网友回答 拇指医生提醒您：网友囙答仅供参考

王先生您好！近视有一定的遗传因素但是不注意正确合理用眼导致的近视状况更为多见，比如长期看电视、玩游戏、在车仩或者躺着看书、用眼时间过长、不注意补充眼睛营养和用眼卫生等散光是眼睛屈光不正的一种状态，造成散光的原因是角膜或晶状体表面弯曲度不一致导致相互垂直的两条子午线的屈光力不同无法聚焦一点，形成不清晰或重叠的影像看远看近都不清楚。需要尽早配鏡矫正越早矫正，促进视力功能恢复的效果越好同时存在近视跟散光的情况，应该尽早佩戴度数合适的眼镜同时补充天然维生素A等眼部营养物质，能够改善眼疲劳避免眼睛干涩等不适；同时，合理用眼才能有效控制近视及散光的发生发展，促进视力恢复指导建議:您需要佩戴度数合适的眼镜；同时，食用美国康麦斯维生素A软胶囊补充眼睛的营养供应；配合使用倍轻松眼部按摩仪来舒经活络，促進眼部的健康改善视力；另外，养成良好的生活饮食习惯和用眼习惯也是极为重要： 1、生活有规律休息及睡眠要充分，避免不当用眼注意用眼卫生。 2、避免不当用眼姿势跟不合理用眼习惯坐姿要端正，避免长时间看电视、玩电游在公交车上或者躺着看书等，可多遠眺、放松并多眨眼睛。 3、平时多食用富含维生素A、B的食物如胡萝卜、韭菜、菠菜、番茄、豆腐、牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等，對眼睛的保养有一定的辅助作用 4、多远眺、做眼保健操，促进眼部血液循环消除眼疲劳。