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头晕是人们常常遇到的的毛病,无论是青少年还是老年人（不分男女）绝大多数人一生中都有过头晕的经历,大概来说一下日瑺生活中怎么样避免头晕呢。

1. 让身体好好休息,在灰尘多的地方工作,空气不好,而且缺少水,久了就会头晕,造成大脑疲劳缺氧缺水,这时候要到空氣好的地方休息,比如公园,散散步之类的

   如果感觉困,睡觉是最好的办法,让大脑恢复过来。

2. 长期面对电脑,被电脑辐射照着,由于工作原因大脑,眼睛不停的高速思考与运转,很容易造成头晕目眩,这时候最好的办法不是睡觉,因为睡觉醒来后还是会头晕

   正确办法是离开电脑,到外面散散步,伸伸懒腰等,如果可以的话给自己放几天假,出去参加些自己喜欢的户外活动是个不错的办法。

3. 多吃饭,多吃菜,按时喝水,不挑食

   千万不要饿著肚子工作,肚子饿的时候就会感觉头晕眼花。

4. 有时感冒可能会附带有头晕的症状,这时候一定要好好休息,不要着凉,按时吃药多喝水康复后头暈就会好

5. 常常喝酒会对神经系统造成破坏,久而久之会头晕,虽然醒酒后会好,但说不定长日累积会有副作用呢。

   所以酒尽量少喝如果您不吸烟,就尽量离开烟多的场合。

6. 如果以上原因都不在范围,您可能需要去医院检查一下,祝您健康,如果您觉得本经验有用,请点击大拇指赞一下