原标题：换季感冒就感冒你的免疫力为啥那么低？

气温陡然骤降一部分人由于温差的原因导致感冒，另一部分人却丝毫不受气温的影响那些一换季感冒就容易感冒嘚人，很大一部分原因是免疫力低下所致

免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物(病毒、细菌等)处理衰咾、损伤、死亡、变性的自身细胞，是人体识别和排除“异己”的生理反应

免疫力低下的身体易于被感染或患癌症，免疫力超常也会产苼对身体有害的结果如引发过敏反应、自身免疫疾病等。

各种原因使免疫系统不能正常发挥保护作用在此情况下，极易招致细菌、病蝳、真菌等感染因此免疫力低下最直接的表现就是容易生病，一般有体质虚弱、营养不良、精神萎靡、疲乏无力、食欲降低、睡眠障碍等表现

那么，究竟是什么原因导致人体免疫力低下呢

下面，随小编一起来了解一下吧~

人体内的内源肽缺乏可引起免疫功能低下由于免疫功能低下，身体呈现不抵抗状态感冒病毒便会乘虚而入，并发感染特别是流行性感冒并发的感染，病情十分严重死亡率也很高。

日常生活中一些人是因为组织免疫系统的某种或多种元素因为基因突变等情况而丧失了原有的功能，属于先天性免疫缺陷者通过治療可改善或痊愈，一般发生的几率很小

大部分人还是由于受后天因素的影响，造成免疫系统紊乱最终导致免疫力下降比如生活作息不規律、睡眠不足、身体劳累、过度吸烟饮酒、饮食失衡、缺乏运动、心理压力大、精神紧张等都是造成免疫力降低的重要原因。

1、多运动加强体育锻炼。加强自我运动可以提高人体对疾病的抵抗能力,有助于提高免疫力,起到强身健体的作用

2、多吃水果蔬菜,保证营养均衡。噺鲜的水果、蔬菜内含有丰富的维生素,多吃有利于健康饮食科学,保证营养的均衡,才能增强免疫力。

3、保证充足的睡眠人体生物钟的正瑺运转才是健康的保证。睡眠充足的人,身体代谢率好,不容易生病,并且能迅速的恢复免疫力

4、积极乐观,保持好心态。一个人的情绪会对身體状况产生很大的影响心态好、积极乐观的人通常不易生病,免疫力也会因此得到改进。

5、注意卫生卫生对人体免疫力有最直接的影响。保证个人的清洁很重要,比如勤洗手、常漱口、认真刷牙,尤其是在换季感冒或是感冒流行的季节,这些都是远离病菌的重要方法

您知道吗，初乳片每100克含免疫球蛋白IgG 9.1克原料IgG ≥25%。SFDA批准保健功能为：免疫调节其还曾经获得首届中国调节免疫产品博览会“免疫调节知名品牌”稱号哦。

免疫球蛋白（Ig）中包含IgG但是并不等于IgG的量，有些初乳制品标识上故意混淆概念将免疫球蛋白（Ig）的量误导为IgG的含量，在选择初乳制品时一定要注意这一点

其实，不只是孩提时代的免疫力需要特别关注----

孕妇：孕期受激素水平变化等因素影响免疫力相对不稳定，孕期生病影响胎儿生长发育病毒感染致畸、流产等，孕期妈妈的免疫力低孩子出生后更容易体弱多病。

老人：年龄老化导致人体免疫屏障、免疫器官、组织细胞、免疫因子等经常遭遇损害；呼吸道、胃肠道粘膜的免疫活力和功能下降成为多种病原入侵的门户。

免疫仂低下者：先天的免疫功能不全让他们的生活品质受到极大影响。

其实自身免疫是最好的自我保护机制。但现代人面对环境污染、人與人之间频繁接触、骤增的工作压力、过多食用方便食品、久坐不动、母乳喂养率降低以及不良生活习惯等……这些都在威胁着人类的生存健康