点击联系发帖人可以的但黑芝麻容易上火，不知道你的体质是否适合长期食用要补血平时要多吃黑色的东西，像黑芝麻黑木耳等，红豆红枣等都是补血的，红枣可以和银耳一起煮
贫血是常见病，尤其是缺铁性贫血者最多人体缺铁，影响体内血红蛋白的合成病人会出现面色苍白、头晕、乏力、气促、心悸等症状。贫血病人饮茶会使贫血症状加重。因为食物中的铁是以3价胶状氢氧化铁形式进入消化道的。经胃液的作用高价铁转变为低价鐵（2价铁）才能被吸收。可是茶中含有鞣酸饮后易形成不溶性鞣酸铁，从而阻碍了铁的吸收使贫血病情加重。所以贫血病人不宜饮茶
饮食治疗是治疗贫血的有效手段之一。以下食物有利于改善贫血症状和补充造血功能的营养成分应注意选用。
富含优质蛋白质的食物洳蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等
富含维生素C的食物新鲜的水果和绿色蔬菜，如酸枣、杏、橘子、山楂、西红柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青笋等维生素C有参与造血、促进铁吸收利用的功能。
富含铁的食物鸡肝、猪肝、牛羊肾脏、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、黄豆、蘑菇、红糖、油菜、芹菜等铁是构成血液的主要成分，缺铁性贫血者较为常见
上述食物在日常饮食中应注意调配，尽量做到食物的多样化
1.病因治疗：明确病因，针对病因治疗
2.加强营养：多食动物肝、菠菜、豆类、油菜。
3.补充铁剂：临床上传统藥物是硫酸亚铁对胃肠刺激大，吸收差目前国际公认的防治缺铁性贫血最有效的成分为卟啉铁，比如红桃K生血剂怎么样主要成分为卟啉铁，对胃肠无刺激吸收率高。
每个人具体情况不同建议你询问医生后再决定是否服用。其他类型贫血请到医院具体查看！
一、黑芝麻 有一个最简单的秘诀黑色和红色的食物多有 补血 的功效。黑色的食物入肾有助于肾藏精纳气。肾藏精精生髓，髓化血因此，血的根本也在于肾至于红色食物 补血 ，理论则源于“以形补形以色补色”。 芝麻入肝、肾、肺、脾经有 补血 明目、生精通乳、益肝養发的功效。食用芝麻可以促进肾生血、肝藏血和脾统血的功能。 二、红枣 养胃健脾、 补血 安神；又能滋润心肺、调和营卫、促生津液、通关开窍、助益十二经络对于贫血、面白、气血不正有很好的调养作用。 三、猪肝 患有血虚症或者缺铁性贫血的人平时可以多吃点
