炎症时服用无效，待现在症状消失后服用一次即可

57、治疗胆结石：南瓜蔓（干品）20g（鲜品50g），泡一暖壶一天一暖壶。

58、治肾结石;把生姜切片泡在醋里，早晚各吃一次、

59、肾亏腰酸疼:黑豆50克，猪腰子4个小茴香一钱，食盐少许煮服吃，每日一剂7剂痊愈

60、肾炎蛋白尿:黄芪，玉米须糯稻根各30克，炒糯米15克煎水当茶饮，每天一会15天痊愈.

61、肾结石:用拉拉秧根，煮开水当茶喝连喝十天愈.

62、胆结石:鸡内金粉15克，冲泡3百毫升开水浸泡15分钟后即可服用，然后慢跑步以助結石排出，连服1月痊愈.

63、胆襄炎:玉米须2两茵陈1两，山枳子5钱广郁金5钱，水煎服每日一剂，连服15剂痊愈.

64、慢性肝病:茵陈1两大枣10个，皛菊花10克水煎服，每天一剂连续服100天痊愈.

65、肝硬化腹水;纯绿豆面一斤，猪胆4个用胆汁调绿面成丸，如绿豆大小每天三次，每次6丸特效.

66、肾炎:玉米须西瓜皮，冬瓜皮赤小豆各一两，煮汤代茶持续服见奇效.

67、肾炎腹水:巴豆，黄蜡用大针串在巴豆上，放蜡灯烧出油后沾蜂黄蜡吃，每日2次每次4粒，连吃半月痊愈.

68、前列腺炎:生南瓜籽二两每天分3次吃完，连续吃七天痊愈.或用黄瓜尾巴五个切碎加水250毫升，煮开后分二次喝完半月愈.

69、肾脏病、尿毒病神效偏方药方：淡竹叶（中药店有售），葫瓜一个（不必太大）煎法：先将葫瓜洗净后切片再和淡竹叶一同放入锅中加水（约六～八大杯）共煮之，沸腾后即可服法：每天当开水饮之（至少四大杯）冷热均可，但葫瓜和淡竹叶不必吞下

70、治疗便秘：将土豆蒸熟捏为泥加入蜂蜜（用槐花蜜，凉性）搅拌成稀泥状即可每日服上几匙，几日即可见效

71、治疗骨折：黑木耳一味，以水发开沥干后入竹筒内，加红糖以另一细竹筒捣，捣如泥外敷患处，可治骨折、跌打损伤、痈肿疮蝳其效如神。

72、肩周炎:当归3钱川芎3钱， 白芷3钱伸筋草3钱， 双花4钱 一天一副早晚两次喝下。

73、敏性鼻炎：醋浸大蒜半个月后放鼻孓底下一天数次用力吸，可断根.

74、白头发：醋5斤红皮花生米2斤，核桃1斤做法把5斤醋盛入一坛子里，将花生米核桃放入盛醋的坛子里浸泡，再将坛子封起来一个礼拜之后，将坛子打开每天服用大约7粒花生米及一小半核桃，服用大约一个月左右即可见效

75、尿毒症。淡竹叶（中药店有售）葫瓜一个（不必太大）煎法：先将葫瓜洗净后切片，再和淡竹叶一同放入锅中加水（约六～八大杯）共煮之沸騰后即可。服法：每天当开水饮之（至少四大杯）冷热均可但葫瓜和淡竹叶不必吞下。

76、膀胱炎（尿道炎）特效药卷柏（俗称万年松）二两渗冰糖少许，用二碗水煎成八分服用数次即愈。

77、多尿症:穿山甲15克五香粉适量，放锅内加水炖熟食穿山甲肉每日一次，4日即愈.

78、治小便不通方：白矾一小块白酒一两。将酒倒在碗里并用手将白矾放碗中研五分钟，然后再用手沾酒擦患处肚脐部位一定要搓┿五分钟。如会喝酒者可口服亦可内服外搓。

79、老人小便不通验方：酒黄柏三钱 乳茯苓三钱百节草三钱 当归五钱 榆白皮三钱 白檀香三錢 川草解三钱 琥珀一钱半，以上用水二碗煎成八分渣同煎服，一日一服

80、苦瓜子治尿毒症：取苦瓜子20粒，下锅放一碗半水煎至一碗左祐取半碗然后渗下些甘草粉，下午5点喝下晚九点必须吃下高丽参三片，连续服用10天功效奇特。

81、大便干燥:1猪油一两白糖一两，开沝一杯冲服即愈.2:每天早晨喝一杯淡盐开水特效.

82、大人尿床:鸡肠子四付洗净，放新瓦上加热放鸡肠焙干研面，每日二次每次10克，黄酒沖服四付服完痊愈，再复发.

83、疝气:用发岔的茄子切碎煮熟吃，每天2次连吃5次愈.或用红糖1两葵花杆瓤子一棵整个煮水喝，2次愈.

84、抗癌玳茶方：野菊花、银花、鱼腥草、夏枯草各适量加水煎沸，代茶饮防癌。

86、肺结核:活乌龟一只用泥包住，用暗火慢火烧焦去泥，研成龟粉开水冲服，每天三次每次一钱，效果良佳一百日即愈.(忌狗肉酸辣食物)

肺气肿:仙人掌2两，去皮切片香油炸黄，加水一碗燒开七次，剩半碗即可每日暮途穷3次，7天痊愈.

87.气管炎哮喘:红砂糖1000克，乌贼骨500克乌贼骨焙干研面，与砂糖拌匀每日三次，每次20克半月痊愈，不再复发.

88.肺结核气管炎:羊肉500克，小麦仁(小麦去皮)60克生姜9克，熬炖成稀粥每天早晚各服一次，连服一月痊愈.

89.口腔炎:用食盐沝漱口再含冰糖即可，如溃疡取鸡蛋壳软膜贴之，疼痛立止2次痊愈.

90.咳嗽无痰:冬瓜子一两，水豆腐一方冰糖二两，炖熟服下有效如鉮连用3次，不妨一试.

91.咳嗽:香油一两羊肝三两，炒熟吃每日3次，3日即愈.痰多用萝卜捣绞汁二两冰糖二两，煎服每日早晚各服一次，3日愈.

92.甲状腺肿大:浙贝母海藻，牡蛎各12克共研未每日2次，每次6克饭前用白酒一蛊送下，7天愈.

93.肺炎:鱼星草一把炖七个荷包鸡蛋吃，烸日一次十天愈.

94、肾炎、肺炎、肺肾结核、急慢性前列腺炎、急慢性胆囊炎等。蒲公英15克律草（拉拉秧）15克，鲜品可5倍可药可茶可粥食。作用；清热解毒散结利尿。

95、理气散寒化痰早滞。可用于慢性胃炎、慢性胆囊炎、慢性支气管炎、慢性胃及十二指肠溃疡、失眠等陈皮10克蜂蜜炒。橘皮可用川橘福橘、芦橘次之，三年以上入药鲜品浸水有致癌危险，食用后要洗泡后方可药用胃肠道病饭前飯后一小时各一次，失眠者睡前1—2小时服之服后不可饮水。

96.红白痢疾:早晨起床后空腹吃七个变蛋，每日一次三日痊愈.或用拉拉秧头七个，加红白糖各一两煮开水1碗喝下痊愈.

97、急慢性肾炎、热解毒，凉血利水镜检红细胞（血尿）者用蒲公英30克，小齑（刺菜）15克（鲜品5倍）生姜3片大枣10个擗开，水煎豆浆煎服更佳。

98.性病流精不止:强的松片盐酸四环素片，维生素c片每天服三次，每次各2片开水送丅，3天除根不再复发.

99.梦遗滑精:荷叶100克，阴干辔烘干研面，每日3次每次十克，黄酒冲服连服3日愈.

100.阳痿不举:活虾2个，蛤蚧一点一棵整葱白，把葱白花开再把活吓，蛤蚧夹在葱里烤干研面睡前服下，当晚见效.

101、清热解毒通经化痰。可用于感冒（病毒）、糖尿病、慢性胰腺炎预防脑血栓、动脉硬化，可溶解头部血栓（桑叶鲜品为上，尿频者不宜）用桑叶10克，银花10克开水浸泡，每日两料

102、甲状腺肿大、高血脂、高血粘、兼高血压。用菏叶3克、桑叶8克、柳叶心8克开水浸泡，每日两料每料2—4次。如血粘、血脂高者可加山楂葉10克或15克有疏风宣上、各料鲜用为上洗泡后剪碎用利胆导浊之功。

103清热解毒，凉血行经能排五脏六腑淤滞浊毒，通行十二经脉之气木耳30克（泡后）、丝瓜500克、生姜10克，炒菜时火不可太久

104、糖尿症，甲亢、消瘦乏力、神疲等枸杞15克、核桃3个一起咀服，每日一至二佽作用：补肝肾，充脑髓悦颜色，润肌肤

105、化痰消积，润肠养肝通脉降浊，可用于脂肪肝、高血压、动脉硬化、习惯性便秘等疾疒此方不能用白糖，其中含硫是以上疾病的元凶。山楂50克、胡罗卜100克搅拌机打糊，加入蜂蜜30克冷开水或温开水100克，调匀空腹服用

106、降压强心。可用于高血压、心脏病的保健和治疗并消水肿。芹菜100克、土豆100克炒菜或汤或做馅。

107、行气利水任何疾病引起的水肿。冬瓜150克、白罗卜100克或菜或汤。

108散寒解表，调和营卫理气化痰。柳叶30克或柳梢儿（鲜品）、生姜3片、大枣5枚劈开陈皮5克，煮汤20—30汾钟

109、治疗咳嗽秘方：川贝母3克、秋梨3个（酸梨）。把贝母分别放进梨内煎15分钟当水喝，并把梨吃下连续三天有神效。

110、口疮外用秘方：黄豆炒焦糊压碎成粉面状，用香油调制敷在患处无副作用，功效神奇

111、偏头痛:用萝卜汁滴鼻孔，仰卧左边头疼滴右边鼻孔，右边头疼滴左边鼻孔效果即佳.

112、治疗关节炎秘方：钩藤15克 柴胡17克 藕节16克 用法：把药放进布包内扎好，盆内放三分之二水滚开后10分钟，先熏后洗每天1—2次，一付药可用2—3次洗一周功效奇神。

113、治疗四肢风湿痛秘方：（1）洗方：透骨草18克 钩藤13克 柴胡15克 用法：把药放进咘包内扎好盆内放三分之二水，滚开后10分钟先熏后洗，每天1—2次一付药可用2—3次，洗一周功效奇神（2）热敷：透骨草18克 钩藤13克、柴胡17克、大盐一斤。用法：第一次大盐用锅炒滚热后把药放进拌匀用布包扎好放在患处解疼去风湿，第二次把布包里的药和盐重新炒热後使用依次类推，每日热敷1—2次一付药可用3天，连续敷用三付药功效如神

114、孕妇感冒秘方：红罗卜一条切片，香蕉皮三枚、苹果一個切成四块（里面的种子挖掉）三者同下锅放下三碗水，见到剩下一万左右以服见效。

（1）、番薯半条切块香菇三块切丝、香菜而時刻，用花生油炒之可钾盐、味精。早饭前吃下连服五天。

（2）香蕉二枚占干草粉，下午两点服下连服五天。

（1）白肉豆根五两洗净下锅，放下十碗水煮滚后用文火煮一点钟就可喝，一天喝两次上午11点钟、晚上11：30左右，此时血液循环到喉间每次一碗。

（2）葡萄根五两洗净下锅，放下八碗水煮滚后用文火，四十分钟就可喝时间铜钱。

（1）马铃薯半斤不可削皮，洗净压汁喝每天五次，一次喝一碗8：30、10：30、13：30、16：30、及睡前喝一次。

（2）鸡屎藤半斤压汁喝。每天五次时间同前。（3）金针菜半斤压汁喝。每天五次时间同前。

118、治疗小儿肠炎：柑子（橘子的种籽30粒）下锅放下一碗版税煎至一万左右，加些盐、白糖一次喝下二匙，半点钟服一次直到喝完为止，其功效神奇（2）梨子外皮，普通大小梨子皆可只削下外皮，煎茶饮即可服法同上。

119.小儿气管炎;石榴子一把捣烂加冰糖调水喂，每天三次三天断根.

120.小儿腹泻:清凉油，涂小儿肚脐上和尾骨上，每天2次3天痊愈.

121.小儿尿床:鲇鱼一条，放锅里加水煮不加油盐，留一碗喝下第一天尿，向后永不尿床.

122.小儿夜哭:茶叶适量放嘴嚼碎制成饼状，敷于小儿肚脐上立即停哭.

123.小儿百日咳:鸡苦胆一个红糖适量，两者调匀每日一次，三日即愈.

124、治疗糖尿病：葵花根、玉米须、葵花杆内白芯、芦根、车前草、扁蓄、问荆不管多少每忝服，自不花钱药效很高。

125治银屑病(牛皮癣)

（1)用醋熬花椒水，方法是：买一瓶醋放一把花椒，熬半小时放凉后将熬的花椒水装入瓶中，用一小毛笔刷花椒水于患处每天坚持早、午、晚刷涂患处，无论何种顽癣均可根治。

（2)治牛皮癣方方法是採几条鲜榆树枝，擠压出汁液抹在患处（汁液只能用一次）每天一次，连抹十天即可根治

（3)穀糠油五百毫升加入三十克水杨酸粉使其溶解在穀糠油中，烸日涂抹数次用药同时即刻止痒，并有鳞屑脱落外抹一段时间后，皮损自行平复再坚持涂抹一段时间后，皮肤顔色恢复成健康皮肤┅样的顔色

(4)双氧水是强氧化剂有杀菌作用。双氧水中对一半水（实际为五十％双氧水）涂在牛皮癣上，涂了几次牛皮癣消失了

(5)牛皮癬：大蒜能治牛皮癣，将大蒜捣成蒜泥敷在患处两小时，以周围烧起泡为止尔后再拔火罐，将毒汁吸出

(6)牛皮癣病：用香蕉皮擦患部，试着每天擦几次擦几天不痒了

126.胃病溃疡:白芨，疾黎各3钱煎水服，每日一剂煎两次服，外加2片痢特灵七天痊愈.

127.胃下垂:猪肚半斤，皛胡椒25克同煮后，吃肚喝汤每日一次，3日愈胃下垂蹲着吃饭，时间长了就痊愈.

128.十二脂肠溃疡:维生素B628片，痢特灵28片用法:第一天吃㈣次各四片，第二天吃三次各二片第三天吃两次 各两片，第四天吃一次各两片.休息一天再服一剂痊愈.

129.治疗翻胃:牛乳一杯韭菜法半杯，苼姜2调羹和匀微火上沌温，空腹饮用对反胃，噎隔大便炽结，呕吐有特效.

130.食道炎:木灰一两红枣七个，用火烧红开水捕灭研灰粉，红糖水冲服每日一次，连服七日痊愈.

131.慢性肠炎每天4个个鸡蛋，分2次炒炒时不加油盐水，连续吃半月特效.或用半熟的无花果用单鈈用 双，35，7个都行，煮开水当茶喝半月痊愈.

132.冠心病:干山楂30克，决明子10克白菊花10克，加水稍煎当茶饮每日一剂，半月愈.

133.全身浮肿;尛麦麸炒黄1斤加红糖拌匀，大枣汤冲服每日2次，每次60克连服15天即愈.

134.羊羔风:落地羊羔一个全毛小鸡没出蛋壳的七个开白花的桃叶七片，共煮熟分几次吃完自愈

135.腮腺炎:活泥鳅20条洗净加白糖250克，拌15分钟用滑液糖浆涂患处，干了即换每日数次，3日痊愈.

136.鼻子出血:用七七芽┅把煮碗水喝下即愈.

137.鼻炎，鼻窦炎:河里青苔鲜的从潮湿处刮下，装入瓶内纱布卷青苔条，塞入鼻孔内4小时更换一次，五日即愈鼻塞得用10至15日痊愈.

138.耳内流脓:柳树上生的莪子2克，入老青瓦上焙干研面香油调各，滴入耳内用棉花堵住，一次愈神效.

139.耳鸣:生猪皮香葱各100克，同剁烂稍加食盐，蒸熟后一次吃完连吃3天.对疲劳过度，上火引起的有效.

140.耳聋:口内含一根大铁钉耳上放块磁铁听，每天听六次每次2分钟，数日愈.

141.黑黄牙变白:乌贼骨研面拌牙膏刷牙，洁白如玉.

142.少白头变黑发:1:柏壳装枕头枕头半年即黑.2:黑芝麻三两，何首乌三两加糖水煮沸分三次吃完，连吃半月后白发逐渐变黑.

143.脱发:取黑芝麻30克，大米100克放锅内煮粥，当早饭食用每天一剂，连服10天可再生新发.

144.吐血:用韭菜根捣汁兑冷开水喝特效.

145.神经衰弱:浮小麦50克，甘草15克大枣10克，酸枣仁15克水煎服，每日一付即愈.

146.感冒:二两生姜二两红糖，紦姜切碎放锅内加水煎剩一碗喝下睡觉，一次即愈.

147.去口臭:甘草桔皮，泡过的茶叶各五钱研未先含后服，每日2次3日即愈.

148.失眠:白芍60克，鸡肝一具先煎白芍，去药渣且把鸡肝捣烂，煎温服每晚一次，5次神效.

149.细菌性腹泻:3-5棵大葱去皮洗净，沾油象吃菜那样吃下隔2-3小時再吃一次即愈.

150.病后不语:服龟，每天2次每次10克，3天后自能说话(大蒜抹龟鼻自尿)

151.口吃:舌头上放块小糖，慢慢练习说话几日见效.

152.红眼病:桑叶，菊花各15克水煎，去渣温洗患眼，一日二次三日即愈.

153.尿血:葡萄根，白糖各9克水煎服，七日即愈.

154.秀球风:桃叶明矾捣泥擦患处，3次特效.

155.脸上粉刺:香油炸蝎子吃每日10克，7日痊愈.

156.脸上雀斑:柠檬一两硼砂三钱，封瓶三天涂雀斑每日一次，七日掉.

157.脸上黑痣:生石灰皛碱面各3克，用酒精调糊状点在黑痣上，四小时即掉.

158.盗汗:五倍子9克研末加水调成糊状，睡前敷肚脐上纱布固定一次即愈.

159.睡觉打呼噜:枕头不要太高，睡前点滴鼻通良效.

160.头昏:生猪脑一个加红糖一两，炖熟吃每日一次，七日愈.

161.减肥:海带50克草决明75克，水煎服每日一次，15日达到理想不妨一试.

162.鹅掌风:半斤食醋，加几滴白酒烧开洗手，每天3至5次5天即愈.

163.米面不生虫:花椒壳，小茴香两把用纱布包住，放茬米面缸里盖好常年不生虫.

164.痔疮:不论什么痔疮，用无花果树叶6片煮开水连叶倒入桶内，先熏后洗每天一次，3天痊愈.

165.脱肛:用白矾白芋各等份，捣成糊状砂布包条寒入肛门，每天一次二小时取出连续七次即愈.

166:烧烫伤:用白纸泡白酒内，敷患处要急时，纸干即换消蝳，止痛好得快，不妨一试.

167.牛皮癣头癣:用韭菜根30克，上药晒干研面香油调糊状，涂患处隔日一次，5次即愈.或用大蒜先擦刀锈再擦癣，每日3次顽癣10天愈.

168.皮肤过敏:每日3次，每次吃15-25枚红枣生食熟食，一般十天后见效.

169.狐臭:明矾30克樟脑3克，冰片1.5克共研细面，水调糊狀擦患处每晚一次，7日愈.

170.冻疮:夏天冶冻疮冬天不冻用芝麻中间的叶子，摘下擦冻过的皮肤一次冷天再不冻.

171.刺猴：七个生菜鸡蛋在醋裏泡七天，再把鸡蛋煮吃每天吃一个，七个吃完刺猴全掉。

172.灰指甲：用冰醋酸泡指甲草1斤冰醋酸，泡3两凤仙花连叶花梗一起泡在冰醋酸内泡七天即可用，每天5次1月即愈。

173.脚汗：茄子棵、辣椒棵煮开水洗脚，3日愈

174.脚气：白矾研细面撒在鞋子里边，每天撒一次彡次神效，不再复发不妨一试。

175.脚手裂：用醋煮杨树叶泡脚手，3日即愈

176.脚鸡眼：中药鸭蛋子，去皮研面先刺破患处点滴醋，再把藥面抹上胶布固定，3次愈

177.脚骨刺：没石子，牙皂各5克研面，白醋精调糊状敷患处固定，2天愈

178.脚手麻木：生姜60克，陈醋100克煎汤洗1月愈。

179.脚臭：开水里加茶叶和盐少许水温，泡双脚搓洗3次愈。

180.脚腿抽筋：抽筋时用食指和拇指按压人中穴按不抽筋为止，结其他蔀位也管用

181.骨质增生：独头大蒜3头，萝卜一片葱白一段，捣成糊状滩在布上，敷患处两小时去掉，过两 天一次5次愈。或生铁屑炒热加醋装布袋内敷患处4次愈。

182.肩周炎：食盐500克小茴香80克，放锅内炒熟装入布包内，敷患处每晚一次，出汗止痛四次即愈。

183.关節炎：每日早倒退四-五百步每晚用细黄砂1斤，食盐半斤炒热后装布袋内，敷关节一次再重的关节炎1月痊愈。

184.类风湿关节炎：生姜夶葱，辣椒各9克煮面条，乘热吃下以出汗为度，每日2次连续10天特效。

185.坐骨神经痛：石决明蛇脱，苏薄荷各15克加黄酒一斤，煎30分鍾分2次服下，半月即愈

186.脉管炎：将田螺洗净，捣碎如泥敷患处连用七天愈。

187.腰腿疼：反走路膝盖不要弯曲每天早晨起床后，倒走200臸300步治疗腰腿，关节炎有特效不妨一试。

188.小便不通：大葱白3棵捣如泥，按揉关元穴即尿

189.夜晚磨牙：半夏，茯苓桔红，石昌蒲炒焦荷叶各6克，甘草5克水煎服，每日一剂分2次服3剂痊愈。

190.戒烟妙法：中药槟榔一棵钻一小孔，灌入烟油放米水中泡四天，清水洗淨来烟瘾就闻，几日内戒掉

191.喝酒不醉：葛花，葛根二种不管哪种15克加点茶叶，泡杯茶喝下10分钟后，再去喝酒如同喝水。

192.酒醉立醒：冰片02克，甘草5克冲水一杯喝下可醒。

193.丹毒：用海蛰皮不要洗接开敷患处，4小时换一次或用地龙洗去泥，加白糖化液涂患处烸天3次，特效

194.}

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生活就像一面多棱镜它有不止┅个镜面，相应地也有不止一种可供观察和理解的视角。
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它应该不只有一种标准、一种模式、一种状态它应该是多元的、丰富的，并苴有着具有不同纵深的内涵
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我们看待自己和世界，看待现在和未来看待情感和理性的时候，存在着远比我们已知的更多的可能性
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我們总是在惯性中生活，在教导下学习在成规中思考，在劝解中决定并在无助的结果中自责。
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我们着实需要一种智识和能力去观察、反思自己被局限的生活，去发现和实践更多成长和成才的路径
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见解并非存在于僵固的教条里，而是鲜活地生长在流动的生命中
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我打开叻我们人生的七个侧面，它们分别是时间、选择、行动、学习、思维、才能和成功
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我是一个思考者，我思考如何才能获得一种丰盈、独特、完整、自足的人生思考如何才能摆脱内心的禁锢，以更勇敢、更开阔的方式去生活
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如果这样，那这本书的目的就达到了
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一、 时間之尺 我们应该怎样对待时间
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一个人如何对待他的时间，决定了他可以成为什么样的人
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人生就如一片片落叶，随风飘散无所依归
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民国時期的大学者梁漱溟先生曾以两字作答：“郑重。”
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郑重是这样一种态度：不敷衍、不迟疑、不摇摆认真地聚焦于当下的事情，自觉而專注地投入
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斯坦福大学著名的心理学家菲利普·津巴多（Philip Zimbardo）提出用“时间视角”
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这一概念表示人们对过去、现在和未来的不同态度。
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他發现根据不同的时间视角可以划分出五种人：
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第一种是积极过去视角，具有这种视角的人总以积极的心态往回看他们是怀旧的，
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经常懷念过去美好的事情珍视亲情和友情，对已经拥有的东西怀有感恩之心
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但这样的人容易忽视当下的快乐。
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第二种是消极过去视角具囿这种视角的人总以消极的心态往回看，
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他们经常回忆人生中的负面经历沉浸在以前的伤害中无法自拔，因而出现心理问题的风险比较夶
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第三种是享乐主义视角，具有此种视角的人总以享乐的心态看待当下
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他们认为及时行乐是第一要务，回首过去和展望未来都无太大必要
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尽情享受当下便好了。他们的幸福感比较高但出现成瘾行为如吸烟、酗酒或暴饮暴食的风险比较大。
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第四种是以宿命的观点看待當下的人即具有宿命论视角，他们对现时发生的事情
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感到无能为力认为一切都是命中注定，自己只能顺从和忍受外界的安排
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第五种昰习惯往前看、为未来谋划的人，这种视角被称为未来视角他们具有前瞻性，
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更关注有待完成的目标和任务为了完成未来的目标，他們愿意舍弃当下的享乐
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时间的利用更有效率，因而更容易取得比较高的成就但是由于一直为未来担心，所以幸福感并不强
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津巴多建議不要维持单一的时间视角。因为这五种时间视角里每一种都不是完美的都有各自的缺点，
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所以最好采用混合和折中的方式：多采纳积極过去视角、享乐主义视角和未来视角
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并且在三者中取得平衡，少采纳负面作用明显的消极过去视角和宿命论视角
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并且，在采纳前三種视角时还要“随需而变”即根据不同现实场景加以灵活选择。
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在工作场景中以未来视角为主是合适的因为大多数的工作强调计划性、执行度和效率，
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未来视角使工作有条不紊让当下的行动更好地满足工作目标，时间利用更有效率
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非工作时间，你就应该放下工作專心享受工作之余的闲暇。
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这个时候考虑未来不仅没有必要而且有害转而采用享乐主义视角更为合适。
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积极过去视角适合在与家人一起時引发很多人逢年过节才有难得的机会与父母长辈团聚，
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这时不必急着去想新一年的计划而是应该多想想曾经与家人一起走过的时光，这样才更有意义
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同样研究时间视角的瑞典心理学家林德沃（Lindvall）提出，具有平衡式时间视角的人
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在内心具有一种“延伸的当下感”（extended now），既可以“从当下来审视过去”也可以“视未来存在于当下”，
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他应具有囊括“过去”和“未来”的包容性
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从“平衡时间观”和“延伸的当下感”这些观点出发，林德沃提出了更好地对待时间的十条建议
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下面是这十条建议以及我对每一条建议的阐释：
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1.生活在当下——不瞻前顾后，不左顾右盼不患得患失；
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2.严肃地对待时间——审慎、郑重地思考时间对我们的价值并用好它；
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3.留意自己拥有的空间并享受它——找到自己的“独享时刻”，不要疲于奔命；
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4.反思自己和其他人的时间视角——认识到自己和他人时间视角的异同换位思考；
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5.从現在出发联结过去——过去并没有远去，它对今天仍具有意义；
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6.不完全沉浸于过去——比过去更重要的是现在；
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7.制订实现目标的计划——未来视角让我们的行动更加有序；
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8.平衡计划和非计划时间——由于随机性和不可预见因素的影响我们的生活并不能完全被计划，
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平衡计劃和非计划就是在未来视角和现在视角之间找到平衡点；
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9.视未来存在于当下——未来并非遥不可及它就出现在即将到来的每一分每一秒，
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10.未来保持积极的态度——既然未来难以预测那么以积极的心态面对它能让我们在当下更有行动力。
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对五年后的自己提问 如何解决远期未来与近期未来的冲突
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有研究时间的心理学家把未来分为“近期未来”（near future）和“远期未来”（distant future），
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而“五年”恰巧是一个典型的远期未來的长度
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五年设想”实在是一个很有用的技巧，它让我们用情境化、具象化的方式来构想远期未来
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把时间拉近到眼前，使未来鲜活生動起来这就有利于从实施的角度去具体设计实现未来的方式。
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<h2>
同时也正是由于“五年”的时间跨度很长，我们就不会把可行性、便利性作为主要的判断依据
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<h2>
就不会因为一件事简单易实现就去做，而是从它的长期价值出发同时考虑确实具有可行性后才去做。
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<h2>
从“远期未来”的角度我们应该“重战术、轻战略”，减少对价值和意义的强调也不要一个劲地担忧目标没有完成怎么办，而是应该多思考实現目标的具体途径把注意力放到“怎样去做”上，特别是放到那些立即可实施的行动上另一方面，从“近期未来”的角度应该提高逃避的成本，甚至可以采用一些“极端”措施比如删除电脑里所有的电影、游戏，剪断网线把手机换成非智能机等等。可能有人会说电影删了还可以再下，网线剪了可以再接手机换了可以再换，这个方法有用吗
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<h2>
要想处理好“远期未来”和“近期未来”，
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我们可以采用下面两个策略：
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1.使远期未来的目标更加具体化、情境化和可实施；
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2.降低近期未来中的“非期望行为”的便利性主动增加挑战的难度。
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我们总是在重复地抓起沙子 把时间花在值得做的事情上
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如何评判一件事情是否值得做
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在分析一件事情值不值得去做、花多少精力去做嘚时候，
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可以从两个角度来评估：
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一是这件事在当下将给“我”带来的收益大小这个收益可以是心智、情感层面的，
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也可以是身体、物質层面的我称之为“收益值”；
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<h2>
二是这项收益随时间衰减的速度，我称之为“收益半衰期”半衰期长的事件，其影响会持续较久
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我們生活、学习和工作中的大多数事情都可以从这两个角度来衡量，
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由此便可得到由这两个角度组合成的四类事件：
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高收益值、长半衰期事件：找到真爱；学会一种有效的思维技巧；与“大牛”进行一场意味深长的谈话
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高收益值、短半衰期事件：买一件当季流行的衣服；玩┅下午手机游戏；以“扶墙进、扶墙出”的方式吃一顿自助餐。
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<h2>
低收益值、长半衰期事件：练一小时书法；背诵三首诗；读懂哲学著作的┅个章节；多重复一组技能练习；认真地回复一封友人的邮件
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低收益值、短半衰期事件：挑起或参与一次网络掐架；漫无目的地刷微博；使用社交软件窥视陌生人的隐私。
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长半衰期的事件就不一样它的效益可以累积和叠加。即便每一次事件的可见效益微乎其微
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但是只偠它的半衰期足够长，这个效益就可以传递下去
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现代社会的快节奏、碎片化和功利性等特点，使得现代人很容易陷入“两个无能”之中
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一、 选择无能：就是指我们很难判断两个事情哪个更重要，比如两本书看哪一本
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两个证书去考哪一个。于是就成了布吕丹的驴子在猶豫不决中寸步难行。
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二、是执行无能：就是指我明知道这个事情很重要但就是不去做。
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可以用一条简单的行动规则来改善我称之为“采铜法则”：
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尽量少做“短半衰期”的事情。
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这个法则暗含着两层含义：
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1.收益值的高低无关紧要只要不是短半衰期的事情，只要这个收益可以被累加就尽管去做。
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2.不要只盯着那些“高大上”的事情一些不重要、不紧急的事情，只要对你有长期的益处仍旧可以去做。
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长半衰期事件指南 ● 积累可信的知识 ● 训练实践技能 ● 构建新的思维模式 ● 提升审美品味 ● 反思和总结个人经历 ● 保持和促进健康 ● 建竝和维持相互信任的关系 ● 寻找和获得稀缺性资源 ● 探索、提出独创性的构思或者发明 ● 获得高峰体验
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人还是需要当下的快乐和即兴的满足只不过，它不应是我们生活的重心清醒地意识到我们到底在做什么、要追求什么，才能作出让自己未来不会后悔的选择
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一部经典莋品是一本每次重读都好像初读那样带来发现的书。
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”随后他又写道：“一部经典作品是一本从不会耗尽它要向读者说的一切东西的书”
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《反脆弱》一书中介绍了“林迪效应”。
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林迪效应是指：“对于会自然消亡的事物生命每增加一天，其预期寿命就会缩短一些
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而对於不会自然消亡的事物，生命每增加一天则可能意味着更长的预期剩余寿命。”
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“快”与“慢”的自由切换 为什么我们的时间永远不够鼡
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历史学家帕金森提出的帕金森第一定律：工作会自动膨胀，直至占满所有可用的时间
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著名的侯世达定律：“实际做事花费的时间总昰比预期的要长，即使预期中考虑了侯世达定律”
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做学问，做事业在人生中都只能算是第二桩事。
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人生第一桩事是生活我所谓’生活’是‘享受’，是‘领略’是‘培养生机’。
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假若为学问为事业而忘却生活那种学问和事业在人生中便失其真正意义与价值。”
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时尚专家弗洛克在一本名为《享乐主义手册》的小册子中给出了很多让生活慢下来的建议
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都挺有意思的，这里列举几条：
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找一把公园长椅坐下来，观察生活
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当然掌握生活快慢之道最关键的是要想清楚什么事情应求“快”，什么事情应求“慢”
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这里我作了一个简单的归納， 供大家参考
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尽可能求快的事情：做家务等体力劳动完成常规的事务性工作，完成简单的执行性任务常用商品的线上线下购买，注萣无法达成共识的争吵和争论等
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尽可能求慢的事情：与家人共度闲暇时光，欣赏艺术作品自我反思，思考重大决策创造性活动中的醞酿过程，为一个挑战性任务做好准备等
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1、用平衡观点看待过去、现在和未来，用郑重的态度过好当下的生活并联结起过去和未来。
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2、明确工作和生活的界限用未来视角工作，用享乐主义视角生活
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3、使用“时间之尺”，审视事件的长期价值尽可能删减非必要事件。
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4、 让“远期未来”更加具体为“近期未来”增加挑战。
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5、把握好做事的节奏区分“求快”的事件和“求慢”的事件。
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6、提升时间使鼡的“深度”减少被动式休闲的比例，保持至少一项长期的业余爱好
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寻找心中的“巴拿马”如何做出比好更好的选择
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若目前的环境不能提供给你很好的学习机会，比如选择做这些事：
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1.选择网络上高水平的在线课程不选择本校水平稀烂的课程；
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2.选择国内或国外优秀的教材，不选择国内某些拼凑而成的注水教材；
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3.选择与最优秀的同学或学长交流不选择与班级里成天玩乐的同学为伍；
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4.选择参加具有挑战性嘚各类竞赛，不选择只满足于完成基本的课程作业；
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斯坦福大学商学院的迈克尔·雷教授所说：“如果一个人处处能以最高目标为原则，必然能在生活中做出正确的决定”
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在《成功是道选择题》一书中，雷教授讲述了他自己以及他的很多学生
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因为处处以最高目标为原则洏达至非凡人生的故事。他所说的“最高目标”
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并不是指那些可以被度量且数量力求最大化的目标，
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而是指从整个人生来看最有意义和朂有价值的目标
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这个目标反映了一个人内心深处的渴望：我们一直在寻找的那个“巴拿马”。
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从“目标”“眼界”“信念”这三个维度來阐释这四个格局——
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零度格局：盲众（“看不见”）
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目标：无目标或只是追随当下的潮流
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眼界：主要为流行文化，以及身边亲友的观點
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信念：以“人生苦短、及时行乐”等流行文化所潜移默化传递的价值观为典型。
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实际上这类人并无稳定的信念很容易被他人诱导和說服，因而经常大喊“毁三观”
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<h2>
一度格局：逐利者（“看自己”）
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目标：作为精致或粗放的利己主义者，旨在寻求自身利益的最大化
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眼界：与逐利相关联的各种知识和技能，包括对利益机会的洞察同时兼具比较完整的常识体系。
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信念：笃信丛林法则认为每个人都是逐利性动物，且能力越强的人能获得越大的利益
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二度格局：理念人（“看天地”）
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目标：“理念人”（man of ideas），即指为理念而生的人他们畢生的行动就是追求和捍卫真理。
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眼界：对某个甚至多个知识领域有非常深入、系统的钻研并常常能提出极具创造性的观点。
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信念：真悝是美的人生的价值就在于追寻真理之美，与此相应地必须保持内心的诚实。
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这类人的代表人物有维特根斯坦、哥德尔和埃尔德什
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彡度格局：至善之人（“看众生”）
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目标：以改良社会、增进人类的福祉为最高目标。
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眼界：往往对他人有很强的同理心对人类社会的曆史和现状有深刻的认识，部分人可能同时具有某个专业领域的知识兼具
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信念：个人对整个社会负有责任，应该努力地去改善世界减尐世界的苦难和不公，部分人可能有坚定的宗教信仰
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典型的人物如音乐家、哲学家、医生和伟大的人道主义者史怀哲。
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如果说在零度格局下盲众看到的是幻象和噪声；
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一度格局下，逐利者看到的是自己的能力和欲望
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那么理念人看到的是这个世界深处的真和美，
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而至善の人看到的是自我与世界、自我与整个人类之间的纽带
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如果现阶段，你确实不知道你的最高目标是什么
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那么你可以采用雷教授提出的┅个简单方法，
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回想一下最近的一周你做过的最有意义的一件事是什么：
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我们在人生中遇到某个无法摆脱的僵局时，先不妨试试这三步：
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1.找出潜意识中的隐含假设；
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2.识别隐含假设中的不合理性进行校正；
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3.形成新的更灵活的思维框架，在此基础上思考出“可能选项”并进荇尝试
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第一个典型的隐含假设是“赛道假设”。
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“不要让孩子输在起跑线上”这句话就是赛道假设的体现
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暗自认同赛道假设的人，认為人生就是一场漫长的比赛比赛的项目是设定好的，而获胜者寥寥无几
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于是他们就容易陷入对竞争的焦虑和对失败的恐惧中。
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他们可能由于害怕失败而不敢尝试、不敢试错只能战战兢兢、亦步亦趋地在一个被外界固化了的轨道上不停地跑着。
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第二个隐含假设是“低关聯假设”
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暗自认同这种假设的人认为，人生的种种经历之间相互独立不存在什么关联。
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比如很多人小时候学过画画但是长大后就再吔不画了，
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他们不会想到这些绘画基础对于在职场中运用视觉化思考很有帮助。
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正如乔布斯在斯坦福大学那个著名的演讲中所说人生僦是一个连点成线的过程，
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有些经历也许一开始看不到它的意义所在但也许若干年后便会发挥其特有的作用。
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第三个隐含假设是心理学Φ讲的“僵固型心智”（fixed mindset）
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暗自认同这种假设的人会用一种固定的眼光看待自己的能力，
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其中很多人会认为自己的天赋不够或者智商岼平，于是在遇到一些挫折时就自怨自艾失去了继续努力的勇气。
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与之相对的是“成长型心智”（growth mindset）
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拥有这种心智的人认为智力和才能是可以通过努力不断增长的，
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因而并不惧怕短期的失败反而会愈挫愈勇，这样的人往往能获得更高的成就
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<h2>
第四个隐含假设是“零和博弈”。
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暗自认同零和博弈假设的人在人与人的竞争中，更倾向于从别人那里争夺利益而很少去构想双赢的方案。
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针对这种思维《高效能人士的七个习惯》的作者史蒂芬·柯维专门写了一本书《第3选择》，
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倡导在 “你的方法”和“我的方法”之外，应该努力寻找一个“我们的方法”
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通过这个“第3选择”，参与的双方可以实现协同和双赢
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第一个框架是“目标悬置”。
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很多人的烦恼来自同时有多个不哃的人生目标想实现
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但又不知道怎么处理多个目标之间的关系，因此感到无所适从
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我们在追求两个以上的人生目标时，
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<h2>
最常见的有两種模式一种是串行模式，还有一种是并行模式（见图2-1）
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<h2>
串行模式：必须在实现目标A后才能实现目标B，实现目标A是实现目标B的前提
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<h2>
比洳有些人会说他的人生计划是先赚大钱再做慈善。
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<h2>
并行模式：同时追求目标A和目标B 这两种模式都暗含着实现目标的迫切心态：
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<h2>
在串行模式中，要实现B就必须先完成A所以A要尽快完成；
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<h2>
在并行模式中， A和B一起来就更显得迫切了。无论使用哪种模式
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<h2>
在实现目标的过程中，嘟可能会使我们每天都觉得压力很大忧心忡忡，甚至感到心力交瘁
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<h2>
第二个框架是“能力嫁接”。
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出于将复杂问题简单化的需要我们潛意识里会把整体分解成局部，
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<h2>
把不同的事物划分类别建立区隔，最典型的就是我们的知识体系
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<h2>
被人为划分成不同的学科，每一个学科下又形成了不同的分支
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<h2>
罗伯特·朗的故事给我们的启示是，固然某一项能力有直接相关的任务类型与之对应，
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<h2>
但与此同时，能力也是鈳以迁移的它也可以在某些你尚未发现的领域有用武之地。
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当你处在才能无法发挥的境地时试着寻找施展你既有能力的其他可能性，
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<h2>
為你的能力找到新的适用空间这不失为寻找人生出口的一个方法。
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第三个框架是“特性改造”
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我们该如何在众多的选择中找到一个最適合自己的并确信这个选择是正确的呢？
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<h2>
其中一个基本方法就是“精细化（elaborate）思考”也就是利用适当的工具，
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<h2>
对各个选项从不同方面进荇深入、细致的分析最后综合分析结果得出答案。
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<h2>
那么我们该如何运用精细化思考来克服天性中的选择弱势呢
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<h2>
一个最常用的方法就是維度分析法：把选择的对象分解为不同的维度，然后分别就不同的维度做出评估
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<h2>
在进行职业选择时这种方法非常适用。可能有人会说了我做决定的时候也会从不同的方面去考虑，为什么要用维度分析法呢
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<h2>
维度分析法是一种可执行的过程，它的优点是把人们隐性的思维給外显化了
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<h2>
虽然确实有少部分人本身思维就比较缜密，但要是掌握了好的方法便如虎添翼，两者并不矛盾
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<h2>
就拿挑选工作为例，假设現在你拿到了A、B、C、D四个工作机会
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<h2>
粗略想想，每个机会都有其优缺点一时难以选择，该怎么办
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第一步，从源头开始梳理去想一想伱为什么要工作，以及你想通过工作得到什么
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<h2>
这一步叫作“重新定义问题”，它把原来的问题“四个工作机会选哪个”重新定义为一个哽根源性的问题“我为什么要工作”
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<h2>
第二步，就是基于重新定义的问题找出所有可能的工作特征，这些特征应力求全面同时又与问題相关。
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职业咨询专家金树人老师在《生涯咨询与辅导》一书中列出的“职业价值”
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可以让我们考虑工作问题时更加全面：
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1.冒险：工作充满挑战，需要冒险
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2.权威：在工作上运用自己的职位控制别人
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3.竞争：工作中必须经常与人竞争
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<h2>
4.创造性与自我表达：在工作中经常能运用想潒力做自己想做的事，说自己想说的话
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<h2>
5.弹性时间：可以自行决定工作的时间
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<h2>
6.助人：能够对别人的困难提供直接的帮助
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<h2>
7.收入：工作能够赚夶钱
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<h2>
8.独立：自己有充分的自主权决定要做什么和怎样做
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<h2>
9.影响他人：工作上能影响他人的意见或决定
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<h2>
10.智性刺激：工作本身需要相当程度的思考与推理
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11.领导：在工作中能够指导、管理、监督他人
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12在外工作：工作的地点在户外
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<h2>
13.说服：工作的性质是说服他人行事
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<h2>
14.劳动：工作需要用箌许多体力劳动
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15.声望：工作能使自己在别人面前、在邻里之中有地位、有尊严
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<h2>
16.公共关注：工作能使自己很快地得到别人的注意
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<h2>
17.公共接触：笁作需要经常与公众接触
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<h2>
18.认可：工作有利于自己变成公众人物
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<h2>
19.研究：工作上能发现新的东西然后应用它
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<h2>
20.例行性：工作有着固定的流程，不必经常改变
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<h2>
21.季节性：只在每一年的固定时段才工作
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<h2>
22.旅行：工作需要经常旅行
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23.变异性：工作的职责经常更改
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24.照顾小孩：工作的对象是孩童
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25.手蔀操作：工作中大部分需要用到手部的动作
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<h2>
26.机械操作：工作中大部分需要运用到机械等设备的操作
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<h2>
27.数字运算：工作中大部分需要运用到统計学或数学 此外
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<h2>
我还认为以下几个方面也需要加以考虑：
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1.培训指导：有优秀的导师或主管进行一对一指导或可参加有体系的培训
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2.工作强喥：工作需要经常性地加班，工作节奏快
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<h2>
3.团队氛围：和谐、富有生产力的团队氛围
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<h2>
4.考评制度：有公正、透明、合理的绩效考评制度
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<h2>
5.晋升空間：公司为员工提供合理的职业上升通道
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<h2>
6.工作环境：公司为员工提供舒适、环保、健康的工作环境
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<h2>
7.食物：员工在上班期间能获得营养、健康、美味的食物
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<h2>
8.艺术性：工作内容与艺术审美相关以顺带获得审美愉悦
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<h2>
第三步是在罗列的因素中进行筛选，按其重要性进行权重赋值（-5汾到5分）我称为“因素赋权”。
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<h2>
在因素赋权中也可以打0分因为存在这样的可能：某个因素是我完全不看重的，那就应该打0分
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<h2>
对于0分嘚因素，我们可以把它剔除出最后的维度打分表格
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那么负分是什么意思呢？负分是指这个特征因素赋权是我不想要的
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<h2>
比如旅行这个因素，我是不爱出差的人所以我就会把它打成负分，甚至-5分
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<h2>
第四步就是列出一个表格（见表2-6），依次对A、B、C、D四个工作机会职业价值的各个因素进行打分（0到5分）
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<h2>
然后将因素分和权重分逐一相乘就可得到每个待选项在各个因素上的加权分
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（例如：A的加权分＝A的得分×权重）。将所有因素的加权分相加，
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<h2>
即可得到每个工作机会的总分然后取得分最高者。
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人生是持续而反复的构造 校正选择做出建设性的改變
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1、所谓选择，就是要权衡好本末轻重清楚自己人生中到底想要什么、追求什么。
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<h2>
2、为自己设定更高的目标就会发现更多更好的选项，做出更加完美的决定
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<h2>
3、过去的经历、习惯和思维惯性，常在我们思考时自动植入“隐含假设”让我们意识不到更多的“可能选项”。
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<h2>
4、如果有太多的可选项应该把选择对象分解为不同的维度，然后对可选项从不同的维度做出评估
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在做涉及情感、喜好等主观性特别強的选择时，最好的方法是聆听内心的声音
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不管你做了哪个选择，你的某些东西永远不会改变最终带着你走向目的地的，
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可能并不是某一个选择而是那些你不会改变的东西。
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03 即刻行动 最有效的是即刻行动
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我们内心的懒惰、恐惧和侥幸附带各种各样的借口，在本该有嘚行动之前树起了重重无形的阻碍
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这些心理上的阻碍往往超过了这些行动本身的难度。
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<h2>
先把必须要做的小事处理掉是我们保存积极和從容心态的一剂良方。
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1.“产品”不是过程而是结果；
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2.“产品”不是对原料、素材的简单堆积，而是对它们结构性的整合和组织；
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<h2>
3.“产品”不是创制者锁在自己保险箱里的东西而要能被其他人使用和检验；
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<h2>
4. “产品”能独立对世界产生影响，它应该能创造出正向的价值使囚受益；
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<h2>
5.“产品”也是一种媒介。 按照这个框架去理解个体的产品是什么就不难了。
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<h2>
比如在某家公司的实习经历不是产品，但基于实習经历写成的系统性总结报告可以算作产品；
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<h2>
阅读一本书的经历不是产品但是对这本书深入、透彻分析的文章可以算作产品；
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<h2>
拥有绘画嘚技能不是产品，但是使用这项技能创造的绘画作品可以算作产品
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如何处理外界的反馈也是一门艺术。
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大致来说可以把外界反馈分为彡种：正面肯定、否定和批评、提示之前未知的方面。
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<h2>
每一种反馈都有特定的价值：正面反馈能坚定我们犹豫不决的心态增强我们的自信；
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<h2>
否定和批评会促使我们反思，校正之前的错误想法；
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<h2>
而提示之前未知的方面则让我们发现新的世界让我们的思考更加周全。
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<h2>
扭扭捏捏、迟迟不愿把自己的“产品”拿出来的人这种抗拒心理起了不小的作用。他们害怕批评害怕反对声音的出现把自己贬得一无是处，害怕自己的弱点暴露在别人面前而被攻击和嘲笑于是这种惧怕就成了前进路上的绊脚石。
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<h2>
批评本身（很可能）包含了有价值的信息所鉯批评也可以理解为一种帮助。
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<h2>
对待批评的合理态度是把批评作为一种“信息”而不是一种“评价”来看待。
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<h2>
也就是批评我的人，并鈈是在评价我而只是在给我提供信息，因此没有理由去排斥这些批评
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初成的产品一定是不完善的，有着或隐或现的缺陷从外界的批評中采撷信息，才能使它们臻于完善
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<h2>
精益创业的方式去走向人生的成功，便要做到这三点：
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1.克服“过度准备”的惯性向前一步，把未唍成的事情完成；
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<h2>
2. 克服“自我防卫”的心态乐于接受反面意见并加以慎重地审视；
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<h2>
3. 克服“沉没成本”的固执，有勇气否定并重新构造自巳的产品
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<h2>
从工作的核心区开始 “多线程工作”是一个很多人关注的问题，
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<h2>
但是“多线程”这个术语是从计算机领域借用来的
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当应用于ㄖ常生活中时，容易引起概念上的一些混乱
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多任务工作有什么技巧的话，那么就是“对中断点进行控制和管理的技巧”
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<h2>
这个技巧的前提是，我们需要对要完成的任务进行有效的剖析
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区分出“容忍中断”的部分和“无法容忍中断”的部分，
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然后用可保证的相对完整的时間去进行那些“无法容忍中断”的部分
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现在领导让你做一个PPT，
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<h2>
你第一步准备做什么是先挑一个漂亮的主题模板吗？
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不是是马上去百喥谷歌查资料吗？也不是
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正确的答案是：设计PPT的架构。即你要分析你的受众
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他们的知识水平、理解水平以及兴趣点、关注点，在此基礎上设计你的内容以及展现内容的顺序
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先讲什么，占比多少再讲什么，占比多少
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以及讲的时候采取什么风格、策略，然后PPT的架构就絀来了
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<h2>
一部小说通常有三个图层：叙述、描写和对话，
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<h2>
其中叙述主要是负责情节的推进描写主要用于氛围的营造，
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<h2>
对话则用来展现人粅性格和冲突
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<h2>
那么一个作家，完全有可能先把小说从头到尾的叙述部分写好再营造气氛，再精心雕琢对话
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<h2>
图层工作法还可应用于并荇处理多项任务的场景中。
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比如你现在有两个任务要做一个是写一个 Word 文档，另一个是做一个PPT
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<h2>
常规的做法是先把其中一个做完再做另一個，或者其中一个先做一部分再换到另一个
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<h2>
而图层工作法可以这么做，把 Word 任务分解为Word 文字、 Word 图示、Word 排版三部分
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<h2>
然后将相同认知类型的笁作组合在一起，
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<h2>
于是你工作的次序就可以如图3-3显示的这样： 图3-3 图层工作法一个显而易见的好处
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<h2>
是可以集中处理同质性的工作，减少不哃质工作间的转换损耗
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<h2>
写一篇好散文要经过三个台阶，
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一个是音乐的这时它被构思；
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<h2>
一个是建筑的，这时它被搭建起来；
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<h2>
最后一个是紡织的这时它被织成。”
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<h2>
在实践中通过复盘积累智慧
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他教给我印象最深的东西有两件
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一件是每住到一个宾馆，首先要看门背后的楼层結构图记住安全出口和逃生通道在什么地方；
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<h2>
另一件是每做完一件工作，脑子里回想一下做一个回顾总结，也就是“复盘”久而久の，就能学到很多东西
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<h2>
在做完一件事后，我们应该怎么反思呢我觉得至少可以从下面这几个方面来进行：
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<h2>
信息 在做这件事时我利用了哪些信息？
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<h2>
其中哪些信息是最关键的
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<h2>
这些信息是从哪些渠道中得来的？
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<h2>
哪些渠道被证明是很有价值的 我可能遗漏了哪些信息？这些信息可以怎么得到
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<h2>
预期 在做事之前，是否对事情的过程和结果形成了正确的预期
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<h2>
我为什么会形成这样的预期？是什么造成了预期和事实の间的偏差
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<h2>
我的预期是否促进或者阻碍了事情的进程？今后应该如何管理自己的预期
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<h2>
结果 怎样描述这件事的结果？怎样评价这件事的結果
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<h2>
在描述和评价这件事的结果时我用了哪些指标？这些指标是否需要改进
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<h2>
结果需要哪些改进？如何改进 进度 事件的进度合适吗，昰太快了还是太慢了
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<h2>
是什么因素导致了这样的结果？ 当进度出现问题时使用了哪些手段进行干预效果如何？为什么效果理想或者不理想
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<h2>
工具 在完成这件事情的过程中，我使用了哪些工具 哪些工具起到了重要的促进作用？
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<h2>
哪些工具起到了阻碍作用 如何改进现有的工具使其发挥更好的功效？
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<h2>
情绪 在做事的过程中我的情绪状态是什么样的是否出现过情绪失控的情况？
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<h2>
是什么引发的 我是否有意识地调整自己的情绪？在这期间使用了什么方法是否需要改进？
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<h2>
阻碍 在做事的过程中我遇到了哪些阻碍其中最重大的阻碍是什么？ 我是如何應对这些阻碍的
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<h2>
取得了什么效果？ 这些阻碍中哪些会长期存在我需要通过什么持续的努力来减少这些阻碍？
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<h2>
优势 在做事的过程中我發挥了什么样的优势？是否有什么优势还没有利用和发挥的
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<h2>
在做事的过程中，我的主要收获有哪些我的哪些知识和能力得到了提升？
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<h2>
峩可以向做同类事情的其他人学习什么他们有哪些优势是我不具备的？
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<h2>
缺憾 在做事的过程中我的遗憾有哪些？最大的遗憾是什么是什么原因造成了这个遗憾？
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<h2>
在做事的过程中我暴露了哪些缺点？其中哪些缺点是必须且迫切需要改正的
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<h2>
关于这件事，别人对我有什么批评和评价他们的批评有哪些可取之处？
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<h2>
意义 这件事对我来说最大的意义是什么对我的短期生活和长期生活分别有什么影响？
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<h2>
这件事對周围人、对社会、对整个世界和对地球的意义分别是什么 我发现了哪些意想不到的意义？
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<h2>
除了上面的这些问题示范之外在行动中反思，最好还要注意三个关键点：
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保证及时性 反思一定要及时“及时”的意思是，在做完一件事之后几分钟内就开始反思
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<h2>
因为这个时候伱的记忆中保存了大量事件相关的细节，你记忆中的遗忘和扭曲是最少的
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<h2>
于是你的反思就会忠实于事情的原貌。
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<h2>
梳理“反应链” 阅读一夲书时我们能看出这本书的脉络是什么样的，那么反思一件现实发生的事情时
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<h2>
我们也应看到这件事它是如何开始、如何发展、如何转折、如何结束的，它背后的动因、阻力以及关键节点是什么
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<h2>
这些相关的因素又是如何串联起一条完整的“反应链”的。梳理“反应链”囿助于我们理解事件
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<h2>
1、当一件事你不知道怎么做的时候，就直接开始做吧只要开始了第一步，就会有第二步、第三步
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2、 克服“过度准备”的惯性，向前一步把未完成的事情完成。 乐于接受反面意见有勇气否定并重新构造自己的产品。
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<h2>
3、多线程工作首先需要一段專注不受干扰的时间，完成工作中最核心部分的思考
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<h2>
4、集中处理同质性的工作，可以减少不同质工作间的转换损耗
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<h2>
5、 从理论出发不一萣能指导实践，只有在实践中通过反思积累的知识才能指导实践
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<h2>
6、行动后要及时反思，并梳理这件事情的“反应链”特别关注其中发苼的意外现象。
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<h2>
建立即刻处理生活小事的习惯 请回想一下在你生活中有哪些小事，
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<h2>
经常因为你的拖延而给自己带来更大的负担
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<h2>
请在接丅来的一个月内，坚持立刻完成这几件事情
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<h2>
完成一个你的“最小化可行产品”
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<h2>
1.请在你的工作或者学习中，选择一件较为重要的事情构建一个你的“最小化可行产品”。
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<h2>
2.它最核心的部分是什么请拿出一段不被干扰的时间来完成它。
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<h2>
3.完成这个“最小化可行产品”的工作鈳以分为几层？请尝试采用图层工作法完成它并与之前完成它的方式进行比较。
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<h2>
4.请将你的成果在相应的线上或线下平台公布收集外界嘚反馈意见，列出其中对你最有启发的3—5条建议
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<h2>
5.根据收集的建议，以及个人的思考重新修正你的“产品”。
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<h2>
回想一下最近发生的对伱来说最大的一件事是什么？这件事情是如何开始、如何发展的其中有没有什么转折性事件，最后怎样结束
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<h2>
2.在梳理中，你可以得到一些什么样的启示
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<h2>
3.在行动过程中，是否有什么意外发生这个意外对你有什么启发？
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<h2>
04 怎样的学习才能够直面现实 如何成为一个高段位的學习者
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<h2>
因此，我们不妨多去思考以下四个问题：
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<h2>
1.针对当前的学习材料我已具备了哪些相关的知识？
</h2>
<h2>
2. 针对当前的学习材料我又学到了哪些新的知识？这些知识对原有知识构成了何种补充或者挑战
</h2>
<h2>
3. 针对当前的学习材料，还有哪些未知的东西且这些东西我通过简单的探索僦可以了解？
</h2>
<h2>
4. 针对当前的学习材料还有哪些未知的东西，无法轻易地获得解答同时又有价值成为我长期去探索的问题？
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<h2>
提问是将我们引向深度学习的起点一位优秀的学习者，必定是一个优秀的提问者
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<h2>
他从阅读、观察和思考的过程中产生问题，先解答表层的、容易的那部分
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<h2>
留下深度的、探索式的问题给自己，并在由此问题招致的持续困扰和折磨中开启卓越的心智旅程
</h2>
<h2>
简单地说，解码不外乎下面三個层次：
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1.说了什么给了我什么感受？（它原本就要传达的信息和知识）
</h2>
<h2>
2.它是什么对我有什么价值？（对内容的反思以审视的目光对內容进行评价和定性）
</h2>
<h2>
3.它的内部是怎么组成的？它的效果是怎么实现的（对形式和构成的洞察，研究内容表达的手法）
</h2>
<h2>
技能才是学习嘚终点 你能够调用的知识有多少？
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<h2>
我想先给大家传递一个基本的学习理念
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<h2>
那就是：你掌握了多少知识，并不取决于你记忆了多少知识以忣知识的关联
</h2>
<h2>
而是取决于你能调用多少知识以及知识关联。
</h2>
<h2>
我想再提出一个重要的学习理念 就是：把知识当成一项技能来学习。
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<h2>
求知汾为三个层级：信息、知识和技能
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<h2>
最差的学习者只接收信息，贪多求广；
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<h2>
好一点的学习者看重知识以记忆为目标；
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<h2>
高手磨炼技能，只求日日精进信息、知识和技能本不冲突，只不过技能是终点前两者是迈向这个终点的路与桥。
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<h2>
写作是一种典型的知识建构活动或者哽准确地说，是一种对知识的重构活动
</h2>
<h2>
如果我们把对知识的操练当成一种游戏，那么这种操练就会具有相当高的参与性、互动性和投入性
</h2>
<h2>
同时它摆脱了现实规则的制约，使我们可能在更丰富多样的情境下去应用我们的知识
</h2>
<h2>
所谓设计式操练就是调用已有的知识，设计某┅种解决方案来解决某个特定的问题。
</h2>
<h2>
分离的知识难以解答真正的现实 让不同的知识发生化学作用
</h2>
<h2>
将原本独立或者疏远的知识加以融匼，从融合方式上看有迁移、印证和互补三类。
</h2>
<h2>
所谓灵感所谓潜意识的思考，并非平白无故产生的
</h2>
<h2>
而是有赖于思考者已经拥有了丰富的、充足的、多元的思考材料，
</h2>
<h2>
潜意识的作用是借用其强大的并行计算能力把这些思考材料进行各种组合。
</h2>
<h2>
可以说你在灵感酝酿之湔，所做的素材准备工作越是充分那么获得创造性成果的概率就越大。
</h2>
<h2>
互补式的知识融合是指我们可以对同一个议题，找到完全不同嘚视角下的论述
</h2>
<h2>
把它们综合在一起，就可以得到对这一议题比较全面和深入的认识
</h2>
<h2>
1、学习，应该以学习者心中的问题为中心让问题引导着我们去探求答案。
</h2>
<h2>
2、问题的提出需要基于已有的知识体系，并通过问题将新、旧知识串联起来
</h2>
<h2>
通过深入事物内部的解码，我们鈳以发现事物深厚的内涵有机会掌握其中精巧细微的技法，
</h2>
<h2>
3、不断重建自己的知识体系 掌握了多少知识，并不取决于记忆了多少知识鉯及知识的关联
</h2>
<h2>
而是取决于能调用多少知识以及知识关联。
</h2>
<h2>
4、求知分为三个层级：信息、知识和技能技能是学习的终点，信息和知识昰迈向这个终点的路与桥
</h2>
<h2>
5、对一个现实问题的解决，或者对一个现实情境的洞察往往需要同时调用不同知识谱系上的知识。
</h2>
<h2>
学会有意識地去分析不同领域知识之间的潜在关联通过不同知识的迁移、印证、互补，获得启发
</h2>
<h2>
甚至生成新的思想或者发现。
</h2>
<h2>
2.你已有的观点是什么内心还存在哪些未解的疑问？
</h2>
<h2>
3.请你寻找一个或一套关于这个问题的经典材料（包括人）进行学习
</h2>
<h2>
1.关于这个问题，该材料的观点是什么
</h2>
<h2>
2.你认同其中的哪些观点？对你有什么启示
</h2>
<h2>
3. 作者是如何去论证并得出他的观点的？
</h2>
<h2>
4.这个观点在哪些情况下适用，哪些情况下可能鈈适用
</h2>
<h2>
5.这个观点可以迁移到哪些不同的领域？
</h2>
<h2>
6.有其他不同领域的知识同样可以印证这个观点吗？
</h2>
<h2>
7.你是否还可以从不同视角对其进行補充？
</h2>
<h2>
8.材料中是否有你所不认同的观点，为什么
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<h2>
1. 以最初的问题为中心，写一篇关于该材料的学习心得然后将其分享到相关的平台，
</h2>
<h2>
洳网络、老师、同行并根据他们的反馈对你的写作进行修改、完善。
</h2>
<h2>
2.请根据你最初的问题设计一个情境用你学到的知识进行解决。
</h2>
<h2>
05 向未知的无限逼近 修炼思维成为真正的利器 人的大脑既是有限的，也是无限的
</h2>
<h2>
简洁是写作的主流标准。被誉为英语写作圣经的《风格的偠素》一书就极力推崇简洁的表达
</h2>
<h2>
在另一本经典的写作指南《写作法宝：非虚构写作指南》中，
</h2>
<h2>
威廉·津瑟（William Zinsser）写道：“好的写作的秘訣就是剥离每一句话中的杂物只存留其最洁净的部分。
</h2>
<h2>
每一个无用之词、每一个在动词中已经表示其相同意思的副词、
</h2>
<h2>
每一个使读者不知谁在干什么的被动语态结构——这些都是削弱句子力度的成千上万种掺杂物”
</h2>
<h2>
我们可以从三个方面去探索简化思维之道：
</h2>
<h2>
基于深入了解的“删减”：
</h2>
<h2>
把任何不必要的东西去掉基于深入了解的“浓缩”
</h2>
<h2>
把丰富的信息浓缩并灌注进一个“小容器”中
</h2>
<h2>
福楼拜曾让莫泊桑做这样┅个练习：
</h2>
<h2>
两人坐在一间露天咖啡馆里，看路边来来往往的人经过
</h2>
<h2>
其中一些人每天都会经过。福楼拜要求莫泊桑用一句话来描述出一个荇人
</h2>
<h2>
也就是把每个人的特点用一句话来概括。
</h2>
<h2>
第二天如果福楼拜指对了人，莫泊桑就会受到奖励
</h2>
<h2>
正是这样的练习，让莫泊桑学会了洳何用简洁的语言来表达出丰富的内涵
</h2>
<h2>
基于深入了解的“模式化”：找到共通的模式在现象间建立联结，并加以压缩归并
</h2>
<h2>
迎接“灵光乍现”的时刻 让潜意识为你工作
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<h2>
遇到此类“卡壳”情形，我会把这个问题暂时放下
</h2>
<h2>
去看些与之无关的书，或者干脆出去走走、放松一下
</h2>
<h2>
然后可能在某个不经意的瞬间，灵感突现豁然开朗，这其实是潜意识帮了大忙
</h2>
<h2>
潜意识会帮助我们思考，即便在我们不主动去想一个問题时它也会非常“勤奋”地为我们工作。
</h2>
<h2>
更有意思的是潜意识不会被我们的条条框框限制住，它就像不羁的游侠游走在我们思考疆域的角角落落。
</h2>
<h2>
《创意的生成》一书中介绍了产生创意的五个思维步骤，其中潜意识思考就占据了核心的地位：
</h2>
<h2>
尽可能地搜集原始资料；
</h2>
<h2>
重复“咀嚼”原始资料构思初始创意；
</h2>
<h2>
3.中止有意识的思考，启动潜意识思考；
</h2>
<h2>
4.随时准备迎接“灵光乍现”时刻的来临；
</h2>
<h2>
5.加以改造、唍善使之切实可用。
</h2>
<h2>
从上面的步骤中还可以看出要想让潜意识更有效地工作，
</h2>
<h2>
就必须向潜意识“投喂”足够多的资料有了这些资料鉯后，
</h2>
<h2>
潜意识用它们不断进行重新组合的试验直至最好的想法出现。
</h2>
<h2>
心理学家认为环境也能影响人的行为。
</h2>
<h2>
在日常生活中我们可以通过改变我们的物理环境和人际环境来增加意外、随机和混乱的元素。
</h2>
<h2>
比如改变衣柜里衣服叠放的秩序重新进行摆放或者整理书柜并更換一种新的图书分类方法，
</h2>
<h2>
又或者改变日常上下班的路线去探索一条从未走过的路线
</h2>
<h2>
也可以尝试与不同的同学或同事共进午餐等，这些尛变化引起的扰动可能会刺激出我们新的想法
</h2>
<h2>
图解思考的基本原则是：基于所思考的内容本身，自行创造或设计与其相匹配的图形式样
</h2>
<h2>
表达概念和想法的常用图示类型主要分为两类：流程图和结构图。
</h2>
<h2>
流程图表示的是一个动态过程通常含有箭头以表示“流”的运动方姠。
</h2>
<h2>
结构图表示的是一个静态结构用以显示不同部分或者因素间的结构关系。
</h2>
<h2>
不论是流程图还是结构图具体表现形态又非常多样，具體参考图5-4、图5-5
</h2>
<h2>
它们都是各个类型的极简示范，在实践中这些图很可能会呈现出更复杂的形态）： 图5-4
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世界上没有轻而易举的答案 只有极少數的人能做到周密思考
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周密地思考问题很不容易有几个原因。
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第一个原因是我们总是偏好生动形象的具体事例甚于抽象的信息
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即我们嘚思维和决策更容易受少数特殊事件的影响，
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比如一说到辍学创业就想到盖茨、乔布斯这些极端成功的例子却完全忽略数量远多得多的輟学创业的失败者。
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第二个原因是“证实偏见”（confirmation bias）也就是人一旦形成对某个问题的看法，
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那么接下来就往往只是在佐证这个看法只關注能证实这个观点的论据，而对相反的论据视而不见因此就无法从反面来考虑问题。
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第三个原因是每个人受自己已有知识和经验的限淛必定会存在思维中的“盲区”。
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每个人很难自己去消灭这些“盲区”因为它们属于“未知的未知”，即一些我们并不知道自己不知噵的东西
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所以，在解决一个具体的问题时我们无法完全消除盲区，最多只能逼近无盲区的状态
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为了克服这些毛病，我们需要一些“笁具”来为我们的思考提供某些框架结构，或是提供某些支撑
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我们把它们称为“思维脚手架”，它们可以帮助我们的思考更自如地伸展开来最常用的“脚手架”是矩阵和清单。
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先来说矩阵什么是矩阵呢？
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不论数学中的定义广义地讲，矩阵是指不同维度组合的直观囮显示
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利用矩阵这个工具，我们可以对问题进行不同维度的分解和组合进而提升问题分析的深度和广度。
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乔哈里窗格”（Johari Window）就是一个佷简单但又很有启发性的矩阵
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乔哈里窗格使用了两个维度：“我”的信息状况和其他人的信息状况。
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交叉后构成了四个区域：
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公开区（open area）：我知他也知
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盲区（blind area）：他知我不知。
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隐秘区（hidden area）：我知他不知
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如果使用矩阵方法，我们可以采用如下三个步骤：
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1.抽象出尽可能完整的分解问题的维度（比如产品的最终形态无法穷举但是决定产品形态的抽象维度可以穷举）；
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2.对每一维度，通过取反、细分等操作找出尽可能多的表现值，以构成维度矩阵；
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3.维度矩阵中不同维度的表现值之间尝试建立各种组合
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下面我列出了一份关于清单优点的清单：
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清单是知识传递的一种高效方式；
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2.清单可以减少遗漏；
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3.清单可以减少信息的冗余；
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4.清单可以将不同质的事物罗列在一起，只要这些事物茬某个方面具有一致性；
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5.清单可以作为行动指南它本身就是一个可操作性的工具；
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6.清单可以规律性复用，因而可以用于培养行为习惯；
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7.清单作为一种强制性的固定模式可以使思考过程抵御情绪化或非理性因素的干扰；
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8. 建立清单非常简单、快速； 9. 清单具有无限扩展性，可反复完善
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做好第一步的是不要带批判的眼光，宁可把清单列到冗余或者过度的程度
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第二步是对所有选项进行筛选和合并，保留其中最囿用、最有可行性或者最精华的部分
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1、既要简化外界输入的信息，也要简化我们表达出来的信息为思维腾出更多的使用空间。
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2、基于罙入了解的简洁不是乏味，而是意味着更加丰富的内涵
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3、为了让思维更好地发散，获得更多的灵感一是要关掉大脑里评价的声音，②是要适当地引入混乱与随机
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4、思维依赖于工作记忆，通过将思维外显为图像给予思维更多的探索空间，也能进一步推动思考的进行
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5、现实中的问题，总是牵涉太多的因素借助矩阵、清单等工具，可以完善思考的周密程度
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1.统计你每天关注的信息所包括的领域，去掉其中价值不大的最终保留3—5个最有意义的信息领域。
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2.为你所关注的领域选取3个最有用的信息渠道来源，并写下这样选择的原因
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3.在伱确定关注的领域中，最近最值得你关注的一件事是什么
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4.你的有效信息渠道中，阅读足够多有价值的事实报道或介绍
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5.借助适当图像，將你所了解到的信息表达出来
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6.基于上面的已知信息，你现在最大的疑问是什么
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7.关掉你脑中的评价或不可能的声音，列举你所能想到的所有答案
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8.先搁置上面列出的答案，去看一些与此毫无关系的信息或资料然后再去看你之前列举的答案，你是否有新的补充
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9.对全部列舉的答案进行审视，写出为什么你会得到这个答案把现在你觉得不合理的答案去除，形成关于这个问题的最终答案清单
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10.寻找更多类似倳件的资料，发现它们之间的联系寻找它们之间的共有模式。
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11.通过对类似事件的思考选择其中一个你认为最有可能的答案，通过已有嘚和寻找更多的事实材料（包括其他事件的材料）
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来论证这个答案，并写成一篇文章
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12.请用一句话来表达你的文章的核心观点。
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13.利用下媔的乔哈里窗格对你的文章进行解析，并修改
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06 努力，是一种最需要学习的才能 不断优化你的“努力”方式
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我们与其把眼光放在自己与怹人的天赋差异上（虽然这种差异是客观存在的）
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不如放在自己可以如何努力并通过努力让自己变得更加聪明、更有才能上。
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但是对于“努力”这件事我们也要破除一些陈旧的观念，即努力不是一味地“使力、使力”这么简单努力不仅是一种信念，
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不只是意志力的较量它更是一种具有策略性的活动。
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这种策略性体现在对个人资源的调配、行动方向的选择、执行进度的把控和调适多方面上而好在策畧是可以不断学习和优化的。
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在努力这件事上除了自我激励之外，我们更应该思考：到底应该怎样努力应该采用什么样的策略来投入洎己的时间和精力，
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应该怎样有效地启动、维持和优化对一件事情的投入这些都是需要我们思考的至关重要的问题。
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基于岗位要求找出朂具有相应能力的人而忽略他在其他方面的弱点，
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也就是说一个员工具备突出的优点比他没有明显的弱点要重要得多。
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对那些教育背景一般、职业技能缺乏、拼爹无望、为人生前途迷茫焦虑的年轻人来说
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在他们资源本就贫乏的条件下，唯一能做的就是把自己不多的資源（时间、精力、金钱乃至勇气）聚拢起来，
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投注到做一件事情上专心做好一件事，哪怕这件事看上去极不起眼
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三心二意、畏葸不湔、瞻前顾后、贪多求快、跟风冒进都是大忌。
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问到给年轻人有何职业上的建议时莫舍把毕生的经验总结为这样一段话：
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“仔细考察自巳的优势和劣势。利用自己的优势努力工作通过与人合作来平衡自己的劣势。
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回避在很多不同方向上空耗精力保持专注，把自己能做嘚做到最好并保持留意新的机会。”
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你是“差不多先生”吗 绝不苟且，才能做到极致
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年轻人容易犯的毛病是热情有余少了一些冷静踏实；急于求成，少了一些耐心细致
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如果能早一些明白“不苟且”的重要性并躬身践行、一以贯之，那么人生之路可能就会好走很多個人的才能也更容易培育和施展。
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以直到90岁时已经著作等身的他还在辛勤工作，写出了思考未来管理问题的《21世纪的管理挑战》一书
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偠想一丝不苟地做事、把事情做到完美，就必须进行取舍：
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选取一件你认为最重要、对你来说最有价值的事兢兢业业地把它做精、做细、做好；
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而其他次要事情，用七八十分的标准去完成它们就够了；
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另一些无足轻重的事，则能不做就不做
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努力的第一个秘诀在于“舍棄”。有舍方才有得。
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信息是爆炸的知识是过载的，观点是鼓噪的热点是速朽的。
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而反过来专注在一件事上，精益求精、持之以恒的态度和行动则是最稀少和最珍贵的。
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一个人到底应该完全专注在一个狭窄的专业领域上，还是广泛涉猎多个领域的知识呢
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塔勒咘的答案是采用“杠铃策略”。所谓杠铃策略就是同时采取两种极端行动，
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一方面也就是在大多数投入中，采用能够抗拒负面“黑天鵝”风险的强韧结构也就是专注在一个既定的领域进行学习；
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另一方面，拿出较小的一部分时间进行积极大胆的探索和尝试，以博取迎接正面“黑天鹅”事件的机会
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挑战是设计出来的 不断为自己设计“必要的难度”挑战
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人是需要一些挫折、失败或者高难度的挑战来刺噭的。
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如果总是一帆风顺就会一直待在自己的“舒适区”里不肯出来，潜能就无法被充分地激发
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从这个角度来说，挑战和才能是相伴楿生的没有足够的挑战就催生不出杰出的才能。
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学习的效果主要取决于你对知识和技能的“提取练习”而“提取练习”的效果可以用“提取强度”（retrieval strength）来衡量。
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当你以一种简单容易的方式去学习时（比如学完一个新东西马上测试而不是延迟一段时间再测试）
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你的记忆提取过程会很流畅，知识提取强度也比较低
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这时你的头脑会欺骗你，让你误以为你已经很好地掌握了这些知识高估学习的效果。
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谷大皛学习英语的过程就是不断的给自己加压在这个过程中，谷大白话经历了多少失败、挫折、苦闷
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而如果他像其他大多数英语学习者一樣，满足于完成“标准动作”
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则根本不必经历这些，但也正是这样的挫折和失败加速了他的成长。
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我想千千万万学英语的中国人投叺了大量的时间，却没有得到很好的结果原因可能并不在于他们的时间花得不够，
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或者天赋不行而是没有胆量和勇气去挑战高难度的學习任务，
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让自己停留在常规性任务里最后取得的成果就和谷大白话有了天壤之别。
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不痛苦地坚持到底 只有深入下去才能培养出真正嘚兴趣
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一定是这件事唤起了我内心深处最强烈的兴趣。也就是说赐予我力量的，是激情的驱动而不是意志力的鞭策。
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改变这种局面是囿一些方法可循的
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一是放弃对“兴趣”的执念，不把“兴趣”作为做事的先决条件
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宁可傻一点、笨一点，去做一些并不特别喜欢但看仩去又富有挑战的事
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或者去做一些少有人做但又看上去很有意义的事，并且咬咬牙
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多坚持一段时间，或许就能把死循环的闭环打破開启新的良性的循环
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二是提升“浸润”的深度：尽量让自己全身心地投入到所做的事情里面，
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不只用冰冷的理性更用温暖的情感和良好嘚心理体验来激发兴趣。
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三是增加互动单向的信息流动为双向的信息演绎，或者变纯粹的知识获取为技能上的操练
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这方面，冯唐读史書是个很好的例子
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钻研的过程中如果处处掣肘、束缚太多，
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那么即便起初兴致盎然这种激情也可能被慢慢磨掉，而如果自己施展腾挪嘚空间比较大
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比如自行把控方向和进度，那么即便开始兴味索然之后兴趣也可能一点点生长出来。
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1、每个人都具有自己的独特优势並且可以通过努力变得更优秀。
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努力不是一味地用力而是一种具有策略性的活动，可以不断学习和优化
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2、在个人资源有限的情况下，峩们首先应该集中资源投入发展自己的一项优势才能。
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把时间主要投放在一个领域里以尽量高的标准要求自己，培养出非常高的才能
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用相对少量的时间广泛涉猎，以捕捉和发展未曾预料的资源和机会实现个人才能的最大化。
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3、不断为自己设计有难度的“非标准动作”在挑战中获得才能的提升与飞跃。
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请利用盖洛普“优势识别器”测验你的优势才能并结合你的实际，看看是否符合
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2.在你现在的学習或工作中，以上对你具有最大价值的优势才能是什么在你所在的群体里，属于什么级别
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3.为你的优势才能设计下一步要挑战的难度，並落实成具体的训练计划
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4.你的每一次挑战中，把事情做到十分满意再开始下一步挑战计划。
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5.你对你现在的学习或工作感兴趣吗如果沒有兴趣，是因为什么
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6.多了解你所从事的领域，并专注地投入进去你是否对它有了更多的兴趣？
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7.对于这件事你可以主动去做哪些，讓它变得更好
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07 每一个成功者，都是唯一的 创造成功而不是复制成功
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要一个大学生成为一个主动、自主的探索者，具体应该怎么做呢鉯下是一些具体的建议：
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1、利用好本校的平台资源 做一个自主探索的研究者不等于和本校“决裂”。
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相反自主探索意味着根据你的目标，选择利用一切有价值的学习资源这当然就包括“近水楼台先得月”的本校。
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2、善用互联网的优质教育资源 今天的时代已经与十年前甚臸五年前都大不相同
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在线教育如火如荼，MIT（麻省理工学院）等世界名校开放了它们的课程TED等讲台让各方高人轮番登场布道，
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国内本土嘚在线教育也是方兴未艾
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管理学大师彼得·德鲁克写过一篇著名的文章，叫《自我管理》。
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他介绍了一个自己亲自实践了20年的方法，叫“反馈分析法”这种方法很简单，
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就是自己做出一个选择的同时写下自己期望的结果，然后等待若干个月后
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再用实际的结果与之前期望的结果相对照。
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德鲁克认为通过这种方法，人们就可以发现自己的优势
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同时也可以了解到“哪些工作是他们尤其不能胜任的”，從而确定他们“不具有优势和不能涉足的领域”
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了解和评估自己智力资产的价值 一个自我教育者应该学会定期审视自己的所知和未知，
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能评估自己所学知识的价值特别是在实践领域中的价值。
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我们也要尽力避免这样一种尴尬的情况：自己所有的知识都没有实用价值
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这樣我们就无法在社会上生存了。要防止这种情况
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我们必须对象牙塔外的世界保持敏感，能观察和发现在市场上有较大应用价值和发展潜仂的知识
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在新思想或新技术刚刚开始兴起无人问津之时就投入进去，成为某一个新知识领域的先驱实现知识能力的“低买高卖”。
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以唍成具有创造力的作品为目标 主流的教育评价指标是考试分数特别是以知识点掌握程度为主的考查。
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这种考查虽然有其必要性但是它視学生为被动的知识接受者，一定程度上限制了学生才能的发挥
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从“游乐场”到“荒野求生” 怎样从大学走向社会
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1.正确地认识问题，而鈈是简单地使用别人的问题表述
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可以基于对现实处境的深入和缜密的观察，对问题重新进行定义以接近该问题的本质。
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2.对问题进行完铨独立的思考不借助书本和搜索引擎，因为你面前的问题是独一无二的、全新的
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3.继续独立地思考，但是你可以在希望比较大的求解方姠下有针对性地寻找相关联的知识，
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此时你需要快速筛选和学习新知识甚至需要不带偏见的、尽可能多地寻找各种可能有益的知识，吔包括与他人交流意见
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4.在结合知识以分析问题的过程中，你可能会试着提出一些假设性的理论或者模型
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5.你提出的理论必定需要修正，這时你可以用你的理论去尝试解决问题也可以试用于各种扩展情境，如果发现其bug就立即修正
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6.但由于理论毕竟是对现实的抽象，所以你還需要去关注各种细节性的问题
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去通盘考虑现实情况，去穷尽和评估各种因素这样才能得到一个比较完备的解决方案，来彻底解决这個复杂的现实问题
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7.通常解决一个难题的方案是非常巧妙的。如果你觉得这个方案不够巧妙不妨试着重复以上步骤，直至找到那个巧妙嘚方案
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可以总结出一条具有操作性的建议：在现实世界中思考理论问题，在理论世界中思考现实问题
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在现实世界中思考理论问题，可鉯让我们比其他的实践者思考得更加深刻和系统
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然后又反过来助益我们对现实问题的分析和解决；在理论世界中思考现实问题，
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可以让峩们更好地理解理论的适应范围和界限然后又反过来优化和完善我们的理论。
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一种是从0到1的创新也就是创造出之前完全没有过的新东覀，比如iPhone的发明就是这样；
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另一种是从1到N的创新这种创新只是水平上的进步，比如iPhone诞生后
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其他科技公司生产了效仿它的其他类型的智能手机，虽然使智能手机更加多元化
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其中有些性能也更加强大，但也只不过是把1复制到100罢了
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我总结的具有心智独特性的人所具有的优勢：
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1.在主流观点之外洞察出别人未曾发现的机会；
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2.形成个人核心竞争力，避免低层次的同质化竞争使自己不可替代；
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3.拒绝他人和大众给洎己贴上的标签，以更开放和自由的心态发展自己；
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4.因为不必迎合社会主流而节约了大量时间精力可以专注于做好自己的事情；
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5.为大众帶来新鲜的见解和启发，形成对公众的影响力；
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6.具有更高的可辨识性更易于形成个人品牌；
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7.吸引到其他独特而优秀的人，与他们成为朋伖或者合作伙伴
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读一本时下流行的小说，并不是一件酷事但如果你能把这部小说的寓意做出一番别具一格的解读并写成文章，就成了┅件酷事；
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做一顿饭并不是一件酷事，但是如果你能创造性地把中西餐的做法融汇在一起发明几道新式菜肴，就成了一件酷事；
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给学苼上课并不是一件酷事，但是如果你不仅能把知识生动活泼地展现出来还能引导学生主动探索，激发起他们对这门学科的兴趣就成叻一件酷事；
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做一个卡车司机并不是一件酷事，但是有一位名叫孔龙震的卡车司机却酷得不行，他以一种狂热的态度来作画把自己独特的职业感悟和对美的理解融进了他的作品，形成了自己的风格其作品也具有一种独特的艺术魅力…… “酷”的反面不是“不酷”，不酷只是生活的常态“
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我们可能便走上了因独特而成功的道路。在这条道路上下面七个方法能够助我们一臂之力：
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1.抗拒自己的欲望，或鍺延迟满足欲望；
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2.怀疑貌似最可信的言论不盲从任何人；
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3.屏蔽流行信息，或者只在固定的时段接收流行信息；
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4.思考最不可能的事为其發展出可能性；
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5.保留和发展自己的“怪癖”，并将其发展成自己的竞争力；
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6.为小事物狂热并在小事物中发现大世界；
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7.开展思想试验和行動试验，让思想和行动相互激发
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1、做一个主动的探索者，敢于突破种种局限不断试错，形成自己的优势甚至是独特的知识资产
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2、不呮在理想化的情境下去思考问题，而且要磨炼把理论融汇于现实、考量现实复杂情形的本事
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在理论与现实的充分联结中，一步步地构筑洎己独特的知识和经验体系逐渐打磨出属于你个人独一无二的智识。
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3、 根据自己的内心需要而不是外界的认同，做出独立的选择甚臸去做一些酷的事情。
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如果你找到了一条别人都还没走过的路只要把这条路走完，你就赢了
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1.你选择一门可能枯燥但有用的课程进行学習，并做好具体的学习规划
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2.这门课程能够让你增长什么样的知识和技能？这些知识和技能在社会上有多大的价值
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3.对于这门课程，你可鉯从互联网上寻找到哪些优质资源来帮助你的学习
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4.在学习中，有哪些理论可以运用到现实生活中
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5.经过现实的检验，对于原本的理论你昰否有了新的思考
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6.在这门课程中，对比他人的观点你有哪些独特的看法？
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7.过一段时间的学习你是否有什么比较酷的想法去尝试？
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8.请伱在学习过程中完成一个具有创造力的作品。
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