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你好请问这种情况出现多长时间了?
你好问诊无应答,可能提供的帮助有一定局限性你的想法是消极悲观带有强迫色彩,这是抑郁焦虑的表现 感到自己无法控制内心压抑,很累说明已经影响你的日常生活,工作和交往建议心理科就诊综合评估准确判断有针对性的治疗干预。同时配合适当运动合理作息,培养兴趣爱好改变认知,从积极一面看待事物增加交往和沟通等方式進行调整。希望我的回答对你有帮助
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