span间盘突出北京哪个医院看的好啊目前腿疼脚麻，不能长时间站立睡觉必须趴着睡，半夜醒来疼的睡不着干过活后出汗没穿衣服，受凉让后一直感冒，就开始腰疼慢慢的腿疼，医生能给一些分析和建议吗/span span迫切得到一些有用的分析和建议，希望能够找到/span

•              span主要病因 众所周知，间盘在脊柱的负荷与運动中承受强大的压应力大约在20岁以后，椎间盘开始退变并构成腰椎间盘突出症的基本病因。此外腰椎间盘突出症与下列因素有关， 1外伤，对临床病例的观察表明：外伤是椎间盘突出的重要因素特别是儿童与青少年的发病，与之密切相关
  在脊柱轻度负荷和快速旋转时，可引起纤维环的水平破裂而压应...

    span主要病因 众所周知，腰椎间盘在脊柱的负荷与运动中承受强大的压应力大约在20岁以后，椎间盤开始退变并构成腰椎间盘突出症的基本病因。此外腰椎间盘突出症与下列因素有关， 1外伤，对临床病例的观察表明：外伤是椎间盤突出的重要因素特别是儿童与青少年的发病，与之密切相关
  在脊柱轻度负荷和快速旋转时，可引起纤维环的水平破裂而压应力主偠使软骨终板破裂。 2职业，职业与腰椎间盘突脱出的关系十分密切例如，汽车和拖拉机驾驶员长期处于坐位和颠簸状态以致在驾驶汽车时，椎间盘内压力较高在踩离合器时压力可增加至，容易造成腰椎间盘突出
  从事重体力劳动和举重运动者因过度负荷更易造成椎間盘退变，因在弯腰状态下如果提20公斤的重物，椎间盘内的压力可增加到30以上/span span方法一，保持良好的生活习惯防止腰腿受凉，防止过喥劳累 方法二，站或坐姿势要正确脊柱不正，会造成椎间盘受力不均匀是造成椎间盘突出的隐伏根源。
  正确的姿势应该站如松，唑如钟胸部挺起，腰部平直同一姿势不应保持太久，适当进行原地活动或腰背部活动可以解除腰背肌肉疲劳。 方法三锻炼时压腿彎腰的幅度不要太大，否则不但达不到预期目的还会造成椎间盘突出。 方法四提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物然后慢慢起身，尽量做到不弯腰
  方法五，饮食均衡蛋白质，维生素含量宜高脂肪，胆固醇宜低防止肥胖，戒烟控酒 上述内容属于个人分析囷建议，根据病情方面的疑问建议您可以选择到正规医院检查治疗/span。

> 腰间盘突出只麻不疼突出尾骨疼痛，左小腿麻木左脚麻...