是上网多了吧! 要想更好的保護眼睛,让视力好起来平时应该如下: 1、注意用眼常识,常做眼保健操 2、注意休息,劳逸结合睡眠充足,少玩些电脑 3、连续近距離用眼时间不应过长,看书写字、学习、工作、上网或看电视40-60分钟要停下来休息或望远3-5分钟“望远是防眼睛近视修复之本”。 4、注意营養饮食中增加蛋白质,减少碳水化合物供应可使有遗传背景而发生眼睛近视修复的青少年减少或中止眼睛近视修复度数的增加。补充足够的钙、磷及维生素A、B2、B1、C 少吃甜食。研究表明补充蛋白质、钙质、磷质及多食胡萝卜、豆芽、橘子、广柑、红枣等蔬菜水果对预防眼睛近视修复有益。 5、可以用珍视明滴眼液(日夜均可用)及托吡卡胺滴眼液(只能晚上睡觉前用)滴眼睛 6、如果已有眼睛近视修复,要定期检查视力发现减退应及时矫正,防止眼睛近视修复加深 愿您的眼睛越来越明亮!
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