徐州心里医生咨询关于心情抑郁失眠去徐州哪里看抑郁看的好比较好?

病情描述:青岛治疗失眠的医院哪个最好?

医生建议:睡眠在相当大的程度上是一种习惯,因而保持良好的生理习惯,遵循睡眠的自然规律,是预防睡眠障碍的最好办法.应在有经驗的大夫指导下用药.同时能做到:①养成良好的作息习惯,睡前思想放松.②睡前不要过饥过饱.③卧室里光线要柔和,温度不易过高.④坚持每天睡前用热水洗脚.⑤饮食上可多吃些葵花子,大枣,蜂蜜,小米,牛奶等,晚上可饮小米,莲子,红枣,百合粥.⑥中午过后尽量不饮用茶叶,咖啡,可乐.⑦睡前不宜饮酒.虽然酒精可能会使人很快入睡,但同时也会打乱睡眠节律,影响体力的恢复.⑧不抽烟:尼古丁妨碍人们平稳地进入睡眠和影响睡眠质量,哪怕是在睡前少量吸烟对睡眠也有影响.另外,我建议你采用中医中药辨证施治,调理气血,调整机体的脏腑功能,选用镇惊安神,滋阴补肾,健脾泻肝,活血化瘀等方法,让自己睡得好,祝早日摆脱失眠的困扰!

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我每天睡眠都不好晚上睡不着皛天困的头痛,脾气也暴躁···真不知怎么办才好··希望大家帮帮我,谢谢!!!

全部答案(共1个回答)

  •  不建议你去医院 这个问题医院鈈能帮你解决 好比易疲劳 高血压 糖尿病等 有时去医院 
    一生只能通过一些药物暂时的减轻症状而已 不能根治
    至于失眠 确实是个问题 人一旦休息不好了 精神气不佳 脾气也来了 时不时的还犯郁闷
    失眠的主要原因是缺钙 买些钙吃 一般都能搞定 但买钙记得买些B族 B族有解压的效果
    至于钙怎么买 一定要买含镁的钙 而且钙...
     不建议你去医院 这个问题医院不能帮你解决 好比易疲劳 高血压 糖尿病等 有时去医院 
    一生只能通过一些药物暫时的减轻症状而已 不能根治
    至于失眠 确实是个问题 人一旦休息不好了 精神气不佳 脾气也来了 时不时的还犯郁闷
    失眠的主要原因是缺钙 买些钙吃 一般都能搞定 但买钙记得买些B族 B族有解压的效果
    至于钙怎么买 一定要买含镁的钙 而且钙镁比例一定要是2:1
  • 答: 出去旅游吧 药物对身体鈈好
  • 答: 抑郁症主要包括四个方面的症状和表现:   1、情绪症状:情绪症状是抑郁症的最显著、最普遍的症状抑郁症病人的情绪症状主要包括两个方面:抑郁心情和兴趣的消失。抑...
  • 答: 擅长家庭矛盾方面的心理疏导机构哪家比较靠谱在百子湾这边住,想找个近一点的北京心理咨询室
  • 答: 1、训练场所应选择安静的房间,避免干扰 2、训练前准备每次训练前应根据对患者的评定结果及上次训练的反应,制定具体训练计划预先准备好训练用品,应尽量减少患者视...
  • 答: 你好精神病指的是大脑机能活动发生絮乱,导致认识、情感、行为和意志等精神活动不同程度障碍的疾病的总称致病因素有多方面:先天遗传、个性特征及体质因素、器质因素、...
  • 答: 痴呆早期记忆障碍表现很突出,病人容易忘事丢三拉四,初期表现为对近事的遗忘如对几小时前刚吃过菜的已不能回忆。随着病情加重远事记忆也受影响,如不能回忆过去的经...
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紧单单是 咨询 市医院 内科 心理科 掛个号 咨询 咨询 就行 建议 你 星期1到 星期5 下午3点--5点去人少,星期6 7 好像 不上班的癔症 的话,就去 徐州 东方人民 医院在东甸子,从文化宫唑10路 到 东甸子站 下车 往 东走100米 就到了
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