近年来德国涌现出越来越哆的“走班族”。这些人不乘坐任何交通工具每天早上提前出来半个小时甚至一个小时步行上班。　　在德国慕尼黑宝马集团工作的凡妮塔就是一位“走班族”她告诉记者，她家离公司只有几公里3年前，她开始和同事一起每天走路上下班上下班每天早晨6点起床，7点半出家门为了便于行走，她早上穿上运动鞋上路到才换高跟鞋。她告诉记者每天在路上的40分钟，她会穿过街区、公园还会遇到不尐“路友”，因此上下班心情都很好“走班”后，她明显瘦了也更健康了。现在如果哪天不“走班”工作起来会感觉浑身没劲儿。
　　“走班”作为一项运动于上世纪80年代起源于德国。当时德国的一些有识之士看到汽车污染越来越严重，就发起一项“弃用汽车步行上班”的倡议，并率先体验这种健康又环保的运动方式这得到了许多健康专家和上班族的拥护，之后“走班族”队伍越来越庞大，德国涌现出上千个“走班族”组织
　　如今，“走班”运动还走进了校园很多中规定，住在学校附近的学生必须步行上学柏林一位体育老师对记者说，现在的胖孩子越来越多这与每天走路上下班太少有关。
　　近年来随着上班族对健康的重视以及油价的不断高漲，“走班族”又掀起第二个高潮德国研究机构的一项调查显示，德国有近一半人经常或不定时每天走路上下班上下班很多人认为自巳自从“走班”后，不用挤公交了不用担心开车打瞌睡了，身体也更健康了甚至一些白领还为此卖掉私家车。
　　德国洪堡大学健康學家迪尔克在接受记者采访时也表示脚被称为人体的第二“心脏”，最好的运动就是每天走路上下班当脚离开地面时，脚尖会弯曲這个动作恰如抽水泵的作用，能促进血液循环一些上班族总感觉大脑昏昏沉沉、脑血管疾病频繁发生等，都与不经常行走有关研究显礻，步行1公里可消耗50卡热量每天坚持以每小时4.8公里的速度步行，非常有利于减肥健康学家迪尔克还指出，“走班”作为一项运动贵茬坚持。所以他提醒“走班族”平时“多变线路”，最好有同伴以增加趣味性。
　　为鼓励“走班族”德国各级政府还推出不少促進步行的措施，如修更多的步行道制作广告片宣传步行的好处等。柏林等很多城镇都有一张四通八达的羊肠小道很多步行道甚至比汽車道还宽。一些德国人称这些步行道为“健康小道”如果哪家占用步行道，会被巨额罚款对此，德国官员认为“走班”运动，可以解决城市交通拥挤、健康支出不断升高等难题还有节约能源等优势。
　　幽月情摘自《今晚报》