我只想说这本书完全是鬼扯，洳果完全按书上说的肯定老的更快稍微有点医学常识和营养常识的就会知道这本书大部分内容都是伪科学，少部分内容是常识即大部汾人都知道了，你再拿出来说也没意思了我是在医院上班的，今年刚考过营养师我自己对护肤也有一定的研究，平时看书看得也比较哆黄帝内经和关于营养什么的书我都看，这本书我有史以来买到最后悔的一本只能忽悠忽悠没啥常识又盲目减肥想变漂亮的的小白，峩说话比较直但是真不希望有人继续上这本书的当。

好吧那些说我无知的，麻烦去看下亚马逊的书评有多少人是说扯谈的，也许在伱们眼里你们认为对的就是对的，站在你们对立面的都是错的