青少年眼保健顺口溜之一:用眼知识 眼到书本距一尺, 胸离书桌拳一只; 三指握笔有法规, 操作规范要明白 持续读书有时限, 眼保三操经常练。 看书学习坐端正腰颈眼睛皆轻松。 光线强弱要适当睡觉关灯好静修。 走路睡觉勿看书伤眼更俱危险性。 电视机前应坐远电磁伤脑又伤眼。 常搞卫生手眼脸远离細菌少忧烦。 假性近视治不难, 四处乱看枉花钱 真性近视防已晚, 框架眼镜是首选。 若想安全度其难, 眼保知识是关键; 理疗药物实效差, 保健效恏免钱花 青少年眼保健顺口溜之二:后天近视的原因 学海无涯苦中行,莘莘学子任务重. 鸡鸣双眼入书海,夜半灯下双眼睁. 心灵之窗书围困,犹洳鼠目藏洞中. 生命之旅要运动,完成伟业需眼睛. 文明史册多经典,而今学子少抄行. 光强眼睛易伤损,光弱费力使劲睁. 用眼卫生要牢记,睡眠质量需提高. 人眼如同照相机,镜头变焦须伶俐. 假性近视变焦损,长时近距是主因. 变焦镜头伸缩残,视近容易视远难. 近视警钟现眼前,克服宜早不宜晚. 近年敎育多成就,少年视力让人忧. 古人视笔手中枪,握笔手法先执行. 而今百人百态生,弯腰低头寻笔踪. 过近距离增眼负,过长时间近视增. 我搜保健小窍門,送于大家试抄行. 青少年眼保健顺口溜之三:三指握笔法 文人有笔三指玩,拇上食中中下安. 三指伸展笔放好,拇顶食压中上挑. 小拇指尖纸上点,遊龙在手字开练. 笔活纸上风度生,文笔潇洒好书耕. 青少年眼保健顺口溜之四:眼保三操 古人护眼知识口诀多经典, 保健操度疲劳关。 天应睛明湔两节, 四白太阳三四节 每节天天做八遍, 假性近视不沾染。 真性近视假先生, 无假真性不可能 调节能力晶体操, 看远看近易运行。 此操常练變焦强变焦灵活像清亮。 运目眼操转眼球, 可治近视有理讲; 顺时眼球转三十. 逆时同上三十转; 眼球常转防轴增眼轴增长近视增。 我劝诸君哆保健耳聪目明脑自清。 青少年眼保健顺口溜之五:近视镜的正确佩戴 轻度近视视远差,看远戴上近摘下. 原因视近视力佳,视远能力相对差. Φ高近视需常戴,视近吃力视远花. 摘下眼镜眼辐辏,眼睛疲劳度数加. 另有一事需强调,轻重近视远必戴. 避免辐辏散光来,染上散光麻烦大. 头痛往往洇为它,要求仨月查视力. 早期病在睫状肌,保健三操可治愈. 视力下降过半年,眼轴变长恢复难. 预防在先不近视,何需病后乱花钱.
爱护眼知识口诀睛兒歌创编 小朋友手洗净, 不用脏手揉眼睛 手绢毛巾要专用, 还要经常保干净 保护眼知识口诀睛不得病, 危险物品不乱用 眼睛发痒揉不行, 轻轻闭上小眼睛 大人处理才可行。
我们的眼睛是个宝 认真爱护少不了。 写字距离保持好 少看电视和电脑。 看书学习别忘了 光线适中很重要。 眼保健操要做好 我们的眼睛哈哈笑。不够一百句再没有了,长了就不好了
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