你这个情况目前最好还是不负重鍛炼关节,也就是说睡在床上或坐着活动关节,可以尝试左右前后各个方向运动,时间不愈过长,只要感觉到关节部位疼痛了就要停止,时间长些慢慢锻炼是可以恢复行走的,放心吧!

你好很高兴为你解答！根据你的描述考虑前交叉韧带损伤重建术后，目前都70
天了！建议加强锻炼练习屈伸锻炼，平常带膝关节活动支具前叉术后还是不错的
以上是对“关节镜术后怎样做康复锻炼”这个问题的建议，希望对您有帮助祝您健康！

应该避免着凉，加强补钙多走路,多跑步,多做操,多跳绳,把公园的器材全用上.参考资料：医学恢复的好要40天不好要60天左右，已经六周了必须尽快锻炼膝关节屈伸功能锻炼，方法：坐在床边上屈曲膝关节，屈曲的角度逐渐加大直到可以屈曲到135度以上。下肢肌肉力量的锻炼：躺在床上直着腿缓慢抬高直到90度，慢慢屈曲膝关节到90度然后伸直整个下肢，待有进步后可以在小腿捆绑沙袋或重物。下哋初期可以扶拐逐渐增加下肢负重的力量。至于正常走路需要看以上功能锻炼的效果这个过程需要一个月左右的时间。可以用中医Φ药来进行治疗，可以通过针灸或者烤电的方法效果都是非常好的

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