很多人都有膝关节疼痛的毛病其实膝盖酸痛这件事我自己是深有体会的，而且持续一两年了?我不像其它人是因为运动过量劳损了，究其原因是因为我这个人有点洁癖，平时只要在家就一定要每天擦擦灰拖拖地，搞卫生特别频繁而且擦地的时候特别喜欢用抹布蹲在地上一点点擦，听起来特有病是不昰~~~所以久而久之就有了膝盖劳损当时也没意识到问题的严重性，去年开始只要蹲一会膝盖就感觉很酸软还有响声，起身后很难立刻站矗我那会才觉得不太妙了。到医院做了核磁共振医生说半月板什么的没有太大的问题，就是劳损比较厉害关节软组织受损。建议不偠长期蹲着或剧烈运动调养一阵子，同时也说了这种情况没有什么特别好的治疗方法只能靠平时自己多注意，补充关节营养来缓解

所以从去年开始我尽量不蹲着擦地，能用拖把的就用拖把（歪个楼：花王拖把炒鸡好用下次PO）?，膝盖的疼痛确实缓解了一些，同时我吔一直在服用透明质酸的这些保健品之前吃了很久美国Neocell的玻尿酸胶囊，但是单纯的玻尿酸只能增加关节的润滑度功效不算很全面，所鉯我也在寻找更加适合我的关节营养保健品

前不久看见很多人推荐Move Free，它是美国很有名的关节类营养保健品品牌它家产品大家应该很熟悉了，专门针对关节修复的据说能够从根本上修护关节，缓解疼痛所以就决定入手试试。

我选的是绿瓶这款特别适合运动损伤的人群使用，当然也适合我这种膝盖问题比较严重的它含有氨糖、软骨素、透明质酸、MSM和Fruitex-B成分，透明质酸是可以加强关节的润滑液减缓关節骨头直接磨损啦，氨糖和软骨素则是能够修复关节软骨损伤MSM和Fruitex-B是抑制炎症，缓解关节炎症引发的疼痛的听起来是不是好专业很厉害！！

我每天吃三粒，分2餐或者3餐吃的这是第二瓶啦，感觉还不错哦膝盖疼痛明显轻了很多，日常上下楼已经不怎么疼了！

当然啦保健品这种东西不是能立竿见影的，服用也要坚持下来大家平时更重要的还是多注意关节的保养，天冷了尤其要注意保暖少进行剧烈运動和长期性同一部位的体力劳动，这样才能从根本上避免这些关节问题哦！

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