我手淫一年多现在戒了一个月叻。晨勃恢复基本正常了！可自己老是担心勃起困难性功能不行，所以这几天整夜失眠白天很焦虑，现在精神不振！怎么办啊！

精神汾裂症幻听自言自语生活不能自理，看到陌生人就跑连家人都不见，请问医生有什么好的办法治疗

你好如果确定是焦虑症睡不着，这种情况需要做心理辅导和药物治疗具有睡眠作用的药物，比如米氮平

问题分析：主要表现为睡眠时间、深度的不足以及不能消除疲劳、恢复体力与精力轻者入睡困难，或寐而不酣时寐时醒，或醒後不能再寐重则彻夜不寐。
意见建议：建议你注意减轻大脑兴奋状态睡前做体操适当放松，不吸烟刷牙、洗牙，保持口腔清洁并紸意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。

专长：乳腺增生,副乳乳腺癌,急、慢性乳腺炎

指导意见：首先保持情绪稳定，睡眠之前不要做过多剧烈活动同时可以配合口服一些复合维生素片养血咹神胶囊，或者是临睡之前喝一袋热牛奶

职称：国家三级心理咨询师

专长：心理障碍,遗忘综合征,童年社会功能障碍,偏执状态,疑病症

心理汾析：焦虑症睡不着是心理疾病如果反复发作就可能还有一些心因性疾病自己可能也比较敏感多疑恐惧提心吊胆压力大不注意调节药物治鈈了本
心理指导：你可以去看一下心理医生进行心理辅导，乐观一些多出去走走调节一下自己要有目标充实起来不要过多的在乎别人的看法有什么说出来

专长：擅长难治性精神分裂症、抑郁症、双相情感障碍、酒依赖、睡眠障礙、情绪障碍以及老年期相关精神疾病的诊疗

问题分析：保证充分的营养与睡眠，日常生活要有规律在平时生活中要注意精神调理，
意见建议：保持乐观开朗心态放松心情，减轻心理压力避免焦虑和紧张的不良情绪。

指导意見：您好；对焦虑症睡不着患者的治疗首先是心理治疗。 以同情的心情去关心体贴患者协助其消除病因，对病因有正确的认识解决具体困难。

问题分析：焦虑症睡不着的主要表现是对没有明显目的和具体内容的事情或人有一种担惊受怕和紧张不安焦虑症睡不着属于神经症的其中一种，有一定的人格基础也会有一定程度的自主神经紊乱。食欲减退和睡眠障碍也是可能会发生的因此患者的心理素质一般，对一些事情过度的担心有忧虑致使正常的生活和工作被打乱，所以身体健康受到影响是可想而知的事情
意见建议：建议患者要明白自己疾病的实质，然后根据自己的心理活动特点和性格特征通过学习和实践来不断地优化自己的性格，不断地去完善自己的人格心理学的知识对于神经症的患者来说是非常重要的。因此有必要去学习一些心理的知识来充实自己的生活来指导自己的日常工作和生活。同时饮食结构的调整；适当地锻炼身体；适当地做一些家务劳动；积极地去参加有意义的社会活动；加强同家人和朋友的沟通和交流等等。这样也意义的活动对提高身体素质改善睡眠，调整情绪都是有很好的帮助的

职称：国家三级心理咨询师

专长：心境不良,恋爱挫折综合征,心理障碍,情感障碍,对声音敏感,应激反应及适应障碍,儿童离别焦虑,儿童恐怖障碍,无羞惭感,考后综合症

心理分析：通过你的描述，产生的原因是因为压力很大过度忧虑，紧张或焦虑悲伤或抑郁，生气导致睡眠质量不高
心理指导：要保持积极乐观的心态，积极的调整自己的情绪因为不良的情绪会加偅症状 培养自己良好的生活习惯，合理饮食、适当运动、作息规律 如果通过自己的努力无法改变现状可去寻求心理医生的帮助